چگونه از سشوار استفاده کنیم | ایران مگ


چگونه از سشوار استفاده کنیم | اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن

چگونه از سشوار استفاده کنیم | اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن

 

چگونه از سشوار استفاده کنیم؟ آیا مو هاي شـما بعد از سشوار کشیدن خشک و بد حالت می‌شوند؟ امروز درباره اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن صحبت می‌کنیم و نبایدهای سشوار کشیدن رابه شـما میگوییم و طریقه استفاده صحیح و همچنین آماده کردن موها برای باد سشوار را مرور و بررسی می‌کنیم. امروز همچنین در مورد سلامت موها هم صحبت میکنیم، با پارس ناز همراه باشید.

 

از برس نامناسب استفاده می کنید

چگونه از سشوار استفاده کنیم | اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن

استفاده از برس هاي گرد یا پارویی هنگام سشوار کشیدن موها می‌تواند صدمات زیادی بـه آنها بزند. این برس ها اگر خیلی خیس باشند، موها بیش از اندازه کش می‌آیند و رطوبت بسیار زیادی را از دست می‌دهند، در نتیجه مو حالت نمیگیرد و صاف و بی حالت میماند.

 

اجازه نمی دهید موهایتان خود به خود خشک شوند

متخصصان توصیه میکنند بعد از حمام اجازه دهید موها خود بخود خشک شوند چون اینکار از آسيب دیدن موها بـه مرور زمان پیش گیری می‌کند. اگر آب اضافی موهایتان را نگیرید، سشوار کشیدن موهایتان بیشتر طول می‌کشد و همین مسأله فشار زیادی بـه موها وارد می‌کند.

چگونه از سشوار استفاده کنیم | اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن

اگر عجله دارید، موهایتان رابه صورت کلی و نامنظم سشوار بکشید تا بیشتر رطوبت موها گرفته شود. اگر بخواهید مو هاي کاملا خیس تان را سشوار بکشید زمان بیشتری صرف خواهد شد، در حالیکه وقتی ۹۰ درصد موها خشک شده باشند، سشوار کشیدن جداگانه ي هر قسمت از موها و صاف کردن انها زمان کمتری می‌برد.

 

موها را از ریشه به نوک سشوار نمی کشید

چگونه از سشوار استفاده کنیم | اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن

بعضی ها موقع سشوار کشیدن موها، بجای آنکه اینکار را از بالای موهای شان شروع کنند، اول سراغ پایین موها میروند. اما این روش درست نیست و شـما همیشه باید سشوار کشیدن را از بالای سر شروع کنید و از ریشه ي موها بـه سمت نوک آنها بروید.

 

موها را تقسیم نمی کنید

تقسیم کردن موها نقشی کلیدی در فرآیند سشوار کشیدن موها دارد. اگر میخواهید مانند آرایشگرهای حرفه اي موهایتان را سشوار بکشید، باید موها رابه سه یا چهار دسته تقسیم کنید کـه البته تعداد دسته ها بـه حجم موهایتان بستگی دارد. بعد ازآن هر دسته از موها رابا یک برس گرد متوسط یا بزرگ سشوار بکشید.

چگونه از سشوار استفاده کنیم | اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن

برس را تا نزدیک ترین نقطه بـه ریشه ي موها بچرخانید. با اینکار می‌توانید تا جاییکه ممکن اسـت موهایتان را سشوار بکشید. اگر فرصت کافی دارید، در انتهای کار هر دسته از موها رابا باد سرد هم سشوار بکشید. اینکار باعث می‌شود موها دیگر بـه پرواز درنیایند، فولیکول هاي مو سفت و موها درخشان شوند.

 

سشوار را بیش از حد داغ می کنید

استفاده از داغ ترین و سریع ترین حالت سشوار اگرچه کار سشوار کشیدن را سریعتر می‌کند، اما آسيب ي خیلی زیادی بـه موهایتان میزند و آنها رابه شدت خشک میکند.

چگونه از سشوار استفاده کنیم | اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن

نحوه ي تنطیم دما و سرعت باد سشوار بـه نوع موهایتان بستگی دارد. اگر مو هاي نازکی دارید دما و سرعت باد سشوار را متوسط تا پایین تنظیم کنید. اما اگر مو هاي ضخیمی دارید سرعت باد را کم اما دمای آنرا بیشتر کنید و همیشه در انتهای کار یک دور موهایتان رابا باد سرد سشوار بکشید.

 

از محصولات محافظ مو استفاده نمی کنید

قبل از سشوار کشیدن، زمانی کـه موهایتان هنوز مرطوب هستند از محصولات بهداشتی اي استفاده کنید کـه مخصوص محافظت از مو در برابر حرارت هستند.

چگونه از سشوار استفاده کنیم | اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن

علاوه بر این، میتوانید از دیگر محصولاتی کـه برای حفظ رطوبت و افزایش حجم موها هستند هم استفاده کنید. هنگام سشوار کشیدن این مواد بطور یکسان بـه همه ی جای موهایتان پخش میشوند و می‌توانید بعد از سشوار کشیدن هم دوباره انها رابه موهایتان بزنید.

 

از سشوار خوبی استفاده نمی کنید

چگونه از سشوار استفاده کنیم | اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن

همه ی ي سشوارها کیفیت یکسانی ندارند. سشوارهای ارزان قیمت می‌توانند آسيب ي بیشتری بـه موها بزنند.

 

بعد از خشک شدن موها باز هم به سشوار کشیدن ادامه می دهید

 

بیشتر افراد بعد از خشک شدن موهای شان هم بـه سشوار کشیدن ادامه میدهند تا موها را صاف تر کنند، اما اینکار باعث خشکی زیاد موها و آسيب دیدن آنها می‌شود.

چگونه از سشوار استفاده کنیم | اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن

اگر هنگام سشوار کشیدن موهایتان بـه پرواز در می‌آیند و وز میشوند، کافی اسـت از یک سرم مو استفاده کنید تا پیچ و تاب هاي مو صاف شوند.

 

نوک موها را درست سشوار نمی کشید

بیشتر افراد انتهای موهای شان را سرسری سشوار میکشند اما یک روش مناسب وجوددارد کـه با آن می‌توانید جلوی وز شدن یا خشکی نوک موها را بگیرید.

چگونه از سشوار استفاده کنیم | اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن

برای این منظور، نوک موها رابه وسیله ي برس، ابتدا با باد داغ و بعد با باد سرد سشوار بکشید. اینکار از بد شکل شدن نوک موها پیش گیری می‌کند و ظاهری یکدست بـه موهایتان میدهد.

 

سشوارتان را تمیز نمی کنید

چگونه از سشوار استفاده کنیم | اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن

برای آنکه سشوارتان بـه خوبی کار کند همیشه آنرا تمیز کنید. کرک و گرد و غبار زیادی در پشت سشوار جمع میشود و این مسأله میتواند مسیر باد سشوار را تغییر دهد ودر نتیجه سشوار بـه درستی کار نکند. علاوه بر این، اگر سشوار را تمیز نکنید، ممکن اسـت باد سشوار بیش از حد داغ شود.

 


 

و در ادامه نشانه هایی که ثابت می کنند برخلاف تصورتان موهای سالمی دارید

 

گاهی ظاهر و وضعیت موهای مان شباهتی بـه تصورمان از مو هاي سالم ندارد و همین مسأله باعث میشود بـه سالم بودن موهای مان شک کنیم.

چگونه از سشوار استفاده کنیم | اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن

اما نشانه هایي وجوددارد کـه احتمالا مو هاي مـا آن طور کـه بنظر میرسد ناسالم و آسیب دیده نیستند. در ادامه بـه نشانه هایي می‌پردازیم کـه ثابت می‌کند موهایتان سالم تر از چیزی هستند کـه تصور می‌کنید و میخواهیم ببینیم ویژگی هاي مو هاي سالم چـه هستند.

 

موهای تان با یک کوتاهی مختصر، ظاهر خوبی پیدا می کنند

چگونه از سشوار استفاده کنیم | اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن

گاهی ظاهر موهای مان بـه شکلی اسـت کـه تصور میکنیم آسیب دیده یا سوخته هستند، اما در واقع تنها مشکل انها سلول هاي مرده اي اسـت کـه با یک کوتاهی از بین می‌روند. بعد از کوتاهی موها و حذف سلول هاي مرده، معلوم میشود کـه موها سالم هستند و از ریشه آسيب ندیده اند.

 

موهای براقی دارید

چگونه از سشوار استفاده کنیم | اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن

درخشش موها در اثر چربی طبیعی اي اسـت کـه از پوست سر بـه موها میرسد. بنابر این اگر مو هاي براقی دارید یعنی این چربی هاي طبیعی بطور یکسان بـه سرتاسر موهایتان میرسند.

 

وقت شامپو زدن یا شانه کردن موها، کمی از آن ها می ریزد

چگونه از سشوار استفاده کنیم | اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن

ریزش مقداری مو هنگام شامپو زدن یا شانه کردن می‌تواند از نشانه هاي سلامت موها باشد. ریزش موها مسأله اي طبیعی اسـت چون موها یک چرخه ي رشد دارند و بجای مویی کـه از دست می‌دهیم، موی جدیدی رشد خواهد کرد. ریزش کمی از موها مسأله ي نگران کننده اي نیست، اما اگر ریزش موهایتان شدید اسـت بـه دکتر مراجعه کنید.

 

موهایتان راحت گره نمی خورند

وقتی موها گره می‌خورند، تلاش برای باز کردن گره ها هم درد زیادی دارد و هم آسيب ي زیادی بـه موها می‌زند و باعث شکستن آنها می‌شود.

چگونه از سشوار استفاده کنیم | اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن

وقتی موها دچار موخوره ودر نتیجه ي آن دو شاخه میشوند، شدت موخوره بتدریج بیشتر و بیشتر میشود و همین مسأله منجر بـه گره خوردن و شکستن موها میشود. اگر هرماه موهایتان را کمی کوتاه کنید، با اینکار موها سالم می‌مانند و دچار موخوره نمی‌شوند.

 

موهایتان بلند می شوند، اگرچه سرعت رشدشان خیلی زیاد نیست

 

رشد موها نشانه ي سلامت آنها اسـت، اما اگر سرعت رشد ماهیانه ي آنها کمتر از یک چهارم اینچ «حدود ۶ میلی‌متر» بباشد یعنی مشکلی در داخل بدن‌تان وجوددارد. همچنین اگر رشد کم موها با ریزش شدید آنها همراه باشد، این مسأله از وجود مشکلی داخلی در بدن حکایت دارد کـه احتمالا کمبود یک ویتامین، مشکل تیروئید یا واکنش منفی بـه یک دارو اسـت.

چگونه از سشوار استفاده کنیم | اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن

در مقابل، اگر موهایتان هرماه حدود یک چهارم اینچ رشد دارند، این مسأله نشان دهنده ي سلامت مو هاي شـما اسـت. شاید متوجه سرعت رشد موهایتان نشوید، اما اگر بعد از گذشت چند ماه احساس میکنید موهایتان اصلا رشد نکرده اند، بـه دکتر مراجعه کنید.

 

نوک موها سالم است و موخوره ندارد

چگونه از سشوار استفاده کنیم | اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن

اگر نوک موهایتان تقریباً موخوره اي ندارند یا آسيب ندیده اند، احتملا موهایتان وضعیت خوبی دارند.

 

موهایتان بدون شکستن، کش می آیند

چگونه از سشوار استفاده کنیم | اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن

شانه کردن موها هم یکی از راه هایي اسـت کـه از طریق آن می‌توانید بفهمید موهایتان واقعا سالم هستند یا نه. یکی از مشخصه هاي مو هاي سالم، انعطاف پذیری مناسب انها اسـت. اگر هنگام شانه زدن موها با شانه یا برس، موها بدون آنکه بشکنند کاملا کش می‌آیند، این مسأله از سالم بودن موها حکایت دارد.

 

موهایتان رطوبت را در خود نگه نمی دارند

میزان رطوبتی کـه موها در خود نگه می دارند یکیدیگر از نشانه هاي سلامت یا عدم سلامت موها اسـت. برای امتحان کردن این مسأله، چند تار از موهایتان را درون یک کاسه آب بگذارید.

چگونه از سشوار استفاده کنیم | اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن

اگر موها روی آب شناور بماننند یعنی سالم هستند. اما مو هاي آسیب دیده پر از منفذ هستند، در نتیجه آب بـه درون آنها نفوذ میکند و موها در آب غرق می‌شوند.

 

رژیم غذایی سالم و متعادلی دارید

داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل میتواند کمک زیادی بـه افزایش سلامتی موها کند، بنابر این اگر رژیم غذایی مناسبی دارید، از فواید آن بهره مند هستید.

چگونه از سشوار استفاده کنیم | اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن

سلامت موها بـه سلامت درون بدن بستگی دارد. اگر ویتامین هاي مورد نیاز بدن را دریافت می‌کنید و رژیم غذایی متعادلی دارید کـه شامل چربی هاي سالمی مثل تخم مرغ می‌شود، یعنی در مسیر درستی قرار گرفته اید.

 

موهای نرم و لطیفی دارید

چگونه از سشوار استفاده کنیم | اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن

بسته بـه میزان نرمی و لطافت موهایتان احتمالا میتوانید سریع و آسان متوجه شوید موهایتان سالم هستند یا نه. اگر موهایتان بـه خوبی مرطوب شده باشند، وقتی روی آنها دست میکشید نرمی و لطافت شان را احساس خواهید کرد. اگر غیر از این باشد یعنی موهایتان خشک و شکننده هستند و دچار موخوره می‌شوند.

 


 

و در آخر نیز هشت اشتباه رایجی که در هنگام شستن موها مرتکب می شویم

 

شاید شستن موها کاری ساده و بدیهی بنظر رسد اما حقیقت آن اسـت کـه تعداد زیادی از مـا در انجام درست اینکار دچار اشتباه هستیم. اگر موها بـه اندازه ي کافی شسته نشوند یا بالعکس، بیش از اندازه شسته شوند، چرب یا خشک خواهند شد. اگر ماده اي بـه مدتی طولانی در بین موها باقی بماند یا موها بطور مناسب آبکشی نشوند، این مسأله می‌تواند آلودگی موها را بیشتر کند و یا باعث ایجاد پوسته هاي شوره مانند شود.

 

شستن تمام سر با شامپو

شامپوها برای پاک کردن پوست کف سر از باکتریها و موادی استفاده میشوند کـه بر روی موها می‌نشینند. مردم اغلب تمام سرخود از جمله موهای شان را شامپو میزنند، در حالی‌کـه باید تنها روی تمیز کردن پوست کف سر تمرکز داشته باشیم.

چگونه از سشوار استفاده کنیم | اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن

نیازی بـه شستن انتهای موها نیست. آلودگی ها، چربی پوست سر و پوست هاي مرده در قسمت کف سر هستند نه در انتهای موها. پس تنها کف سر را شامپو بزنید. کفی کـه با اینکار بـه انتهای موها می‌رسد برای تمیز شدن آنها کافی اسـت.

 

زدن نرم کننده به کف سر

نرم کننده را تنها باید برای انتهای موها استفاده کرد چون حفظ رطوبت این قسمت از موها اهمیت دارد. انتهای موها بـه چربی و مواد مغذی نیاز دارند بنابر این نرم کننده را باید از انتهای موها بـه سمت بالا بزنید.

چگونه از سشوار استفاده کنیم | اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن

اگر نرم کننده را بسیار بالاتر از انتهای موهایتان میزنید، دقت داشته باشید کـه نرم کننده با پوست کف سر تماس نداشته باشد تا آنرا چرب تر نکند.

 

استفاده از شامپویی نامتناسب با جنس موها

استفاده از شامپو و نرم کننده ي بی قواره با جنس موها میتواند صدماتی جدی بـه موها وارد کند. مو هاي نازک، معمولی و ضخیم، هر یک نیازهای متفاوتی دارند. برای مثال، مولکول هاي موجود در شامپوی مخصوص مو هاي ضخیم بـه اندازه ي کافی کوچک نیستند تا بتوانند بـه درون مو هاي نازک نفوذ کنند. استفاده از شامپوی متناسب با جنس مو برای سلامتی موهایتان ضروری اسـت.

چگونه از سشوار استفاده کنیم | اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن

شستن موها با شامپوی نامناسب کاری بیهوده اسـت و موها بـه درستی تمیز نخواهند شد. علاوه بر این، با افزایش آلودگی موها برطرف کردن انها کار دشواری خواهد بودو می‌تواند باعث دو شاخه شدن انتهای موها یا شکنندگی آنها شود. پیش از خرید شامپو، حتماً بـه توضیحات روی بسته بندی آن توجه داشته باشید و اگر در انتخاب شامپوی مناسب دچار تردید هستید از افراد کارشناس کمک بگیرید.

 

بی اطلاعی از سولفات موجود در شامپوها

کارشناسان کماکان بر سر مسأله ي سولفات ها اختلاف نظر دارند. این ماده نوعی شوینده اسـت کـه در تعداد زیادی از شامپوها یافت میشود. اگرچه بسیاری اعتقاد دارند سولفات ها برای مـا مضر هستند، بعضی تحقیقات بیان میکند استفاده از این مواد بـه میزان بسیار کم ضرری ندارد.

چگونه از سشوار استفاده کنیم | اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن

شامپوهای سولفات دار می‌تواند انتخاب مناسبی برای کسانی باشد کـه بطور طبیعی مو هاي چربی دارند. اما برخی دیگر از کارشناسان معتقدند سولفات ها چربی طبیعی موها را از بین میبرند و میتوانند میزان حساسیت موها و پوست کف سر را افزایش دهند. این کارشناسان می‌گویند شامپوهای بدون سولفات در ترکیب با آب بهتر عمل میکنند.

 

استفاده از کف دست ها برای پخش کردن شامپو

بسته بـه این کـه با کدام قسمت از دستها شامپو و نرم کننده رابه موها میزنید، کیفیت شستشوی موها تغییر می‌کند. اگر شامپو و نرم کننده رابا چهار انگشت خود بـه موها بزنید.

چگونه از سشوار استفاده کنیم | اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن

اینکار نه تنها باعث میشود بیش از اندازه از ماده ي شوینده استفاده نکنید بلکه کمک می‌کند بجای شستن تمام سر، تنها روی تمیز کردن پوست کف سر تمرکز داشته باشید.

 

نامناسب بودن دمای آب

آب مورد استفاده برای شستشوی صحیح موها باید دو دمای متفاوت داشته باشد. برای زدن شامپو باید از آب داغ استفاده کرد اما برای آبکشی موها آب باید سرد باشد.

چگونه از سشوار استفاده کنیم | اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن

در حقیقت استفاده از آب گرم بـه باز شدن کوتیکول موها و خارج شدن آلودگی ها و چربی ها از مو کمک می‌کند. اما بعد از استفاده از نرم کننده، در هنگام آبکشی باید از آب سرد استفاده کرد تا کوتیکول ها دوباره بسته شوند و موها ظاهری نرم و درخشان داشته باشند.

 

شانه نکردن موها قبل از حمام

شستن مو هاي گره خورده بسیار دشوارتر اسـت و ممکن اسـت موها دراین حالت بشکنند. یکی از رایجترین اشتباهاتی کـه افراد در هنگام شامپو زدن موها مرتکب میشوند این اسـت کـه:

چگونه از سشوار استفاده کنیم | اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن

قبل از شروع پروسه ي شامپو زدن، مو هاي خودرا آماده نمی‌کنند. تفاوتی ندارد موهایتان نازک باشد یا ضخیم؛ لازم اسـت کـه قبل از رفتن بـه حمام موهایتان را شانه بزنید. بـه علاوه، شانه کردن موها باعث میشود ریزش موها در حمام کمتر شود.

 

نامتناسب بودن مقدار شوینده ها با جنس موها

اگرچه تصورات مختلفی درباره ي مقدار شامپو در هنگام شستن موها وجوددارد، اما عوامل مختلفی مثل میزان ضخامت موها و غلظت شامپو تعیین کننده ي مقدار شامپوی مورد استفاده هستند. برای مثال، شامپوهایی کـه غلظت زیادی دارند و میزان آب در انها بسیار کم اسـت، باید بـه مقدار کمی استفاده شوند.

چگونه از سشوار استفاده کنیم | اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن

اما بعضی از دیگر شامپو ها را باید بـه مقدار بیشتری استفاده کرد چون میزان آب موجود در فرمول انها بیشتر اسـت. بعد از حمام، بـه حالت مو هاي تان دقت داشته باشید تا بر اساس آن متوجه شوید باید از چـه مقدار شامپو استفاده کنید.

 

چه کنیم تا جوش نزنیم؟ (روش های مقابله با جوش صورت) | ایران مگ


چه کنیم تا جوش نزنیم؟ (روش های مقابله با جوش صورت)

چه کنیم تا جوش نزنیم؟ 

چـه کنیم تا جوش نزنیم؟ جوش صورت و آکنه تجربه اي ناخوشایند برای همه ی مـا می باشد، خصوصا کسانی کـه پوست سفید و روشن دارند. هر گاه در آیینه متوجه جوش هاي روی صورت مان میشویم، میخواهیم سریعا از دست شان خلاص شویم، اما روش هایي کـه مـا برای از بین بردن جوش صورت داریم اکثرا اشتباه هستند. در ادامه این مطلب بهترین روشها برای مقابله با جوش صورت و آکنه را مرور می کنیم.

 

چگونه می‌توانیم به درستی از شر جوش و آکنه خلاص شویم؟

 

اگر چـه ترکاندن جوش راه بسیار ساده‌اي بنظر می آید، اما انجام دادنِ بیش از حد و یا غلط آن، میتواند سبب پیدایش زخم یا انواع جای جوش شود. از این رو مقابله غلط با جوش و آکنه می تواند مشکل را از وضعیت موقت بـه وضعیت دائمی تغییر دهد. متخصصان پوست و مو دستور العمل‌هاي بسیار ساده، مؤثر و البته صحیحی برای خلاصی از شر جوش بـه مـا ارائه میدهند.

چه کنیم تا جوش نزنیم؟ (روش های مقابله با جوش صورت)

این دستورالعمل از بزرگ‌تر شدن مشکل پیش گیری میکند. برای اینکار، بـه یک الکل مالشی، سوزن و دو شماره دستمال کاغذی نیاز دارید. اول از همه ی الکل رابه سر سوزن بمالید تا کاملاً ضد عفونی شود. سپس با استفاده از سوزن، حفره کوچکی در جوش بـه وجود بیاورید. بعد از اینکار، دستمال کاغذی‌ها رابه دور دو انگشت سبابه‌تان بپیچید و از دو طرف بـه آرامی بـه جوش فشار بیاورید.

 

بطور خلاصه، عوامل ایجاد جوش صورت عبارتند از

 

عدم رعایت بهداشت پوست

تغیرات هورمونی

افزایش سطح آندروژن «توسط عوامل خارجی مانند داروها»

ژنتیک

آلودگی هوا

استرس و فشار روانی

لوازم آرایشی نامناسب

تغذیه نا سالم

قاعدگی

 

جلوگیری از بروز جوش و آکنه

ترکاندن جوش ساده ترین راه برای خلاصی از دست آن اسـت؛ خصوصاً اگر مهمانی یا مراسم خاصی پیش رو داشته باشید و بخاطر بروز ناگهانی این عارضه، اعصابتان خرد شده باشد. متاسفانه ترکاندن جوش در اکثر مواقع کار را بدتر می کند، اما خوشبختانه راه‌هایي برای جلوگیري از بروز این عارضه در آینده وجوددارد. پس باید از محصولاتی استفاده کنید کـه از چرب شدن بیش از حد پوستتان در طول روز پیشگیري کند.

چه کنیم تا جوش نزنیم؟ (روش های مقابله با جوش صورت)

بهترین روش برای جلوگیري از جوش و آکنه این اسـت کـه پوست صورت یا هرجای بدنمان را تمیز نگه داریم. برای اینکار میتوانید صورت خودتان را دو بار در روز _ یک‌بار صبح اول وقت کـه از خواب بیدار می شوید و یک‌بار شب قبل از خواب _ با محصولاتی بشویید کـه مخصوص نوع پوست شـما ساخته شده‌اند. پس ازآن می توانید از مرطوب کننده‌هاي صورت استفاده کنید.

چه کنیم تا جوش نزنیم؟ (روش های مقابله با جوش صورت)

مثل محصول شست و شوی پوست، مرطوب کننده نیز باید همگام با نوع پوست شـما باشد. بطور مثال اگر پوست شـما چرب اسـت، می‌بایستی از استفاده مرطوب کننده‌هایي کـه برای پوست‌هاي خشک ساخته شده‌اند، اجتناب کنید. اگر بـه دنبال راهی برای جلوگیري از بروز جوش و آکنه هستید، انجام تغییرات کوچکی در سبک زندگی شـما میتواند بیش از هر محصول دیگری تأثیر داشته باشد.

 


 

انواع جوش

جوش هاي صورت دارای اندازه، رنگ و دردناکی متفاوت هستند. انواع این جوش ها عبارتند از:

 

جوش های سر سفید

انها در زیر پوست باقیمانده و کوچک هستند.

 

جوش های سر سیاه

کاملا واضح بوده، سیاه هستند و بر روی سطح پوست ایجاد می‌شوند.

 

پاپول «Papule»

برآمدگی هاي کوچک و طبق معمول صورتی رنگی کـه قابل مشاهده بر روی سطح پوست می باشند.

 

پوستول «Postule»

بـه وضوح قابل مشاهده بر روی سطح پوست هستند. پایه انها قرمز بوده و بر رویشان چرک دارند.

 

ندول «Nodule»

بـه وضوح قابل مشاهده بر روی سطح پوست هستند. ندول ها بزرگ، سفت و دردناک بوده ودر اعماق پوست قراردارند.

 

کیست

بـه وضوح قابل مشاهده بر روی سطح پوست هستند. آن ها دردناک بوده و پر از چرک می باشند. کیست ها می‌توانند باعث ایجاد اسکار شوند.

 


 

صورت خود را بیش از حد نشویید

تنها کثیف بودن پوست منجر بـه بروز آکنه و جوش نمی‌شود، بلکه تعداد زیادی از انواع لکه ها و جوش هاي پوستی بدلیل شست و شوی زیاد پوست بـه وجود می‌آیند، زیرا شست و شوی زیاد سبب تحریک پوست می شود.

چه کنیم تا جوش نزنیم؟ (روش های مقابله با جوش صورت)

مواد شوینده پوست، مثلاً صابون ها، حاوی مواد شیمیایی هستند کـه تماس بیش از اندازه این مواد با پوست منجربه کاهش سلامت پوست ودر نتیجه بروز لکه ها و جوش هاي پوستی می شود. می‌توان مناطق مستعد بروز جوش هاي پوستی رابا یک پاک کننده‌ي ملایم و آب گرم، روزی دو بار شست تا تحریک پوست برای بروز جوش هاي پوستی رابه حداقل رساند.

 

از صابون های بدون چربی استفاده کنید

چربی صابون وارد خلل و فرج پوست شده و زمینه را برای بروز لکه ها و جوش هاي پوستی فراهم می کند. بهمین منظور، از صابون هایي کـه بر روی آن ها نوشته شده ضد آکنه، استفاده کنید.

 

می توانید غذاهای مورد علاقه خود را مصرف کنید.

این تفکر درست نیست کـه خوردن شکلات و غذا هاي چرب ارتباط مستقیم با بروز جوش و آکنه دارد. آکنه زمانی رخ میدهد کـه منافذ پوستی توسط چربی سلول هاي پوستی و باکتری هاي طبیعی پوست بسته شوند و سبب بروز ورم و التهاب شوند.

چه کنیم تا جوش نزنیم؟ (روش های مقابله با جوش صورت)

استفاده از برخی غذاها منجر بـه بروز واکنش هاي هورمونی در بدن می شود کـه باعث تولید بیش از حد سلول هاي پوست و یا تولید چربی بیش از حد خواهد شد. ولی باید از مصرف بیش از حد غذا هاي چرب مثل پیتزا و نیز شکلات خودداری کنید.

 

به مقدار زیاد آب بنوشید

چه کنیم تا جوش نزنیم؟ (روش های مقابله با جوش صورت)

نوشیدن آب در طول روز سبب می شود تا بدن شـما دچار کم آبی نشود.

 

کرم ضدآفتاب بزنید

از کرم هاي ضد آفتاب بدون چربی، با فاکتور محافظت در برابر نور خورشید «SPF»30 استفاده کنید تا از رسیدن طیف وسیعی از اشعه فرابنفش نور آفتاب بـه پوست پیشگیری نمایید.

چه کنیم تا جوش نزنیم؟ (روش های مقابله با جوش صورت)

حتماً کرم بدون چربی بخرید تا منافذ پوست را مسدود نکند و منجر بـه بروز آکنه هاي پوستی نشود. کرم ضد آفتاب را هردو ساعت یک‌بار مجددا استفاده کنید.

 

به صورت مداوم از مواد آرایشی استفاده نکنید

از مصرف مواد آرایشی چرب خودداری کنید. استفاده از اینگونه مواد چرب، منافذ پوست را مسدود می کند و جوش هاي پوستی و آکنه زیادی را ایجاد می کند.

چه کنیم تا جوش نزنیم؟ (روش های مقابله با جوش صورت)

از مواد آرایشی استفاده کنید کـه حاوی موادمعدنی سبک و پودری شکل هستند کـه احتمال بروز جوش و آکنه را کمتر می کند. قبل از استفاده از مواد آرایشی، صورت خودرا با آب سرد بشویید و بعد از پاک کردن آرایش نیز حتماً صورت خودرا شستشو دهید.

 

از برنزه کردن پوست به شدت اجتناب کنید

چه کنیم تا جوش نزنیم؟ (روش های مقابله با جوش صورت)

این تفکر غلط اسـت کـه میگوید : برنزه کردن سبب پاک شدن پوست از آلودگی ها می شود. این یک واقعیت اسـت کـه اشعه فرابنفش، خطر ابتلا بـه سرطان پوست، پیری زودرس و چین‌وچروک را افزایش می‌دهد. هم چنین استفاده از برخی مواد و داروها، قبل و حین برنزه کردن، آسیب پوست توسط اشعه فرابنفش را چند برابر می کند.

 

از مصرف محصولاتی که سبب چرب شدن موها می شود اجتناب کنید

 

از موادی مانند ژل مو کـه حاوی چربی زیادی اسـت اجتناب کنید. همیشه مو هاي خودرا تمیز نگه دارید. اگر مو هاي چربی دارید، روزانه آن ها را بشویید.

 

حتی المقدور از تماس زیاد موهای سر با پوست جلوگیری کنید

 

بخاطر داشته باشید کـه مو حاوی چربی اسـت و تماس زیاد چربی آن با پوست، سبب مسدودشدن منافذ پوست شده و جوش هاي پوستی ایجاد می کند.

 

جوش های خود را نترکانید

چه کنیم تا جوش نزنیم؟ (روش های مقابله با جوش صورت)

ترکاندن جوش ها سبب بدترشدن اوضاع می شود و فرایند بهبودی را کندتر می کند. جوش ها حاوی مواد آلوده اي هستند کـه با ترکیدن، مواد آلوده خود رابه دیگر مناطق پوست انتقال می دهند.

 

بـه صورت خود دست نزنید

از لمس کردن صورت و مالش صورت خودداری کنید، زیرا سبب بدترشدن آکنه می شود. دراین مواقع تلفن همراه خودرا دورتر از پوست بگیرید و از گذاشتن دستتان زیر چانه اجتناب کنید.

 

برای مصرف کرم از دست خود استفاده نکنید

از وسیله هایي مانند پنبه، برای مصرف کرم و وسایل آرایشی استفاده کنید. دست و انگشتان، میکروب زیادی را حمل می‌کنند کـه میتوانند منجر بـه جوش و آکنه شوند

 


 

خوراکی هایی برای مقابله با جوش صورت

اگر مدام پیتزا و شکلات را لعنت می کنید کـه مسئول پیدایش آکنه‌هاي شـما هستند باید بگوییم کـه در اشتباهید. امروزه محققان هم عقیده‌اند کـه عوامل وراثتی یا هورمونی باعث بروز این بیماری می شود. در زمان بلوغ، هجوم هورمون‌هاي آندروژن، باعث تحریک ترشح سبوم و کراتین میشود کـه این دو ماده وظیفه‌ي حفظ رطوبت پوست و رویش موها را بر عهده دارند.

چه کنیم تا جوش نزنیم؟ (روش های مقابله با جوش صورت)

زمانی کـه یکی از این دو ماده بیش از اندازه تولید شود و فولیکول‌هاي موها را مسدود کند سر و کله‌ي آکنه‌ها پیدا می شود. بنابر این بـه احتمال زیاد خوردن یا نخوردن پیتزا با پنیر تغییری در اصل قضیه نمیکند. برعکس اگر خوردن آن باعث افزایش مصرف میوه و سبزیجات و مواد غذایی دیگر میشود کـه بـه حفظ تعادل هورمون و مبارزه با التهاب کمک می کند خوردن آن توصیه هم می شود.

 

گردو

چه کنیم تا جوش نزنیم؟ (روش های مقابله با جوش صورت)

گردو سرشار از سلنیوم اسـت و بنظر می رسد این آنتی اکسیدان قوی تأثیر پیشگیرانه‌اي روی پیدایش آکنه‌ها دارد. بخاطر این‌کـه سلنیوم از سلول‌ها در مقابل ضایعات التهابی مراقبت و خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ می کند. این آنتی اکسیدان در همراهی با ویتامین‌هاي E و A تأثیر بیشتری بر جای می گذارد بنابر این توصیه میشود گردو را همراه بادام و اندکی فلفل قرمز میل کنید.

 

لوبیا، گوشت مرغ، ماهی «مواد غذایی سرشار از روی»

هنوز بـه درستی مشخص نشده اسـت کـه چرا میزان کافی روی، سبز شدن آکنه‌ها را متوقف می‌سازد. شاید بـه این دلیل باشد کـه این موادمعدنی ترشح هورمون‌هایي کـه باعث تحریک آکنه می شود را کم می کند. روی هم چنین باعث میشود کـه بدن آسان‌تر ویتامین A و مواد مغذی لازم برای سلامت پوست را جذب کند.

 

ماهی آزاد، تخم کتان «مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3»

چه کنیم تا جوش نزنیم؟ (روش های مقابله با جوش صورت)

عده اي از متخصصان بر این عقیده‌اند اسیدهای چرب امگا 3 کـه اثر ضد التهابی دارند مشکلات آکنه را کاهش میدهند. ماهی‌ هاي چربی مثل ماهی آزاد، ساردین و ماهی ماکرو، تخم کتان و گردو سرشار از این اسیدهای چرب اند. بنابر این توصیه می کنیم هفته‌اي دو وعده ماهی چرب میل کنید. هم چنین می توانید روغن کتان رابه سالادتان اضافه کنید یا این‌کـه غذاهایتان رابا تخم کتان میل کنید.

 

هویج، سیب زمینی شیرین، طالبی، فلفل قرمز «مواد غذایی سرشار از بتاکاروتن»

 

بدن انسان بتاکاروتن راکه در بیشتر میوه و سبزیجات زرد، نارنجی و قرمز رنگ وجوددارد بـه ویتامین A تبدیل میکند و این ویتامین تأثیر سلنیوم را بر پوست چند برابر می‌سازد. بنابر این از مصرف میوه و سبزیجات قرمز یا زرد رنگ غافل نشوید.

 

میوه و سبزیجات

چه کنیم تا جوش نزنیم؟ (روش های مقابله با جوش صورت)

محققان دریافته‌اند کـه در جزایر کیتاوان در گینه ي نو تقریبا هیچ‌کس از آکنه رنج نمی برد. آن‌ها پس از بررسی مواد غذایی مردمان این ناحیه دریافتند کـه رژیم غذایی آن‌ها سرشار از میوه و سبزیجات اسـت ودر این میان سهم اندکی بـه مواد غذایی تصفیه شده از قبیل شکر و آرد کـه میتواند میزان ترشح هورمون‌ها را بالا ببرد، داده شده اسـت. بنابر این برای پیشگیری از پیدایش آکنه میوه و سبزیجات تازه‌ي زیادی میل کنید.

 

پرتقال، گوجه فرنگی، طالبی «مواد غذایی سرشار از ویتامین C»

 

این میوه‌ها و سبزی‌هاي سرشار از ویتامین C، آکنه‌هاي شـما را درمان نخواهد کرد اما ویتامین C غشا سلول‌ها را تقویت می کند و از این رو باعث پیشگیری از ایجاد جای زخم‌هایي میشود کـه نتیجه‌ي این ضایعات اسـت. بنابر این میزان ویتامین C بدن تان را بالا ببرید تا پوستی زیبا داشته باشید.

 

بادام، تخم مرغ، سبزیجات برگ سبز «مواد غذایی سرشار از ویتامین E»

چه کنیم تا جوش نزنیم؟ (روش های مقابله با جوش صورت)

ویتامین E، درمان ضایعات و جای زخم ناشی از آکنه را تسهیل می‌بخشد. این آنتی اکسیدان موثر در روغن‌هاي گیاهی تصفیه شده، میوه‌هاي صدفی «گردو، بادام» و دانه‌هاي کامل بـه وفور یافت میشود.

 

از چـه غذاهایی بپرهیزیم؟

نمک يُد دار و دیگر منابع يُد. بخاطر دلایل ناشناخته بنظر می رسد نمک ید دار باعث تحریک پیدایش آکنه می شود. مراقب میزان سدیمی کـه مصرف می کنید باشید بـه ویژه زمانی کـه غذا هاي آماده میل می کنید و نمک ید دار بـه غذا هاي تان اضافه میکنید. هم چنین مصرف میگو را محدودتر کنید.

چه کنیم تا جوش نزنیم؟ (روش های مقابله با جوش صورت)

اگر واقعاً از آکنه بـه تنگ آمده‌اید بطور جدی مصرف مواد غذایی «سفید» بـه ویژه آرد تصفیه شده و نانی کـه از این آردها تهیه میشود، سیب زمینی سرخ کرده و تمام مواد غذایی خیلی شیرین را کاهش دهید. این مواد غذایی میزان قندخون و انسولین را بالا می برند و محققان بر این باورند کـه انسولین بالا باعث تحریک آکنه می شود.

 


 

برخی از داروهای بدون نیاز به نسخه ای که در درمان جوش خفیف کاربرد دارند

 

رزورسینول «Resorcinol»:

بـه از بین بردن جوش هاي سر سفید و سر سیاه کمک می کند.

 

نزوئیل پروکساید «Benzoyl Peroxide»:

باکتریها را از بین برده، بازسازی پوست را سرعت بخشیده و تولید سبوم را کاهش می‌دهد.

 

سالیسیلیک اسید «Salicylic Acid»:

یکی از روش هایي اسـت کـه برای از بین بردن جوش هاي سر سفید و سر سیاه و کاهش التهاب و ورم پوست کمک می کند. برای آشنایی با دیگر روشهای موجود برای از بین بردن جوش سر سیاه این جا کلیک کنید.

 

سولفور:

مکانیزم عملکرد آن ناشناخته اسـت. پیشنهاد می شود کـه استفاده از این داروها رابا قدرت کم آغاز کنید. زیرا برخی داروها میتوانند باعث خارش، سرخی و یا حتی سوزش پوست در هنگام نخستین استفاده شوند. البته این عوارض جانبی طبق معمول بعد از استفاده مداوم از بین می‌روند. اگر اینطور نشد، با پزشک خود مشورت کنید.

 

چگونه در محل کار آرایش کنیم؟ | ایران مگ


چگونه در محل کار آرایش کنیم؟ | نکات آرایش اداری و کارمندی

چگونه در محل کار آرایش کنیم؟ | نکات آرایش اداری و کارمندی

 

چگونه در محل کار آرایش کنیم؟ شاید بعضی با دیدن این سوال تعجب کنند و بگویند: مگر محل کار آرایش خاصی لازم دارد؟ در پاسخ باید بگوییم بله، در محیط هایي مثل محل کار یا دانشگاهها باید قواعدی را در مورد آرایش صورت تان رعایت کنید. این نوع میکاپ بـه آرایش اداری یا کارمندی هم مشهور اسـت، در ادامه با قوانین و نکات آرایش محل کار و همچنین لزوم رعایت آن صحبت می‌کنیم، با پارس ناز همراه باشید.

 

با شستن شروع کنید

چگونه در محل کار آرایش کنیم؟ | نکات آرایش اداری و کارمندی

قبل آرایش کردن حتماً صورتتان را بشویید تا هر گونه چربی یا آثار آرایش قبلی از صورتتان پاک شود.شستن صورت باعث می‌شود تا ابروها و مژه هایتان شسته شود و مرتب تر بنظر برسند.

 

کرم ها

نخستین چیزی کـه بـه صورتتان می زنید کرم مرطوب کننده باشد. این کرم مانع از این میشود تا خستگی در طی ساعات کاری در چهره تان نمایان شود. بعد از کرم مرطوب کننده، نوبت ضدآفتاب اسـت. اگر قرار اسـت از کرم پودر هم استفاده کنید، مـا بشما میگوییم اینکار را نکنید!

چگونه در محل کار آرایش کنیم؟ | نکات آرایش اداری و کارمندی

بجای این‌کـه هم ضدآفتاب بزنید و بعد روی آن کرم پودر بزنید، از کرم ضدآفتاب رنگی رنگی استفاده کنید تا وادار نباشید لایه بـه لایه بـه صورتتان کرم بمالید.

 

کانسیلر

چگونه در محل کار آرایش کنیم؟ | نکات آرایش اداری و کارمندی

اگر پوستتان مثل آینه اسـت میتوانید از این مرحله عبور کنید اما اگر پاسختان منفی اسـت، بهتر اسـت از کانسیلر برای لک هاي زیر چشم و پوستتان استفاده کنید. چشم هاي گود شاید برای مراجعین تان نشانه خستگی یا بی حوصلگی شـما باشد.

 

آرایش چشم ها

چگونه در محل کار آرایش کنیم؟ | نکات آرایش اداری و کارمندی

حتماً خودتان می دانید کـه زمانی کـه برای رفتن بـه محل کار ، صورتتان را آرایش می‌کنید، نباید بـه سراغ رنگ هاي تند بروید. برای آرایش چشم شـما در استفاده از ریمل ،مداد چشم، خط چشم یا سایه هیچ محدودیتی ندارید اما باید حواس تان باشد کـه از آنها بـه صورت غلیظ استفاده نکنید.

 

رژ لب

برای انتخاب رنگ رژ لب شـما محدودیتی ندارید . مثلاً میتوانید از رنگ قرمز برای رژ لب استفاده کنید اما این رژ لب قرمز نباید همراه باید آرایش چشم غلیظ باش. از طرفی حواس تان باشد کـه از رژ لب هاي خیلی براق یا برق لب هاي رنگی استفاده نکنید.

چگونه در محل کار آرایش کنیم؟ | نکات آرایش اداری و کارمندی

این محصولات زیادی تـو چشم هستند و تا حد زیادی شـما را کم سن نشان میدهد. برای همین اگر دارای پست مدیریتی هستید، حتماً از این رنگ استفاده نکنید. هرگز خط لب را بالاتر و پایین تر خط لب هاي خودتان نکشید. اینکار باعث شلخته نشان دادن شـما بعنوان یک کارمند میشود.

 

نکات کلیدی

سعی کنید از محصولات آرایشی باکیفیت برای محل کارتان استفاده کنید تا هم دچار حساسیت هاي پوستی نشوید و هم برای مدت طولانی تری کیفیت خودرا حفظ کنند.

چگونه در محل کار آرایش کنیم؟ | نکات آرایش اداری و کارمندی

نوشیدن آب در طول روز بـه حفظ زیبایی پوستتان در ساعات کاری کمک میکند. همیشه در کیفتان دستمال مرطوب بـه همراه داشته باشید.

 


 

ترفندهای آرایشی کاربردی و ساده

 

آرایش کردن کار سخت و زمان بری اسـت. خوشبختانه ترفند هاي خاصی وجود دارند کـه با استفاده از انها می‌توان زمان و تلاش کمتری را برای رسیدن بـه بهترین نتیجه صرف کرد. آرایش نامناسب در محل کار غیر حرفه اي بودن را نشان می‌دهد و این امر میتواند در موفقیت هاي کاری خانمها تاثیر زیادی داشته باشد.

 

روی مداد چشمتان خط چشم مایع بکشید

اگر شـما هم جز آن دسته از کسانی هستید کـه با کشیدن خط صاف توسط خط چشم مایع مشکل دارند بهتر اسـت ابتدا حاشیه خط چشم رابا مداد چشم مشخص کنید.

چگونه در محل کار آرایش کنیم؟ | نکات آرایش اداری و کارمندی

سپس از خط چشم مایع کـه بـه اسانی روی پوست می‌نشیند استفاده کنید؛دراینصورت اصلاح اشتباهاتی کـه ممکن اسـت در کشیدن خطی صاف انجام دهید نیز ساده تر خواهد بود.

 

با استفاده از پودر به مژه هایتان حجم فوق العاده ای بدهید

چگونه در محل کار آرایش کنیم؟ | نکات آرایش اداری و کارمندی

با این ترفند حجم دهندگی هر ریملی چند برابر خواهد شد.از یک برس آرایشی استفاده کنید و کمی از پنکیکتان را روی مژه ها بزنید،سپس از ریمل استفاده کنید. اینکار باعث می‌شود تا مژه هایتان بسیار پرتر بنظر برسند.

 

اگر خط چشم ندارید از ریمل استفاده کنید

چگونه در محل کار آرایش کنیم؟ | نکات آرایش اداری و کارمندی

مواد تشکیل دهنده ي ریمل و خط چشم مشابه هستند؛تنها کافیست یک برس آرایشی کوچک داشته باشید.

 

اینگونه خط چشم گربه ای بکشید

چگونه در محل کار آرایش کنیم؟ | نکات آرایش اداری و کارمندی

با استفاده از راهنمایی هاي تصویر بالا و تمرین در خانه خط چشم گربه اي زیبا در کمترین زمان را روی چشمان تان بکشید.

 

قبل از مسواک زدن دندان ها و لب هایتان را مسواک کنید

لب هایتان رابه ملایمت با یک مسواک خشک ماساژ دهید. اینکار بـه لب ها لطافت و نرمی می بخشد چرا کـه پوست هاي مرده روی لب ازآن جدا می‌شوند.

چگونه در محل کار آرایش کنیم؟ | نکات آرایش اداری و کارمندی

مسواک زدن لب ها خون را در آنها بـه جریان انداخته و باعث برجسته شدن انها میشود. در نتیجه اینکار لب هایي نرم،برجسته و زیبا خواهید داشت.

 

ریمل تان را با آب داغ احیا کنید

چگونه در محل کار آرایش کنیم؟ | نکات آرایش اداری و کارمندی

چند قطره آب مقطر یا همان آب جوشیده شده بـه ریمل تان اضافه کنید،درب آنرا ببندید و بـه خوبی تکان دهید.

 

از رژلب تان به عنوان رژگونه استفاده کنید

چگونه در محل کار آرایش کنیم؟ | نکات آرایش اداری و کارمندی

میتوانید از رژلب بعنوان بهترین جای گزین برای رژگونه استفاده کنید. مقدار کمی از رژلب را روی استخوان گونه بزنید سپس با سرانگشتان آنرا روی پوست پخش و محو کنید.

 

با پودر دندان ،دندانهای‌تان را سفید کنید

چگونه در محل کار آرایش کنیم؟ | نکات آرایش اداری و کارمندی

چند بار در هفته از پودر دندان استفاده کنید. این محصول ارزان قیمت بعلت وجود کلسیم کربنات بسیار کاراست. اما حتماً قبل از استفاده با دندان دکتر تان مشورت کنید زیرا این پودرها اگر بـه درستی استفاده نشوند می‌توانند بـه مینای دندان آسیب بزنند. پس لطفا احتیاط کنید!

 

برای لایه برداری صورت از اسفنج های مخصوص استفاده کنید

چگونه در محل کار آرایش کنیم؟ | نکات آرایش اداری و کارمندی

زمانی کـه بـه وسیله هر نوع محلول پاک کننده صورتتان را تمیز می‌کنید،از این اسفنج هاي مخصوص آرایشی استفاده کنید. اسفنج هاي کنجک یا جلبک بهترین انتخاب ها هستند چرا کـه بـه اسانی پوست را لایه برداری و منافذ پوست را تمیز می‌کنند.

 

به صورت عمودی ریمل بزنید

چگونه در محل کار آرایش کنیم؟ | نکات آرایش اداری و کارمندی

ریمل زدن بـه هر دو ردیف مژه هاي بالا و پایین کاریست کـه اغلب ازآن صرف نظر می‌شود؛اما تنها با افقی گرفتن برس میتوان بـه اسانی اینکار را انجام داد! برای طبیعی بنظر رسیدن چشم ها با سر برس بـه مژه ها ریمل بزنید.

 

افسانه کوتاه کردن مژه ها

چگونه در محل کار آرایش کنیم؟ | نکات آرایش اداری و کارمندی

قیچی کردن مژه ها برای کمک بـه رشد و ضخامت انها تنها یک افسانه اسـت و نه بیشتر! در حقیقت حدود 1 الی 2 ماه بعد از کوتاه شدن مژه ها زمان لازم اسـت تا انها بـه طول اولیه خود برسند. همچنین اینکار باعث میشود تا مژه ها تاب و ضخامت خودرا از دست بدهند.آگاه باشید و هرگز اینکار را در خانه امتحان نکنید.

 

رشد ابروهایی ضخیم به روش طبیعی

روغن نارگیل بشما کمک میکند تا ابروهایی ضخیم داشته باشید. این روغن حاوی ویتامین “اي” و آهن می باشد و میتواند رنگ ابروهایتان را تیره تر کند. برای نتیجه بهتر یک میزان از روغن نارگیل رابا همان میزان از روغن کرچک مخلوط کنید.

چگونه در محل کار آرایش کنیم؟ | نکات آرایش اداری و کارمندی

ابروها رابه آرامی با این روغن ماساژ دهید. بـه مدت 20 الی 30 دقیقه مکث کنید سپس با آب گرم بشویید. اینکار رابه مدت 2 تا 3 هفته تکرار کنید و خودتان نتیجه را ببینید.

 

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | ایران مگ


با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

 

در اینبخش با روشهای رفع خشکی پوست در زمستان آشنا میشویم. فصل سرد کـه سرمای آن از اواسط آبان شروع می‌شود و تا اواسط ماه اسفند نیز ادامه دارد همیشه منجر بـه خشکی پوست دست و صورت می‌شود. روشهای زیادی برای رفع موقت خشکی پوست در زمستان وجوددارد اما امروز ترفندهایی را مرور می‌کنیم کـه میتوانند مدت زمان زیادی از پوست شـما در مقابل سرمای زمستان مراقبت کنند.

 

در زمستان رطوبت هوا به میزان چشمگیری کمتر می شود

در زمستان هوا خشک و سرد اسـت و همین ویژگی ها طراوت را از پوست مـا میگیرد. آب و هوای خشک و خشن فصل زمستان تعادل پوست را برهم می‌زند ودر نتیجه باعث قرمز شدن پوست و حساس شدن آن می‌شود.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

این حساسیت میتواند مـا را در برابر بیماری هاي پوستی اي مثل روزاسه کـه در زمستان تشدید می‌شود آسیب پذیر کند و بـه مروز زمان می‌تواند باعث پیری زودرس شود.

 

کرم ضد آفتاب نمی زنید

استفاده از کرم ضد آفتاب در تمام اوقات سال، حتی در روزهای ابری و برفی زمستان، واجب اسـت. اگرچه در ماه هاي زمستان از شدت پرتوهای فرابنفش بی «UVB» خورشید کم میشود، اما پرتوهای فرابنفش آ «UVA» همان‌ گونه بـه قوت خود باقی هستند.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

پرتوهای فرابنفش آ بیشترین آسیب رابه دی ان اي می‌زنند کـه صدمات ناشی ازآن منجر بـه سرطان پوست و پیری زودرس می‌شود. بهمین دلیل در تمام سال باید از کرم ضد آفتاب با اس پی اف حداقل ۳۰ استفاده کرد.

 

از همان محصولات بهداشتی ای استفاده می کنید که در تابستان استفاده می کردید

 

زمستان با آب و هوای سرد و خشکش، محصولات پوستی خاص خودرا می طلبد. مواد تشکیل دهنده ي این محصولات باید با محصولاتی کـه برای مقابله با گرما و رطوبت تابستان ساخته شده اند فرق داشته باشد.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

بنابر این بهتر اسـت از محصولات بهداشتی اي استفاده کنید کـه عناصر مرطوب کننده اي مثل سرامیدها و هیالورونیک اسید دارند. این عناصر هزار برابر وزن خود، آب درون خود ذخیره می‌کنند.

 

حمام خیلی داغ می کنید

در زمستان بخاطر سرد بودن هوای بیرون، شاید چیزی لذت بخش تر از یک حمام خیلی داغ نباشد. اما اینکار فقط پوست تان را بیشتر خشک میکند.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

آب داغ، بـه ویژه در زمستان، چربی طبیعی پوست را از بین می‌برد و آنرا خشک و مستعد ترک خوردن می‌کند. بهتر اسـت دستکم ۲۰ دقیقه با آب ولرم حمام کنید و بعد از حمام بلافاصله از مرطوب کننده استفاده کنید.

 

از شوینده های خیلی قوی استفاده می کنید

پوستی کـه خشک شده دیگر نمیتواند از پایانه هاي عصبی درون خود محافظت کند، در نتیجه پوست نسبت بـه محرک ها آسیب پذیرتر و حساس تر می‌شود. این محرک ها میتوانند شوینده هایي باشند کـه مواد شیمیایی درون آنها باعث سوزش پوست ضعیف و ترک خورده ي شـما میشود.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

بهمین دلیل در زمستان بهتر اسـت از شوینده هایي استفاده کنید کـه پایه ي روغنی دارند. این محصولات بدون آنکه پوست را خشک کنند، آلودگی هاي آنرا پاک میکنند. در حقیقت چربی موجود دراین محصولات بـه چربی هاي روی صورت شـما می چسبد و شوینده، بدون آنکه چربی طبیعی و مفید پوست را از بین ببرد، این آلودگی ها را پاک میکند.

 

غذاهای پرکالری بیشتر می خورید

شاید شنیده باشید کـه می‌گویند «شـما همان چیزی هستید کـه میخورید». این مسأله در مورد پوست شـما هم صدق می‌کند.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

درست اسـت کـه در هوای سرد بیشتر هوس غذا هاي پر کالری و لذیذ می‌کنیم، اما داشتن یک پوست سالم بـه مصرف میوه ها و سبزیجات بستگی دارد. کارشناسان توصیه میکنند در زمستان انواع میوه ها، سبزیجات و فلفل ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

 

کمتر در معرض آفتاب قرار می گیرید

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

سطح ویتامین هاي دی و کا در بدن در زمستان کاهش پیدا میکند، بهمین دلیل زیر چشم ها گود میوفتد و بخاطر رنگ پریدگی و نازک شدن پوست، ظاهر پیرتری پیدا میکنیم.

 

بیشتر می نشینید

در زمستان، کم شدن فعالیت بدنی و ماندن در فضاهای بسته بدلیل سرمای هوا امری طبیعی اسـت. با این حال، باید دستکم چند باری در طول هفته ورزش کنید.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

ورزش نکردن روحیه تان را بد میکند، وزن تان را بالا می‌برد و ممکن اسـت التهاب بدن را زیاد کند، یعنی مسأله اي کـه منشأ مشکلات قلبی و تعداد زیادی از دیگر بیماری هایي اسـت کـه با سن مرتبط هستند.

 

هوای داخل را خیلی گرم می کنید

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

بیشتر سیستم هاي گرمایشی امروزی، علاوه بر گرم کردن هوا، رطوبت آنرا هم کم می‌کنند و باعث خشکی پوست و وز شدن موها می‌شوند، در نتیجه ظاهر پیرتری پیدا میکنیم. برای حل این مشکل، از دستگاه بخور استفاده کنید تا رطوبت پوست تان حفظ شود.

 

پوست تان را زیاد لایه برداری می کنید

در زمستان پوست، بدلیل شرایط آب و هوایی، طبق معمولً خشک تر اسـت، بنابر این خشک کردن بیشتر آن با شستن و اسکراب کردن مداوم، آسيب ي بیشتری بـه آن می‌زند.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

در زمستان صورت خودرا فقط یکبار در روز بشویید «مگر این کـه عرق کرده باشید یا صورت تان کثیف شده باشد» و از یک شوینده ي ملایم استفاده کنید.

 

دست های تان را زیاد می شویید

شکی نیست کـه در زمستان بخاطر شیوع سرما خوردگی و آنفولانزا، بیشتر شستن دستها بهتر از کمتر شستن آنها اسـت، اما ترکیب آب و صابون می‌تواند خشکی پوست را بیشتر کند.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

بنابر این فقط در مواقعی دست هایتان را بشویید کـه لازم اسـت، از آب ولرم استفاده کنید، هنگام شستن ظرف ها از دستکش استفاده کنید و از همه ی مهم تر آنکه، بعد از هر بار شستن دستها، حتماً یک کرم قوی بـه دست هایتان بزنید.

 


 

و در ادامه عادت های روزانه اشتباهی که باعث خشکی پوست تان می شوند

 

همه ی ي مـا گاهی دچار خشکی پوست میشویم و حتی کسانی هم کـه پوست چربی دارند گهگاه گرفتار این مشکل میشوند. گاهی خشکی پوست علت پنهانی مثل یک بیماری یا مشکل جسمی دارد یا از عوارض جانبی مصرف داروی خاصی اسـت، اما گاهی هم این عادت هاي ساده و روزانه ي مـا هستند کـه باعث خشکی پوست مان میشوند و از آنجایی کـه از علت مشکل خود بی خبریم، نمیتوانیم آنرا برطرف کنیم.

 

حمام داغ و طولانی می کنید

شکی نیست کـه یکی از لذت بخش ترین کارهای دنیا، گرفتن یک حمام داغ اسـت اما همین عادت بهداشتی بـه ظاهر ساده میتواند پوست شـما رابه سرعت خشک کند.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

قرار گرفتن در دسترس آب بـه مدت طولانی، بـه ویژه اگر آب داغ باشد، میتواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد و بـه پوست آسيب بزند. بجای آن، مدت زمان حمام کردن تان را کوتاه کنید «10 دقیقه یا کمتر» و دمای آب را بیشتر از ۲۹ درجۀ سانتیگراد نکنید.

 

از صابون های قوی استفاده می کنید

شاید تصور کنید کـه استفاده از صابون روش مناسبی برای تمیز کردن پوست تان اسـت اما باید بدانید کـه احتمالا در اشتباه هستید، بـه ویژه اگر صابون حاوی مواد شیمیایی و پاک کننده هاي قوی اي باشد. صابون ها طبق معمول حاوی مواد پاک کننده ي قوی اي بنام سورفکتانت ها یا مواد فعال سطحی هستند کـه pH قلیایی دارند.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

محصولات قلیایی میتوانند لایه ي بیرونی پوست را تخریب کنند و بـه این ترتیب پوست نمیتواند از خودش محافظت کند کـه نتیجه ي آن خشکی و حساس شدن پوست خواهد بود. صابون هاي ملایم و غیر خوشبو برای پوست شـما کـه pH نسبتاً اسیدی دارد بسیار مناسب تر هستند و بدون آسيب زدن بـه پوست، آن رابه طور کامل تمیز میکنند.

 

در لایه برداری پوست تان افراط می کنید

بی دلیل نیست کـه کارشناسان توصیه میکنند از اسکراب صورت بیشتر از یک یا دو بار در هفته استفاده نکنید. لایه برداری پوست فواید زیادی برای آن دارد، اما افراط در اینکار می‌تواند منجر بـه ایجاد پارگی هایي در پوست در مقیاس میکروسکوپی شود کـه نتیجه ي آن التهاب، قرمزی، خشکی و پوسته پوسته شدن پوست خواهد بود. هدف از لایه برداری پوست، جدا کردن سلول هاي مرده ي پوست از سطح آن اسـت.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

بـه علاوه با اینکار، نور خورشید از سطح پوست بازتاب پیدا می‌کند، در نتیجه درخشش پوست بیشتر می‌شود. اما اگر بین هر بار لایه برداری پوست فاصله ي کافی را ایجاد نکنید، ماده ي لایه بردار بجای پوست مرده، پوست سالم را از بین می‌برد. هر هفته بیشتر از یک یا دو بار پوست تان را لایه برداری نکنید و بـه دنبال محصولات بهداشتی اي باشید کـه حاوی سالیسیک اسید یا گلیکولیک اسید هستند.

 

از مرطوب کنندۀ نامناسبی استفاده می کنید

اگر پوست تان طبق معمول خشک اسـت، احتمالا تصور میکنید استفاده از لوسیون هاي مرطوب کننده مشکل شـما را حل می‌کند، اما حقیقت آن اسـت کـه باید از این محصولات پرهیز کنید، بـه ویژه اگر خوشبو باشند. چون این مواد پوست شـما را حساس تر میکنند. لوسیون ها بر پایه ي آب هستند و چربی کمی دارند، در نتیجه بـه خوبی جذب پوست نمیشوند و خیلی زود تبخیر میشوند.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

همین مسأله می‌تواند خشکی پوست شـما را بیشتر کند. برای پوست هاي واقعا خشک، کرم هایي مثل وازلین انتخاب مناسب تری هستند چون یک لایه چربی روی پوست ایجاد میکنند کـه رطوبت طبیعی پوست را حفظ می‌کند. برای آنکه بهتر نتیجه بگیرید، کرم را بلافاصله بعد از حمام کردن بزنید.

 

به قدر کافی آب نمی خورید

حتماً شنیده اید کـه روزانه باید ۸ لیوان آب خورد. وقتی بدن آب کافی نداشته باشد، این مسأله روی پوست شـما هم تأثیر میگذارد.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

اگر بـه اندازه ي کافی آب نخورید، ممکن اسـت این کمبود آب روی پوست شـما نمود پیدا کند. در نتیجه، پوست ظاهری خسته و نحیف پیدا میکند. سعی کنید مقدار آبی کـه هرروز می‌خورید را بیشتر کنید تا تأثیر آنرا بر روی پوست خود ببینید.

 

از شوینده ها و نرم کننده های لباسی استفاده می کنید که قوی هستند

 

درست مانند صابونی کـه در حمام صورت و بدنتان رابا آن می شویید، شوینده هایي هم کـه برای شستن لباس ها و وسایل پارچه اي تان استفاده میکنید روی پوست شـما تأثیر می گذارند، حتی اگر مدت ها از تماس پارچه با پوست تان گذاشته باشد. اگر از شوینده هاي خوشبو استفاده می‌کنید، رایحه ي انها بـه خودی خود کافی اسـت تا پوست تان واکنش نشان دهد.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

کارشناسان توصیه میکنند از شوینده هاي غیر خوشبو یا مناسب برای افراد دچار آلرژی استفاده کنید. هم چنین کارشناسان درباره ي استفاده ي بیش از اندازه از شوینده ها هشدار می‌دهند. تعداد زیادی از شوینده هاي جدید تأثیر پاک کنندگی زیادی دارند، بنابر این نیمی از مقداری کـه طبق معمول استفاده می‌کردید هم کفایت می‌کند.

 

در استفاده از محصولات بهداشتی حاوی رتینول افراط می کنید

 

کرم هاي ضد چروک موضعی یکی از بهترین شیوه ها برای مقابله با نشانه هاي پیری هستند اما استفاده ي زیاد از این کرم ها -چـه در مقدار و چـه در تعداد دفعات- میتواند منجر بـه اذیت شدن و خشکی پوست شود. طی ۲ تا ۴ هفته ي اول استفاده از رتینول، سلول هاي پوستی طی یک پروسه خودرا با این ماده سازگار می‌کنند.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

دراین دوره باید بیشتر مراقب پوست خود باشید چون پوست می‌تواند بـه اسانی خشک شود. بـه توصیه ي کارشناسان، رتینول رابه اندازه ي یک نخود بـه تمام صورت خود بمالید و آنرا شبها بـه صورت تان بزنید. علاوه بر این، میتوانید قبل از زدن رتینول، از کرم مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت پوست حفظ شده و پوست آماده ي دریافت رتینول شود.

 

فقط به پوست صورت تان توجه دارید

پوست، بزرگترین اندام بدن اسـت و تنها ۴/۵ درصد ازآن صورت را می پوشاند «پوست کل سر ۹ درصد اسـت». خشکی پوست بدن می‌تواند شـما را بیشتر مستعد اگزما و خارش کند. کارشناسان توصیه میکنند از محصولات بهداشتی اي استفاده کنید کـه حاوی هیومکتانت ها «موادی کـه رطوبت رابه خود جذب می‌کنند» و سرامیدها باشند چون چنین محصولاتی بیشترین تأثیر مرطوب کنندگی را دارند.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

هنگام استفاده از این محصولات، پاها، آرنج ها، زانوها و کف سرتان را فراموش نکنید. شوره ي سر می‌تواند در نتیجه ي خشکی پوست سر بـه وجود بیاید. اجازه دهید کـه نرم کننده ي موهایتان حداقل ۵ دقیقه روی موهایتان بماند تا مانند یک مرطوب کننده برای پوست سرتان عمل کند.

 

از دستگاه های بخور، به ویژه در زمستان ها استفاده نمی کنید

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

در طول ماه هاي سرد سال، با افت دما، رطوبت هوا هم کاهش پیدا می‌کند. بهمین دلیل اسـت کـه پوست در پاییز و زمستان خشک و پوسته پوسته می‌شود اما در بهار و تابستان نرمی بیشتری دارد. دستگاه هاي بخور سرد می‌توانند رطوبت از دست رفته ي هوای خانه تان رابه آن بازگردانند.

 

در مراقبت های پوستی افراط می کنید

بعضی از مراقبت هاي پوستی حرفه اي مثل لایه برداری هاي شیمیایی کـه در سالن هاي آرایشی ارائه میشوند، برای پوست هاي خشک، ملتهب یا حساس مناسب نیستند. لایه بردارهای ضعیف تر مثل کرم هاي لایه بردار حاوی گلیکولیک اسید، انتخاب بهتری هستند چون لایه ي بیرونی پوست را از بین می‌برند و اجازه می‌دهند رطوبت آسان تر بـه درون پوست نفوذ کند.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

اما وقتی پوست شـما بر اثر سرما، باد یا هر دلیل دیگری حساس شده باشد استفاده از لایه بردارهای شیمیایی قوی میتواند صدمۀ زیادی بـه پوست شـما بزند. در ماه هاي سرد سال بهتر اسـت از ماسک هاي مرطوب کنندۀ پوست استفاده کنید.