بهترین خواص زغال برای پوست، مو و دندان ها | ایران مگ


بهترین خواص زغال برای پوست، مو و دندان ها | فواید زغال فعال

بهترین خواص زغال برای پوست، مو و دندان ها | فواید زغال فعال

 

در اینبخش بـه بررسی بهترین خواص زغال برای پوست، مو و دندان ها میپردازیم، امروزه در تلویزیون تبلیغات زیادی از فواید ذغال و محصولاتی کـه از این ماده سیاه دوست داشتنی تولید شده را می‌بینیم. زغال فقط بـه درد کباب درست کردن و قلیان چاق کردن نمی‌خورد و اگر بدانید برای زیبایی و سلامتی شـما چقدر خاصیت و فایده دارد باور نمی‌کنید. در ادامه با مجله پارس ناز همراه باشید.

 

شاید تا بـه‌ حال زغال را تنها برای آماده کردن باربکیو و منقل و البته پخت انواع کباب‌هاي خوش‌طعم استفاده کرده باشید! ولی باید بدانید کـه کارایی زغال بیشتر از ایجاد بستری برای طبخ غذا اسـت! حتما شـما هم تبلیغات گسترده محصولات زیبایی با نام ماسک زغال و خمیر دندان سیاه را در رسانه‌هاي مختلف دیده‌اید و یا حداقل اسم آنرا از دوستان و آشنایان شنیده‌اید. شاید تصور کنید کـه این عبارت تنها یک نام تجاری اسـت.

 

شاید هم برای خرید و استفاده ازآن تردید دارید و ترجیح می دهید تحقیقات بیشتری در مورد محصولات آرایشی و بهداشتی ساخته ‌شده با کربن داشته باشید تا با خیال آسان برای تهیه آن ها اقدام کنید. نخستین قدم این اسـت کـه بدانید ماده بکار برده شده در محصولات جدید و بـه روز سیاه، نوعی خاصی از زغال بنام زغال فعال یا کربن اکتیو اسـت. اما زغال فعال چیست و چـه کاربردهایی دارد؟

 

زغال فعال چیست؟

زغال فعال یک پودر کاملاً سیاه رنگ، بدون بو و بدون طعم اسـت کـه بـه راستی از زغال یعنی مواد دارای کربن مانند چوب بـه دست می آید. زمانی کـه زغال یا همان charcoal در دمای بالا ودر محیط خلأ و بدون اکسیژن حرارت داده می شود، توسط گرمادهی با گاز اکسید کننده یا مواد شیمیایی دیگر فعال شده و بـه پودری سیاه رنگ تبدیل می شود کـه همان کربن خالص اسـت.

 

در نتیجه فعال شدن این زغال، قابلیت‌هاي آن افزایش پیدا می کند و می تواند مواد گوناگونی را جذب کند. با تبدیل شدن زغال بـه پودر، میتوان آنرا در سطح بیشتری پخش کرد تا بـه نقاط مختلف نفوذ کند، درون منافذ وارد شود و سموم و دیگر مواد مضر بدن را جذب کند. زغال فعال جدید ترین ماده زهر‌زدا بـه شمار می رود.

بهترین خواص زغال برای پوست، مو و دندان ها | فواید زغال فعال

جالب اسـت بدانید کـه زغال فعال از دوران باستان برای درمان بیماری‌هاي مختلف مورد استفاده قرار میگرفت و کارآیی‌هاي بسیاری داشته اسـت. خواص درمانی آن توسط مردمان مصری ثبت شد ولی متأسفانه تا حدود ۱۵سال پیش هم دانش ثبت شده در مورد خواص زغال فعال فراموش شده بود.

 

جادوی سیاه خواص مختلفی دارد و شـما هم با اطلاع از این مزیت‌هاي فراوان، سعی میکنید هر چـه سریع‌تر برای تهیه این ماده استثنایی دست بکار شوید. در تعداد زیادی از فیلترهای دستگاه تصفیه کننده آب و هوای خانگی از زغال فعال استفاده شده اسـت تا با جذب ذرات سمی و خطرناک، آب قابل شرب و هوای پاکیزه و تصفیه شده را در اختیار شـما قرار دهند.

 

زغال فعال چه خواص و کاربردهایی دارد؟

اگر سری بـه داروخانه‌هاي سطح شهر بزنید، قفسه‌اي از محصولات بهداشتی را مشاهده میکنید کـه مدل‌هاي متنوعی از خمیر دندان و دهان شویه‌هاي زغالی را برای سفیدی دندان بـه نمایش می گذراند. با استفاده کردن از زغال فعال در دهان، با پوسیدگی دندان، تنفس بدبو و بیماری‌هاي لثه بجنگید و لبخندی زیبا بخود هدیه کنید.

بهترین خواص زغال برای پوست، مو و دندان ها | فواید زغال فعال

مهم ترین نکته برای خرید خمیر دندان زغالی مناسب، قابل اعتماد بودن برند و شرکت تولیدی آن اسـت تا بتواند نتیجه مورد انتظار رابه شـما عرضه کند. برای سفيد كردن دندان با زغال، آنرا روی دندان‌ها مسواک کنید تا پلاک ایجاد شده روی سطح دندان و لثه، باکتری‌ها و باقی‌مانده غذا را جذب کند.

 

در زمان مسواک زدن، دقت کنید کـه این یک خمیر دندان سیاه اسـت! پس ریختن خمیر دندان درون روشویی سرویس بهداشتی یا شلیک شدن قطره‌هاي آن بـه روی آینه، لکه‌هاي سیاهی باقی می گذراند کـه چندان خوشایند نیستند. بعد از دیدن این لکه‌ها سریعاً انها را پاک کنید تا در آینده شـما رابه دردسر نیندازد.

 

حفظ سلامت پوست و مبارزه با پیری

پوست وسیع ترین ارگان بدن شماست، تمام اعضای دیگر را می پوشاند و بعنوان حفاظی بین محیط بیرون و سیستم‌هاي درونی بدن عمل میکند. با این اوصاف پوست باید مورد توجه بیشتری قرار گیرد. درست اسـت کـه یکی از جنبه‌ هاي وجود پوست روی بدن، داشتن زیبایی ظاهری شناخته می شود، ولی این دلیل نمیشود کـه اگر بـه زیباتر بودن اهمیت نمی دهید، بـه سلامت پوست هم بی‌توجهی کنید.

 

سلول‌هاي پوست بدن روزانه با ذرات و مواد مختلف خارجی در تماس هستند کـه تعداد زیادی از آن ها برای سلامت مضر اسـت. گرد و غبار موجود در هوا، سلول‌هاي مرده پوست، دود حاصل از سوخت وسایل نقلیه و حتی عرق بدن می توانند منافذ روی پوست را بپوشانند. اگر این ذرات از روی سطح پوست پاک نشوند، مانع از تنفس می شود و سلامت آن رابه خطر می اندازند.

بهترین خواص زغال برای پوست، مو و دندان ها | فواید زغال فعال

برای این کـه سلامت کامل رابه پوست خود هدیه کنید، زغال فعال یک نیروی نیرومند کمکی اسـت. زغال اکتیو سموم و ترکیبات مضر را از روی پوست جذب میکند و پیری زودرس رابه تأخیر می‌اندازد. سلامت پوست با charcoal از روش‌هاي محبوب جدیدی اسـت کـه تعداد زیادی از افراد در سرتاسر دنیا برای داشتن ظاهری جوان‌تر آنرا مورد استفاده قرار میدهند. می توانید زغال فعال رابه صورت خام تهیه کرده و با ساخت خمیر، پوستتان را شاداب کنید.

 

یا بـه سراغ محصولاتی بروید کـه در نوع خود بهترین هستند. محصولات جدید آرایشی و بهداشتی با داشتن زغال فعال میتوانند تعداد زیادی از مواد مضر خارجی را از سطح پوست جذب کنند. با جذب مواد مضر از منافذ، تنفس پوست بـه اسانی انجام شده و سلامتش حفظ میشود. انواع ماسک صورت با نام بلک ماسک، ماسک برای خشکی پوست صورت، ماسک زغالی از بین برنده جوش‌هاي سرسیاه و…

بهترین خواص زغال برای پوست، مو و دندان ها | فواید زغال فعال

تمام محصولات مشابه در سلامت پوست و سفید کردن صورت تأثیر بـه سزایی دارند. با توجه بـه خاصیت‌هاي بسیار جادوی سیاه اسـت کـه ماسک سیاه بسیار مشهور شده اسـت. حتی خودتان هم میتوانید کمی از پودر کربن رابا آب ترکیب کرده و خمیر حاصل شده را قبل از شستن صورت بـه روی پوست بمالید و سپس با آب بشویید.

 

بهبود زخم

کربن فعال کـه بعنوان یک ماده جادویی شناخته می شود، دارای خاصیت آنتی باکتریال و ضدالتهابی نیز هست. این پودر می تواند درد، ورم و سوزش حاصل از زخم و گزیدگی حشرات را بهبود دهد. بدلیل پودر بودن زغال فعال، قابلیت پرکنندگی بیشتری برای منافذ دارد و با وارد شدن بـه درون زخم، مواد سمی حاصل از گزش حشرات را از لایه‌هاي زیرین سطح پوست جذب می کند.

 

مبارزه با پوست چرب

برای افرادی کـه از داشتن پوست چرب خود خسته شده‌اند، زغال فعال بی‌نظیر اسـت! چـه این ماده رابه شکل ماسک سیاه صورت بکار ببرید و یا بـه صورت پاک‌کننده‌هاي دارای کربن سیاه، پودر محبوب چربی اضافی سطح پوست را جذب می کند و پوستی نرم و شفاف بشما تحویل میدهد.

بهترین خواص زغال برای پوست، مو و دندان ها | فواید زغال فعال

با توجه بـه این کـه دراین شرایط چربی پوست تعدیل میشود، درمان جوش صورت هم در ادامه اتفاق می‌افتد. البته استفاده بیش از حد از جادوی سیاه میتواند موجب خشکی پوست شـما شود.

 

کمک به داشتن موی سالم

مو هم یکیدیگر از قسمت‌هاي بدن اسـت کـه مانند پوست در دسترس ذرات و مواد مضر موجود در هوا قرار دارد. مو هاي خودرا با شامپوهای دارای زغال اکتیو بشویید تا ذرات مضر از روی تارهای مو زدوده شوند. حتی می توانید کمی از پودر سیاه رابه شامپوی مورد استفاده خودتان اضافه کنید. چربی بیش از حد مو، خارش و شوره سر هم توسط محصولات دارای کربن اکتیو درمان میشود.

 

مبارزه با بوی بد بدن

بوی بد بدن از جمله تنفس بدبو و عرق تن از عوامل ناخوشایندی اسـت کـه فرد را ناراحت میکند و خصوصاً در روزهای گرم سال هم آزاردهنده‌تر می شود. مکانیسم عرق بـه این صورت اسـت کـه در زمان عرق کردن، باکتری‌هاي سطح پوست اسیدی را تجزیه میکنند کـه باعث دفع بوی نامطبوع می شود. هرچه عرق بیشتر روی پوست باقی بماند، باکتری‌ها فعالیت بیشتری انجام می دهند و بهمین دلیل اسـت کـه:

بهترین خواص زغال برای پوست، مو و دندان ها | فواید زغال فعال

در افرادی کـه شستشو و بهداشت شخصی را جدی نمی گیرند، بوی بدن برای خود و البته اطرافیان بسیار مشمئزکننده خواهد بود. برای کاهش بوی عرق از لیف، صابون یا دستمال‌هاي دارای کربن فعال استفاده کنید. پودر فعال با داشتن خاصیت آنتی باکتریالی، بـه منافذ پوست وارد میشود و بوی بدن را از بین می برد.

بهترین خواص زغال برای پوست، مو و دندان ها | فواید زغال فعال

با استفاده نکردن از مسواک و نخ دندان، ذرات غذا درون دهان و بین دندان‌ها باقی میماند. آن جاست کـه باکتری‌ها این مواد را تجزیه کرده و ترکیبات سولفوری تولید میکنند کـه باعث بوی نامطبوع در دهان میشود. سیگار کشیدن و پوسیدگی دندان از دیگر عوامل تنفس بد بو بـه شمار میرود. برای از بین بردن بوی ناخوشایند تنفس، از خمیر دندان زغالی و دهان شویه زغالی استفاده کنید.

 

بهبود عملکرد سیستم گوارش و دفع

علاوه بر خواص زیبایی کـه در مورد زغال فعال گفته شد، این ماده با نفخ و گاز روده هم مبارزه می کند. اگر آن رابه صورت قرص یا کپسول استفاده کنید، باکتری‌هاي روده را جذب میکند و نفخ شکم را از بین می برد.

بهترین خواص زغال برای پوست، مو و دندان ها | فواید زغال فعال

هشدار: اگر میخواهید مزیت‌هاي کربن فعال را در سیستم گوارش خود مشاهده کنید، زغال فعال رابه صورت خالص نوش جان نکنید! برای این خاصیت حتما بـه سراغ داروهای ساخته شده از شرکت‌هاي دارویی مطمئن بروید. در مورد تداخل دارویی زغال فعال با دیگر داروهای مصرفی حتما از دکتر خود سؤال کنید تا مشکلی برایتان بـه وجود نیاید.

 


 

در ادامه همین بحث: می توان از زغال برای سفید کردن دندان استفاده کرد؟

 

زغال فعال یکی از مواد جدید و بـه روز استفاده شده در محصولات متنوع از محصولات خوراکی گرفته تا لوازم آرایشی و بهداشتی اسـت کـه اتفاقاً نقل مجالس هم شده اسـت! یکی از محصولات پر طرفدار و البته پر بحث در بین محصولات بهداشتی خمیر دندان زغالی اسـت کـه تبلیغات گسترده‌اي هم در رسانه‌هاي مختلف انجام داده اسـت.

 

بدلیل این کـه بـه غیر از انواع ماسک‌ها بصورت خوراکی استفاده می شود، باید از نظر سلامتی کاملاً تضمین شود. این خمیر دندان زغالی ادعا میکند می تواند تمیزی و سفیدی دندان رابه دندان‌هاي شـما باز گردانده و بوی بد دهان را از بین ببرد. حال باید ببینیم این ادعا از یک سفیدکننده دندان تا چـه اندازه حقیقت دارد و آیا خمیر دندان زغالی قادر اسـت دندان‌ها را سفید کرده و دهان را ضدعفونی کند؟

 

زغال فعال چگونه عمل می‌کند؟

زغال فعال کـه در خمیر دندان زغالی بکار برده شده اسـت، در واقع از تبدیل شدن کربن بـه پودر بـه دست می آید. این فرآیند بـه سادگی حاصل نمی شود، بلکه در شرایط خاص بدون اکسیژن ودر دمای بالا اسـت کـه پودر سیاه‌رنگ بدون بو و بدون طعم بـه عمل می آید. از آنجایی کـه پودر بـه ذرات ریز تقسیم می شود، بسیار نفوذپذیر اسـت و می تواند درون منافذ ریز هم وارد شده و درمان را انجام دهد.

بهترین خواص زغال برای پوست، مو و دندان ها | فواید زغال فعال

زغال فعال خاصیت زهر‌زدایی دارد و می تواند با باکتری‌ها و مواد سمی مبارزه می کند. بهمین دلیل اسـت کـه زغال اکتیو در خمیر دندان باکتری و پلاک‌هاي ایجاد شده روی سطح دندان‌ها را پاک می کند. زغال فعال سالیان طولانی اسـت کـه برای تیمار و درمان بیماری‌هاي بدن استفاده میشود. هنوز مطالعات بلندمدت روی استفاده از زغال فعال روی دندان انجام نشده اسـت و انچه می توان بـه آن مستند شد، تجربه افراد مختلف در استفاده از زغال برای دندان اسـت.

بهترین خواص زغال برای پوست، مو و دندان ها | فواید زغال فعال

در البته در مورد خواص جذب ذرات زغال اکتیو، مطالعاتی صورت گرفته اسـت ولی نمی توان بطور دقیقی آن ها را در مورد بیماری و بهداشت دهان و دندان بسط داد. انچه متخصصان را در مورد استفاده از زغال اکتیو درون دهان مردد می کند، بیشتر بـه استفاده از پودر زغال خام بر میگردد. خمیر دندان زغالی بسته بـه این کـه در چـه کارخانه و محیطی ساخته می شوند، بهداشتشان از نظر وزارت بهداشت و مراجع مربوطه تأیید یا رد می شود.

 

مبارزه با بوی بد دهان

یکی از دلایل داشتن تنفس نامطبوع در دهان، سلامت دهان و دندان اسـت. زمانی کـه بهداشت دهان و استفاده از مسواک و نخ دندان بصورت منظم رعایت نشود، باقی‌مانده مواد خوراکی در بین دندان‌ها باقی می مانند. باکتری‌ها این مواد را تجزیه میکنند و ترکیباتی تولید میکنند کـه دارای گوگرد هستند و این ترکیبات موجب بوی بد دهان میشود.

بهترین خواص زغال برای پوست، مو و دندان ها | فواید زغال فعال

پس با حفظ بهداشت دهان و دندان از این مشکل جلوگیري کنید. محصولات بهداشت دهان و دندان شامل خمیر دندان و دهان‌شویه‌هاي دارای زغال فعال ادعا دارند کـه میتوانند موجب ضدعفونی کردن و از بین بردن لکه‌هاي روی دندان شوند.

 

توصیه پزشکان را جدی بگیرید

اگر تصمیم دارید برای یکبار هم کـه شده از خمیر دندان زغالی استفاده کنید و بـه این کـه سفید کردن دندان با زغال شاید آسان‌ ترین راه برای داشتن دندان‌هاي سفید باشد فکر میکنید، باید بدانید کـه تعداد زیادی از متخصصان دهان و دندان و دندان‌ پزشکان معتقدند باید آن رابا احتیاط و تنها یک بار در هفته یا حتی یک هفته در بین استفاده کنید.

بهترین خواص زغال برای پوست، مو و دندان ها | فواید زغال فعال

دندان‌پزشکان توصیه می کنند اگر بعد از استفاده از خمیر دندان هم حس کردید همه ی چیز عادی بنظر میرسد، بـه‌ صورت متوالی و پشت سر هم از این خمیر دندان استفاده نکنید. چنانچه از خمیر دندان زغالی استفاده کردید و علائمی مانند خون ریزی غیرطبیعی لثه یا افزایش حساسیت دندان را مشاهده کردید، بهتر اسـت استفاده آنرا متوقف کنید تا آن رابا یک متخصص در بین بگذارید.

 

تعداد زیادی از افراد متخصص و پزشکان دهان و دندان در مورد استفاده از خمیر دندان زغالی نگران هستند و میترسند این ماده باعث خرابی دندان‌ها شود. عده اي از دندان‌پزشکان معتقد هستند کـه زغال فعال در خمیر دندان، یک ماده ساینده اسـت و استفاده مداوم ازآن موجب از بین بردن مینای دندان میشود و بهمین دلیل اسـت کـه گفته میشود از این ماده با فاصله زمانی استفاده کنید.

بهترین خواص زغال برای پوست، مو و دندان ها | فواید زغال فعال

خصوصاً اگر شـما هرروز آدامس می‌جوید، ریشه‌هاي دندان در اثر استفاده از خمیر دندان زغالی حساس‌تر می شوند. استفاده مستقیم از پودر زغال روی دندان کـه دیگر بـه شکل محصولات کارخانه‌اي نیست، این تأثیرات منفی را بیشتر می کند. با این اوصاف سیاه شدن دندان در حین استفاده از پودر زغال، تنها نکته منفی در مورد این ماده فعال نیست بلکه استفاده بیش از حد ازآن موجب آسیب بـه دندان می شود.

 

گول تبلیغات دروغین را نخورید

تعداد خمیر دندان‌هاي زغالی و البته ماسک‌هاي سیاه روز بـه روز در داروخانه‌ها بیشتر میشود ودر بین تعداد زیادی از افراد مشهور هم بـه اندازه‌اي طرفدار پیدا کرده اسـت کـه استفاده ازآن رابه طرفداران خود پیشنهاد میکنند. یکی از حقه‌هاي تبلیغاتی در مورد استفاده از سفیدکننده‌ها در سراسر جهان، استفاده از حضور افرادی اسـت کـه دندان‌هاي بسیار سفیدی دارند و توضیح میدهند کـه:

 

استفاده از محصول معرفی شده تا چـه اندازه میتواند بـه سفید شدن دندان و داشتن لبخند زیباتر کمک کند. ولی واقعیت اینجاست کـه داشتن دندان‌هاي سفید این افراد تنها بدلیل استفاده ازآن محصول نیست! دراین آگهی و تبلیغات ممکن اسـت شواهد غیرمعمولی نشان دهنده سفیدکنندگی دندان‌ها باشد. البته باید اعتراف کنیم کـه هدف از ارائه اطلاعات گفته شده، این نیست کـه بگوییم زغال اکتیو در خمیر دندان الزاماًً ماده بدی اسـت.

بهترین خواص زغال برای پوست، مو و دندان ها | فواید زغال فعال

ولی این نکته را تأکید می کنیم کـه نباید از این محصول بصورت مداوم استفاده کنید. نکته دوم در مورد انتخاب محصول تولید شده در کارخانه، خاطرجمعی از برند و بهداشت رعایت شده در پروسه تولیدی آن اسـت. استفاده از زغال فعال پودر و خام توصیه نمی‌ شود، چون بطور مستقیم با دندان‌ها در تماس اسـت و هنوز بـه صورت کامل تایید سلامت نشده اسـت.

 

لبخندی زیباتر با بلیچینگ دندان

یکی از متد جدیدی کـه برای سفید کردن دندان توسط دندان‌پزشکان و متخصصان این حرفه انجام می شود، بلیچینگ دندان اسـت. دراین روش رنگ‌دانه و زردی‌هاي روی سطح دندان از بین میرود و دندان‌هایي سفید بشما اهدا می شود. انچه دراین روش بعنوان ماده اصلی استفاده می شود، پر اکسید هیدروژن اسـت کـه بـه درون مینای دندان رفته و موجی از بین رفتن لکه‌ها میگردد.

بهترین خواص زغال برای پوست، مو و دندان ها | فواید زغال فعال

در مورد عوارض بلیچینگ دندان باید گفت بطور معمول اگر این روش بـه درستی انجام گیرد، عوارضی برای آن مشاهده نمی‌ شود. گاهی ممکن اسـت بدلیل استفاده از ماده مربوطه، حساسیت دندان کمی بالا رود کـه با استفاده کردن از خمیر دندان مخصوص مشکل رفع میشود. هزینه بلیچینگ دندان با توجه بـه این کـه کیت‌هاي مخصوص استفاده در خانه را مدنظر دارید یا ترجیح می دهید بلیچینگ در مطب و توسط دندان‌دکتر انجام شود، متغیر خواهد بود.

 

سفيد كردن دندان در خانه

استفاده از هر ماده شیمیایی برای تمیز کردن دندان‌ها می تواند آسیب‌هاي مخصوص بـه خودرا داشته باشد. دلیلی بر رد کردن محصولات مشهور یا برندهای جهانی وجود ندارد، ولی اگر علاقه دارید برای سفید کردن دندان‌ها بـه دنبال روش‌هاي خانگی و ساده‌تری باشید کـه هیچ خطری هم بـه دنبال ندارد، می توانید از خوراکی‌هاي مختلفی کمک بگیرید:

 

توت فرنگی:

بهترین خواص زغال برای پوست، مو و دندان ها | فواید زغال فعال

این میوه مقدار زیادی مالیک اسید دارد. مالیک اسید در واقع نوعی اسید میوه اسـت کـه بصورت طبیعی در برخی محصولات کشاورزی وجوددارد. این ماده جادویی بـه طرز طبیعی دندان را تمیز کرده و موجب سفید شدن آن می شود. مالیک اسید یک ماده ضدعفونی‌کننده اسـت و با میکروب‌هاي دهان مبارزه میکند.

 

سیب:

مالیک اسید را در سیب هم میتوانید پیدا کنید. گاز زدن روزانه سیب، علاوه بر این کـه سلامت دهان و دندان را حفظ می کند، موجب سفیدی دندان‌ها هم میشود. برای سفید شدن دندان این میوه را در سبد غذایی روزانه خود قرار دهید.

 

روغن نارگیل:

مقداری روغن نارگیل را بین دندان‌هاي خود بکشید تا باکتری‌هاي دهان و پلاک‌ها را کاهش دهد و موجب رفع زردی دندان در خانه گردد.

 

جوش شیرین:

این ماده طبیعی لکه‌هاي سطحی دندان رابه خوبی پاک می کند، ولی باید در استفاده کردن ازآن احتیاط کنید چرا کـه می تواند باعث آسیب زدن بـه مینای دندان شود. در استفاده کردن از این سفیدکننده دندان خانگی زیاده‌روی نکنید!

 

پوست پرتقال:

بهترین خواص زغال برای پوست، مو و دندان ها | فواید زغال فعال

یکیدیگر از روش‌هاي خانگی کـه براي سفيد كردن دندان انجام می شود و نگرانی در مورد تداخل دارویی یا تأثیرات دیگر آن نخواهید داشت، این اسـت کـه بعد از پوست کندن پرتقال، لایه داخلی پوست را روی دندان‌هاي خود بمالید؛ اینکار بـه سفید شدن دندان‌ها کمک بسیاری میکند.

 

پنیر:

پنیر میتواند دندان را مانند پاک‌کننده‌هاي طبیعی تمیز کند. این ماده خوراکی بدلیل داشتن سطح بالای کلسیم، موجب استحکام مینای دندان و ساختار آن می شود. این ماده خوراکی هم یک روش سفید شدن دندان در خانه اسـت

 

معرفی انواع ماسک عسل برای پوست صورت + فواید ماسک عسل | ایران مگ


معرفی انواع ماسک عسل برای پوست صورت + فواید ماسک عسل

معرفی انواع ماسک عسل برای پوست صورت + فواید ماسک عسل

 

در اینبخش بـه معرفی انواع ماسک عسل برای پوست صورت و فواید ماسک عسل برای پوست می‌پردازیم. امروز همچنین طرز تهیه یک نوع ماسک عسل رابه طور کامل بشما آموزش می‌دهیم، ماسک عسل یکی از بهترین و پرطرفدارترین ماسک هاي صورت اسـت، فرقی نمی‌کند خانم باشید یا آقا، این ماسک پوست شـما را شاداب، روشن و زنده می کند و بـه اسانی قابل تهیه و استفاده اسـت، با پارس ناز همراه باشید.

 

خاصیت حفظ رطوبت عسل، آن رابه یک مرطوب کننده فوق العاده تبدیل کرده و خاصیت ضد میکروبی اش، ازآن یک ماده ضد جوش بسیار عالی ساخته اسـت. از آنجا کـه عسل ماده ملایمی اسـت، افرادی کـه پوست حساس دارند نیز می‌توانند بـه اسانی ازآن استفاده کنند. اگر مواد دیگری بـه آن اضافه کنید می تواند مشکلات دیگر پوست، از جمله چربی بیش از حد یا تیرگی آنرا هم برطرف کند.

 

= پوست خشک

= پوست چرب یا مستعد جوش

= پوست حساس

 

ماسک صورت با عسل برای پوست های خشک : یک ماسک ساده تهیه کنید

 

یک قاشق غذاخوری عسل و نصف قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین را در ظرف کوچکی ریخته و مخلوط کنید. ماسک رابه صورت تان بزنید. مراقب باشید کـه ماسک با چشم هایتان برخورد نکند. ۳۰ تا ۴۰ دقیقه بعد صورت تان رابا آب گرم بشویید. روغن بادام بـه اسانی جذب پوست می شود. از آنجا کـه این روغن سبک اسـت، منافذ پوست را نمی بندد و منجر بـه بروز جوش و آکنه نمی‌شود.

معرفی انواع ماسک عسل برای پوست صورت + فواید ماسک عسل

اگر بـه هر دلیلی نمی‌توانید از روغن بادام استفاده کنید، می توانید روغن دیگری را جای گزین آن کنید. برای این کـه ماسک شـما خاصیت آبرسانی بیشتری داشته باشد، بجای روغن بادام از ۲ قاشق غذاخوری ماست پرچرب استفاده کرده و بگذارید ماسک 15 تا 20 دقیقه روی پوست تان بماند.

 

با عسل، آووکادو و ماست، پوست خود را آبرسانی کنید

معرفی انواع ماسک عسل برای پوست صورت + فواید ماسک عسل

1 قاشق چایخوری عسل، 1 قاشق چایخوری آووکادوی له شده و ۱ قاشق چایخوری ماست پرچرب رابا هم مخلوط کنید. ماسک رابه صورت خود زده و ۲۰ الی ۳۰ دقیقه بعد آن رابا آب گرم بشویید. بدلیل ملایم بودن این ماسک صورت با عسل ، می توانید چندین مرتبه در هفته ازآن استفاده کنید.

 

پوست خود را با عسل، آووکادو و بادام زمینی لایه برداری کنید

معرفی انواع ماسک عسل برای پوست صورت + فواید ماسک عسل

۲ قاشق غذاخوری عسل رابا ۲ قاشق غذاخوری بادام زمینی خرد شده و یک چهارم آووکادوی له شده ترکیب کنید. ماسک را روی صورت خود ماساژ داده و بعد از ۱۵ الی ۲۰ دقیقه با آب گرم بشویید. برای لایه برداری بیشتر، در حال شستشوی صورت تان، پوست خودرا با حرکات دورانی کوچک بـه آرامی ماساژ دهید.

 

با عسل و روغن لیمو، پوست تیره خود را روشن کنید

معرفی انواع ماسک عسل برای پوست صورت + فواید ماسک عسل

۱ قاشق غذاخوری عسل را دریک کاسه بریزید. ۲ تا ۳ قطره روغن لیمو بـه آن اضافه کنید. ماسک رابه صورت تان زده و بعد از ۱۵ الی ۲۰ دقیقه آن رابا یک لیف مرطوب و گرم پاک کنید.

 

اگر پوست حساسی دارید، از این ماسک استفاده نکنید.

حتماً از روغن خالص استفاده کنید، نه از روغن هاي معطری کـه برای تولید صابون یا خوشبوکننده هاي هوا مورد استفاده قرار میگیرند. اگر بـه این روغن دسترسی نداشتید، بجای آن از ۱ قاشق چایخوری آبلیموی طبیعی استفاده کنید.

معرفی انواع ماسک عسل برای پوست صورت + فواید ماسک عسل

لیمو باعث حساسیت پوست نسبت بـه نور می شود. بعد از استفاده از ماسک تا 24 ساعت در معرض نور آفتاب قرار نگیرید و یا ضدآفتابی با SPF حداقل 30 بـه صورت خود بزنید.

 

ماسک عسل برای پوست های چرب یا مستعد جوش

دریک ظرف کوچک، 3 قاشق چایخوری عسل خالص رابا نصف قاشق چایخوری پودر دارچین مخلوط کنید. ماسک رابه صورت تان بزنید، اما مراقب باشید کـه با چشمان تان برخورد نکند. 10 الی 30 دقیقه صبر کنید و سپس ماسک رابا آب گرم بشویید.

معرفی انواع ماسک عسل برای پوست صورت + فواید ماسک عسل

از این ماسک صورت با عسل ، بیشتر از یک‌بار در هفته استفاده نکنید. دارچین برای پوست هاي حساس چندان مناسب نیست. اگر پوست تان حساس اسـت قبل از زدن ماسک آنرا روی پشت دست تان امتحان کنید. اگر بـه دارچین دسترسی نداشتید، بجای آن از پودر جوز هندی استفاده کنید.

 

ماسک عسل، لیمو و جوش شیرین را به عنوان یک جایگزین استفاده کنید

 

یک قاشق غذاخوری عسل رابا 1 قاشق چایخوری آبلیمو و 1 قاشق چایخوری جوش شیرین ترکیب کنید. ماسک حاصل رابه صورت تان بزنید و ۱۵15 دقیقه صبر کنید. سپس با آب گرم ماسک را از صورت خود بشویید و بعد آب سرد بـه صورت تان بزنید تا منافذ پوست تان بسته شود.

معرفی انواع ماسک عسل برای پوست صورت + فواید ماسک عسل

بجای جوش شیرین از بیکینگ پودر استفاده نکنید. این دو بایکدیگر متفاوت هستند. این ماسک ممکن اسـت برای پوست هاي حساس مناسب نباشد. آبلیمو ممکن اسـت پوست تان را نسبت بـه نور آفتاب حساس کند. بعد از استعمال ماسک از خانه بیرون نروید و یا ضد آفتابی با SPF 30 بـه صورت تان بزنید.

 

با عسل و زردچوبه یک ماسک ملایم بسازید

۲ قاشق غذاخوری عسل رابا نصف قاشق غذاخوری زردچوبه مخلوط کنید. ترکیب حاصل رابه پوست صورت بزنید و ۲۰ دقیقه صبر کنید. سپس آن رابا آب گرم بشویید.

معرفی انواع ماسک عسل برای پوست صورت + فواید ماسک عسل

می توانید ۲ الی ۳ مرتبه در هفته از این ماسک استفاده کنید. زردچوبه نه تنها بـه درمان جوش ها کمک می کند، بلکه چربی اضافی را از سطح پوست جذب کرده و پوست را روشن می کند. از آنجا کـه زردچوبه ملایم تر از دارچین و لیمو اسـت، برای پوست هاي حساس مناسب تر می‌باشد.

 

جای جوش و لکه های تیره پوست را با ماسک عسل و لیمو از بین ببرید

 

دو قاشق چایخوری عسل رابا نصف قاشق چایخوری آبلیمو مخلوط کنید. ماسک تهیه شده را روی صورت بمالید و 20 الی 30دقیقه بعد آن رابا آب گرم بشویید.

معرفی انواع ماسک عسل برای پوست صورت + فواید ماسک عسل

این ماسک کمی قوی اسـت، بنابر این سعی کنید بیش از یک تا دو بار در هفته ازآن استفاده نکنید. بدلیل وجود آبلیمو، بهتر اسـت افرادی کـه پوست حساسی دارند از این ماسک استفاده نکنند. لیمو باعث ایجاد حساسیت پوستی نسبت بـه نور آفتاب می شود. بعد از استعمال ماسک سعی کنید از خانه بیرون نروید یا از ضد آفتابی با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید.

 

ماسک صورت با عسل برای پوست های حساس

با عسل یک ماسک بسیار ساده درست کنید. ۱ الی ۲ قاشق غذاخوری عسل را روی تمام نواحی صورت بجز اطراف چشم ها بزنید و ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید.

معرفی انواع ماسک عسل برای پوست صورت + فواید ماسک عسل

ماسک رابا یک لیف نمناک و گرم پاک کنید. این ماسک بـه حدی ملایم و راحت اسـت کـه می توانید هرروز ازآن استفاده کنید. از آنجا کـه این ماسک هیچ ماده دیگری ندارد، برای تمام انواع پوست ها و مشکلات پوستی مناسب اسـت.

 

ماسک عسل و ژل آلوئه ورا را برای تسکین پوست آسیب دیده امتحان کنید

 

۲ قاشق چایخوری عسل رابا ۱ قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا مخلوط کرده و خوب هم بزنید. ماسک رابه صورت خود بزنید و ۱۰ الی ۲۰ دقیقه صبر کنید و سپس آنرا بشویید.

معرفی انواع ماسک عسل برای پوست صورت + فواید ماسک عسل

این ماسک بـه حدی ملایم اسـت کـه می توانید هرروز ازآن استفاده کنید. می توانید این ماسک صورت با عسل جهت درمان سایر بیماری هاي پوستی نظیر خارش و اگزما هم بهره ببرید.

 

التهاب پوست خود را با ماسک عسل، چای سبز و روغن بادام درمان کنید

 

۱ قاشق غذاخوری عسل را دریک ظرف کوچک بریزید. سپس یک قاشق چایخوری پودر ماچا رابه همراه ۱ قاشق چایخوری روغن بادام شیرین بـه آن اضافه کنید. ماسک رابه صورت تان بزنید و بعد از ۱۵ دقیقه آن رابا آب گرم شست و شو دهید.

معرفی انواع ماسک عسل برای پوست صورت + فواید ماسک عسل

درصورتی کـه روغن بادام شیرین در معرض نداشتید، می توانید از روغن جوجوبا بجای آن استفاده کنید. اگر بـه پودر ماچا دسترسی نداشتید، بجای آن از محتویات چای کیسه اي سبز استفاده کنید. این ماسک برای پوست هاي حساس نیز مناسب اسـت.

 

با کمک ماسک عسل و جوی دوسر، پوست خود را تغدیه کنید

 

دو قاشق غذاخوری جوی دوسر را بپزید و 1 قاشق غذاخوری عسل بـه آن اضافه کنید. اجازه دهید دمای ماسک تان بـه درجه اتاق برسد و بعد آن رابه صورت تان بزنید. ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید و سپس ماسک رابا یک لیف نمناک و گرم از صورت تان پاک کنید. می توانید مقدار بیشتری جو بپزید، 2 قاشق غذاخوری ازآن را برای تهیه ماسک بردارید و بقیه آنرا بخورید.

معرفی انواع ماسک عسل برای پوست صورت + فواید ماسک عسل

عسل را همراه با جو نپزید، چون دراین صورت خواص خودش را از دست می دهد. اگر می‌خواهید ماسک تان خاصیت لایه برداری بیشتری داشته باشد، بجای جوی پخته، از ۱ قاشق غذاخوری جوی نپخته و آسیاب شده استفاده کنید.

 

نکات استفاده از ماسک های حاوی عسل

قبل از استفاده از ماسک، صورت تان رابا آب گرم بشویید. بعد ازآن نیز می توانید از آب گرم استفاده کنید تا باقیمانده ماسک از پوست تان پاک شود. می توانید بعد از شستن ماسک از تونر استفاده کنید. اما زدن آب سرد بـه صورت، همانند تونر عمل می کند و منافد پوست را می بندد. اگر بعد از استفاده از ماسک، پوست صورت تان خشک شد، از مقداری کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

 

ماسک هاي مختلف رابا هم ترکیب نکنید و آنها را بیش از دفعات ذکر شده مورد استفاده قرار ندهید. اینکار تاثیر آنها را بیشتر نمی‌کند. ممکن اسـت تاثیر ماسک ها را بلافاصله مشاهده نکنید. باید حدود ۱ ماه از ماسک مورد نظرتان استفاده کنید تا بتوانید متوجه شوید کـه آیا تاثیری دارد یا خیر. اگر پوست تان ترکیبی از خشک و چرب اسـت، از ماسک هاي مخصوص پوست هاي چرب یا خشک استفاده کنید.

معرفی انواع ماسک عسل برای پوست صورت + فواید ماسک عسل

ماسک را دقیقاً روی نواحی چرب یا خشک پوست تان بزنید. هشدارهای استفاده از ماسک هاي حاوی عسل: مراقب باشید کـه ماسک داخل چشمتان نرود. ماسک صورت با عسل ممکن اسـت بـه درمان جوش کمک کند، اما هیچ مطالعه اي این موضوع رابا روش علمی ثابت نکرده اسـت.

 


 

و در ادامه همین بحث طرز تهیه ماسک شیر و عسل

 

ماسک شیر و عسل پوست شـما را در برابر پیر شدن محافظت می کند. آیا تا بـه حال دریافته‌اید کـه نشانه‌هاي آکنه و جوش، چهرۀ شـما را خراب کرده اسـت؟ آیا از این کـه در آینه بـه صورت خود نگاه کنید، می ترسید؟‌ زیرا فکر می کنید کـه صورت زیبایی ندارید؟ مـا راه حلی داریم. یک راه حل موثر و ساده. ماسک شیر و عسل کـه احتمالا بهترین پاک کننده و شفاف‌کننده‌ برای پوست شـما اسـت.

 

خواص شیر و عسل

عسل خاصیت‌هایي دارد کـه میتواند پوست‌هاي خشک و پوست پوست شده را ترمیم کند. عسل یک نرم کننده اسـت کـه پوست را مرطوب می کند. شیر و عسل حاوی تعداد زیادی از خاصیت‌هاي آنتی باکتریال هستند کـه پوست را عمیقا تمیز میکند.

معرفی انواع ماسک عسل برای پوست صورت + فواید ماسک عسل

عسل ماده‌اي اسـت کـه رطوبت را نگه می‌دارد و با رادیکال‌هاي آزادی کـه بـه پوست آسیب میرسانند مبارزه می کند. هردو خاصیت جذب کننده رطوبت و نرم کنندگی عسل، در حین این کـه سطح مرطوب پوست را حفظ میکند، پوست را از رادیکال‌هاي آزاد رها میکند.

 

چگونه از ترکیب شیر و عسل برای پوست صورت استفاده کنیم؟

 

همان طور کـه دیدیدم استفاده از شیر و عسل روی صورت مزیت‌هاي زیادی دارد. نگاهی می‌اندزیم بـه چگونگی استفاده از ماسک شیر و عسل برای صورت.

معرفی انواع ماسک عسل برای پوست صورت + فواید ماسک عسل

با ترکیب شیر و عسل، بسته بـه نوع تشخیص شـما، ماسک یا پاک کننده‌اي برای صورت درست می شود. در عین حال کـه پاک کننده‌ها بـه درمان پوست پوست شدن کمک می کنند، این ماسک پوست را مرطوب ونرم می‌سازد.

 

مواد مورد نیاز برای ماسک شیر و عسل

نصف فنجان شیر بدون اسانس و بدون شکر

نصف فنجان عسل

 

طرز تهیه ماسک شیر عسل

شیر و عسل را تند تند بـه مدت دو دقیقه هم بزنید. با استفاده از نوک انگشتانتان، حداقل بـه مدت دو دقیقه ماسک را روی صورت خود بگذارید. ماسک بابد بـه مدت ده دقیقه روی صورت بماند. با آب ولرم پاک کننده را بشویید.

 


 

مواد مورد نیاز برای ماسک عسل:

یک قاشق غذاخوری ماست بدون شکر، بدون اسانس و ساده.

یک قاشق غذاخوری عسل فرآوری نشده، تصفیه نشده و خام.

 

طرز تهیه:

عسل و ماست را تند تند بـه مدت دو دقیقه هم بزنید. این مخلوط را روی صورت خود قرار دهید. با انگشتان دست این ماسک را روی صورت خود پخش کنید. بـه مدت 15 دقیقه روی صورت بماند. ماسک رابا آب گرم بشویید.

 

خواص ماسک شیر و عسل و پاک کننده شیر و عسل

درخشان کنندۀ پوست: بـه محض این کـه پوستتان را از ماسک شیر و عسل پاک می کنید، پوست شـما فورا شفاف می شود. شیر و عسل حاوی آنتی اکسیدان‌هایي هستند کـه برای بدن بسیار مفید هستند.

معرفی انواع ماسک عسل برای پوست صورت + فواید ماسک عسل

ماسک شیر و عسل مانند یک نوشابۀ مقوی عمل میکند و برای یک روز در معرض آفتاب بودن، حيرت انگيز اسـت. همچنین برنزه شدن پوست را کم می کند.

 

درمان کردن لب‌ های خشک و ترک خورده

در فصل زمستان لب‌هاي شـما بیشتر آسیب می بینند. با استفاده از ترکیبی از شیر و عسل میتوانید لب‌هاي ترک خوردۀ خود رابه سرعت و بطور موثر درمان کنید. استفادۀ منظم از این ترکیب، لب‌هاي ترک خورده رابه زودی درمان می کند.

 

از بین بردن زخم‌ ها

معرفی انواع ماسک عسل برای پوست صورت + فواید ماسک عسل

شیر و عسل بـه از بین بردن زخم‌ها کمک می کنند. درحقیقت آنها نه تنها آکنه و دیگر رنگیزه‌هاي پوست، بلکه جراحات و زخم‌هاي آبله مرغان را از بین میبرند. استفادۀ روزانه از شیر و عسل نتیجۀ بهتری دارد.

 

جلوگیری از پیری

ممکن اسـت باور نکردنی باشد اما استفاده از ماسک شیر و عسل برای صورت، می تواند بـه کاهش خطوط و چروک‌هاي پیری کـه نشانه‌اي برای افزایش سن شماست، کمک کند. ماسک صورت شیر و عسل، حاوی آنتی اکسیدان‌هایي اسـت کـه از پیدایش خطوط و چروک پیری روی صورت شـما جلوگیري می کند.

 

درمان آکنه

اگر آکنه‌ها شـما را اذیت می کنند، ماسک شیر و عسل ناجی شماست. استفادۀ منظم آن، فراوانی و قرمزی آکنه را کاهش می دهد. عسل خام برای درمان آکنه مشهور اسـت و تاثیر آن زمانی زیاد میشود کـه آن رابا شیر مخلوط کنید.

معرفی انواع ماسک عسل برای پوست صورت + فواید ماسک عسل

آیا تا بـه حال از شیر و عسل برای صورت خود استفاده کرده‌اید؟ پس دفعه‌ي دیگر کـه خواستید چهره‌ي خودرا جذابتر کنید فراموش نکنید کـه از این ماسک برای صورت خود استفاده کنید.

 

انتخاب بهترین لاک ناخن مناسب با رنگ پوست + نکات زیبایی و آرایش ناخن | ایران مگ


انتخاب بهترین لاک ناخن مناسب با رنگ پوست + نکات زیبایی و آرایش ناخن

انتخاب بهترین لاک ناخن مناسب با رنگ پوست + نکات زیبایی و آرایش ناخن

 

بهترین لاک ناخن مناسب با رنگ پوست شـما کدام رنگ اسـت؟ پوست روشنی دارید یا این کـه رنگ پوست تان تیره اسـت؟ امروز از 0 تا 100 مناسب ترین و بهترین رنگ ها کـه با پوست شـما ست می شوند را معرفی می کنیم. آرایش ناخن ها یکی از مهم‌ترین بخش هاي میکاپ اسـت حال چـه بهتر اگر رنگ لاک ناخن با رنگ پوست هماهنگ باشد و یک میکاپ استاندارد و بی نقص داشته باشیم. با مجله پارس ناز همراه باشید.

 

بهترین رنگ لاک ناخن برای پوست تیره

اگر پوست شـما در دسته پوست‌هاي تیره قرار می گیرد یعنی رنگ آن مایل بـه قهوه‌اي یا قهوه‌اي تیره اسـت انتخاب‌هاي شـما برای رنگ لاک ناخن، محدودیت کمتری دارد و بیشتر رنگ‌هاي موجود در طیف رنگ‌هاي لاک می تواند گزینه مناسبی برای شـما باشد. اما چهار مورد زیر بهترین رنگ لاک ناخن برای پوست تیره هستند.

 

لاک ناخن قرمز تند

کارشناسان مد و زیبایی معتقدند رنگ‌هاي تند و روشن مثل رنگ‌هاي گل‌ها در طبیعت بهترین رنگ لاک ناخن برای پوست‌هاي تیره هستند چون پوست تیره رنگی خنثی دارد و این رنگ خنثی زمینه مناسبی برای خودنمایی رنگ‌هاي روشن و تند روی آن بـه وجود می‌آورد.

انتخاب بهترین لاک ناخن مناسب با رنگ پوست + نکات زیبایی و آرایش ناخن

یک رنگ زیبا مثل قرمز تند همیشه مد روز اسـت و هیچوقت تکراری و قدیمی نمی شود. این قرمز می تواند ته رنگ صورتی یا نارنجی داشته باشد کـه انتخاب آن بـه سلیقه و ته رنگ پوست شـما بستگی دارد.

 

لاک ناخن ارغوانی

همانگونه کـه گفتیم رنگ‌هاي تند و روشن و جسورانه بهترین گزینه برای لاک ناخن افرادی هستند کـه پوست تیره دارند. با داشتن پوست تیره دست شـما در انتخاب رنگ لاک ناخن باز اسـت و اگر بـه رنگ‌هاي تند و روشن علاقه داشته باشید می توانید سراغ رنگی مثل رنگ ارغوانی بروید.

انتخاب بهترین لاک ناخن مناسب با رنگ پوست + نکات زیبایی و آرایش ناخن

رنگ ارغوانی یک رنگ زیبا از خانواده صورتی اسـت کـه ته رنگ بنفش هم دارد و برای خانم‌هایي کـه بـه این خانواده‌هاي رنگی علاقه دارند میتواند بهترین انتخاب باشد.

 

لاک ناخن زرد

رنگ زرد جزو رنگ‌هایي اسـت کـه بسیار تند و روشن محسوب میشود و هر شخصی نمیتواند ازآن برای لاک زدن استفاده کند اما کسانی کـه پوست تیره دارند هیچ محدودیتی دراین مورد ندارند و میتوانند از رنگ زرد هم برای آرایش ناخن‌هاي خود بهره ببرند.

انتخاب بهترین لاک ناخن مناسب با رنگ پوست + نکات زیبایی و آرایش ناخن

رنگ زرد طیف‌هاي مختلفی دارد و رنگ‌هاي زیادی مثل لیمویی، زرد قناری و … را میتوان دراین دسته جا داد اما رنگ زردی کـه ته رنگ نارنجی دارد جزو رنگ‌هاي مد روز برای لاک ناخن اسـت کـه شـما میتوانید ازآن استفاده کنید.

 

لاک ناخن شیر کاکائویی

همیشه ودر هر موقعیتی نمی توان از رنگ‌هاي تند و روشن استفاده کرد و گاهی شرایطی پیش می آید کـه شـما نمیخواهید لاک ناخن ‌هایتان چندان جلوه داشته باشد.

انتخاب بهترین لاک ناخن مناسب با رنگ پوست + نکات زیبایی و آرایش ناخن

رنگ‌هاي خنثی و پایه ناخن برای این شرایط طراحی شده‌اند و رنگی مشابه رنگ ناخن شـما دارند. حال اگر پوست شـما تیره باشد رنگ خنثی و پایه ناخن برای شـما رنگ شیرکاکائویی اسـت، رنگی درخانواده قهوه‌اي کـه کمی سفید با آن مخلوط شده و بـه رنگ پوست تیره شباهت پیدا کرده اسـت.

 

بهترین رنگ لاک ناخن برای پوست متوسط و زیتونی

اگر پوست شـما در دسته پوست‌هاي متوسط قرار می گیرد یعنی نه خیلی تیره اسـت و نه خیلی روشن، بازهم انتخاب‌هاي شـما برای رنگ لاک ناخن چندان محدود نیست و شـما می توانید تعداد زیادی از رنگ‌ها را برای آرایش ناخن‌هاي خود بکار ببرید. اما چهار مورد زیر بهترین رنگ لاک ناخن برای پوست متوسط و زیتونی هستند.

 

لاک ناخن صورتی

برای خانم‌هایي کـه رنگ پوست متوسط و زیتونی دارند و بـه دنبال یک رنگ شیک و روزمره برای آرایش ناخن‌هاي خود هستند رنگ لاک صورتی خالص توصیه می شود.

انتخاب بهترین لاک ناخن مناسب با رنگ پوست + نکات زیبایی و آرایش ناخن

این رنگ زیبا و جذاب جزو رنگ‌هاي محبوب خانم‌ها برای لاک ناخن اسـت و بعنوان رنگ هزاره طرفداران زیادی دارد و اگر شـما پوست متوسط و زیتونی داشته باشید می توانید از این رنگ برای لاک زدن استفاده کنید و بر زیبایی دست و ناخن‌هاي خود بیفزایید.

 

لاک ناخن قرمز

برای پوست‌هاي متوسط و زیتونی دامنه انتخاب نسبتا گسترده اسـت و خانم‌هایي کـه پوست متوسط دارند میتوانند از رنگ‌هاي متعددی برای آرایش ناخن‌هاي خود استفاده کنند. اما همیشه انتخاب‌هاي بهتری وجوددارد کـه رنگ پوست شـما را زیباتر و کامل‌تر می کند و رنگ قرمز یکی از این انتخاب‌ها اسـت.

انتخاب بهترین لاک ناخن مناسب با رنگ پوست + نکات زیبایی و آرایش ناخن

اگر ته رنگ پوست شـما گرم اسـت از رنگ‌هاي قرمز با ته رنگ نارنجی و اگر ته رنگ پوست شـما سرد اسـت از رنگ قرمز با ته رنگ آبی استفاده کنید.

 

لاک ناخن نعنایی

اگر رنگ‌هاي قرمز و صورتی رنگ‌هاي مورد علاقه شـما برای لاک ناخن نیستند و یا ترجیح می دهید سراغ گزینه‌هاي ملایم‌تری برای آرایش ناخن‌هاي خود بروید رنگ نعنایی یا رنگ آبی تیله‌اي یا فیروزه‌اي روشن «کـه رنگ‌هایي بسیار نزدیک بـه هم هستند» بشما توصیه می کنیم.

انتخاب بهترین لاک ناخن مناسب با رنگ پوست + نکات زیبایی و آرایش ناخن

این رنگ‌ها در دسته رنگ‌هاي سرد و خنثی قرار می گیرند و فرقی نمیکند ته رنگ پوست شـما سرد یا گرم باشد. علاوه بر این، این رنگ‌ها زمینه‌اي عالی برای کار ناخن هم هستند و میتوانید روی آن‌ از رنگ‌هاي اکلیلی و متالیک مثل طلایی و نقره‌اي هم استفاده کنید.

 

لاک ناخن پایه متالیک

اگر پوست شـما متوسط اسـت بدون هیچ نگرانی و تردیدی میتوانید سراغ لاک‌هاي متالیک بروید و ناخن‌هاي خودرا با این رنگ‌ها آرایش کنید.

انتخاب بهترین لاک ناخن مناسب با رنگ پوست + نکات زیبایی و آرایش ناخن

البته بهتر اسـت پایه رنگ متالیک انتخابی خودرا روشن بگیرید مثل طلایی، نقره‌اي، زرگلد چون این رنگ‌ها هم تطبیق پذیرتر هستند و هم با پوست‌هاي متوسط هماهنگی بیشتری دارند. هم چنین بخاطر داشته باشید کـه رنگ‌هاي پاستل مثل یاسی، آبی آسمانی، لیمویی و … هم می تواند انتخابی عالی برای پوست‌هاي متوسط و زیتونی باشد.

 

بهترین رنگ لاک ناخن برای پوست روشن

اگر پوست شـما در دسته پوست‌هاي روشن قرار میگیرد یعنی رنگ روشن با ته رنگ صورتی یا زرد یا هلویی دارد انتخاب‌هاي شـما برای رنگ لاک ناخن تا اندازه‌اي محدود اسـت و عده اي از رنگ‌ها روی دست شـما حالتی رنگ پریده و مات ایجاد میکنند. چهار مورد زیر بهترین رنگ لاک ناخن برای پوست روشن هستند.

 

لاک ناخن رنگ بژ و شنی

اگر رنگ پوست شـما روشن اسـت و می خواهید از یک رنگ ملایم و کمرنگ برای آرایش ناخن‌هاي خود استفاده کنید سراغ رنگ‌هاي ظریف و شیکی مثل بژ و شنی بروید.

انتخاب بهترین لاک ناخن مناسب با رنگ پوست + نکات زیبایی و آرایش ناخن

این رنگ‌ها روی دستان شـما تقریباً نامرئی خواهند بود اما حالتی جذاب و دلپذیر بـه آن‌ها خواهند داد. شـما می توانید این رنگ‌ها رابه تنهایی و یا بعنوان زمینه برای کار ناخن و همراه با رنگ‌هاي روشن یا پاستل بکار ببرید و آرایش ناخن‌هاي خودرا کامل کنید.

 

لاک ناخن صورتی پررنگ

بطور کلی هرچه پوست روشن‌تر باشد رنگدانه‌هاي کمتری دارد و سرد بنظر میرسد چون ته رنگ آن متمایل بـه آبی و صورتی اسـت. بنابر این هر طیف رنگی کـه مشابه این ته رنگ باشد برای افراد با پوست روشن بهترین رنگ لاک خواهد بود.

انتخاب بهترین لاک ناخن مناسب با رنگ پوست + نکات زیبایی و آرایش ناخن

پس اگر رنگ‌هاي صورتی یا آبی رنگ مورد علاقه شـما هستند تردید نکنید و یک لاک با این رنگ‌ها تهیه کرده و بعنوان لاک روزمره یا مهمانی خود مورد استفاده قرار دهید.

 

لاک ناخن آبی تیره

افرادی کـه پوست روشن دارند تنها محدود بـه رنگ‌هاي روشن و ملایم نیستند و میتوانند از رنگ‌هاي تیره هم برای آرایش ناخن‌هاي خود استفاده کنند.

انتخاب بهترین لاک ناخن مناسب با رنگ پوست + نکات زیبایی و آرایش ناخن

آبی نیمه شب یکی از این رنگ‌ها اسـت کـه هم در دسته رنگ‌هاي سرد قرار می گیرد و هم زیبایی خاصی دارد کـه روی پوست روشن بـه خوبی جلوه می کند. البته شـما می توانید از طیف‌هاي دیگر آبی تیره مثل لاجوردی هم استفاده کنید و ناخن‌هاي خود رابه زیبایی بیارایید.

 

لاک ناخن هلویی روشن

همانگونه کـه گفتیم همیشه ودر هر موقعیتی نمی توان از رنگ‌هاي روشن استفاده کرد و گاهی شرایطی پیش می آید کـه شـما نمی خواهید لاک ناخن ‌هایتان بیش از حد جلوه گری کند.

انتخاب بهترین لاک ناخن مناسب با رنگ پوست + نکات زیبایی و آرایش ناخن

برای این منظور یک لاک بـه رنگ هلویی روشن میتواند بهترین انتخاب بـه خصوص برای افرادی باشد کـه پوست روشن با ته رنگ گرم یا خنثی دارند. افرادی کـه ته رنگ سرد در پوست خود دارند می توانند از طیف‌هاي مایل بـه صورتی این رنگ استفاده کنند.

 


 

تقویت استحکام ناخن و افزایش زیبایی آن

مراقبت از ناخن‌ها جزو کارهایی اسـت کـه درکنار مراقبت از پوست و مو برای زیبایی بیشتر باید انجام داد. دراین مقاله با تعدادی از بهترین روش‌هاي تقویت کننده ناخن آشنا میشوید کـه باعث زیبایی هر چـه بیشتر دست‌هاي شـما هم خواهد شد.

 

به ناخن‌ ها آب برسانید

حتماً متوجه شده‌اید وقتی پوست کسی خشک شده و رطوبت کافی ندارد؛ علاوه بر کدر شدن، سفیدک میزند و ظاهر زبری پیدا می کند. آبرسانی بـه ناخن‌ها همانقدر اهمیت دارد کـه آبرسانی بـه پوست اهمیت دارد؛ در غیر این صورت ناخن‌ها هم زبر و شکننده می شوند.

انتخاب بهترین لاک ناخن مناسب با رنگ پوست + نکات زیبایی و آرایش ناخن

برای این کـه بـه پوست و ناخن ‌هایتان بطور هم‌زمان رسیدگی کنید، مصرف آب یا سایر مایعات رقیق مثل دوغ رقیق یا عرقیجات گیاهی رقیق شده با آب را فراموش نکنید. در عین حال هیچوقت نگذارید دست‌هایتان بـه خشکی بیفتند؛ همیشه کرم یا مرطوب کننده دست بـه همراه داشته باشید و دست و ناخن‌ها را مرطوب کنید. برای این کـه بهترین نتیجه را بگیرید سعی کنید تا چند لحظه بـه چیزی دست نزنید تا کرم بـه خوبی جذب شود.

 

لاک ناخن مرغوب بگیرید

لاک زدن و رنگی کردن ناخن‌ها نه تنها باعث زیبایی‌شان میشود؛ بلکه روحیه خانم‌ها را هم بهتر میکند؛ اما خوب اسـت بدانید استفاده از هر لاکی هم مجاز نیست.

انتخاب بهترین لاک ناخن مناسب با رنگ پوست + نکات زیبایی و آرایش ناخن

اینروزها کـه انواع لاک ناخن مات، ژله اي و کروم در بازار پیدا می شود، دنبال بهترین کیفیت و بهترین برندهای شناخته شده باشید. بعد از پیدا کردن لاک مطمئن هم سعی کنید استفاده ازآن رابه موقعیت‌هاي خاص محدود کنید. استفاده مداوم از لاک استحکام ناخن را کم خواهد کرد؛ حالا اگر این لاک با کیفیت نباشد کـه اوضاع از این هم بدتر خواهد شد.

 

حواستان به این سه شوینده باشد

اینروزها انواع و اقسام مایع دستشویی و صابون وجوددارد کـه هر کدام PH مختلفی دارند و تاثیر متفاوتی روی ناخن‌ها و پوست دست میگذارند. اگر بـه هر دلیلی متوجه شدید مایع دستشویی یا صابونی باعث خشکی دستتان می شود، آنرا عوض کنید و سراغ برندهایی بروید کـه صابون‌هاي کرمی تولید می کنند. این صابون‌ها کمتر باعث خشکی پوست میشوند.

انتخاب بهترین لاک ناخن مناسب با رنگ پوست + نکات زیبایی و آرایش ناخن

ممکن اسـت مایع دستشویی محل کارتان باعث خشکی پوستتان شود و امکان عوض کردنش وجود نداشته باشد. دراین صورت بعد از هر بار شستن دست‌ها از کرم استفاده کنید. حتی میتوانید یک کرم ساده را در کشوی محل کارتان بگذارید و مرتب سراغش بروید. در نهایت پای شامپو وسط می آید؛ اگر شامپوی بدن تان یا حتی موهایتان موقع شستشو باعث خشکی ناخن ‌هایتان شده، استفاده از مرطوب کننده رابه تعویق نیندازید.

 

ناخن بکارم؟

بازار کاشت ناخن بسیار داغ اسـت؛ اما همه ی کارشناسان متفق القول هستند کـه غلبه بر عوارض کاشت ناخن امکانپذیر نیست. کاشت ناخن مستلزم صیقل دادن سطح ناخن و نازک کردن آن و سپس پر کردن همین سطح با مواد شیمیایی اسـت. همین دو مسئله باعث می شود احتمال رشد قارچ در ناخن‌ها بیشتر شود و این تنها یکی از عارضه‌هاست.

 

از دستکش غافل نشوید

یکی از بدترین عادت‌هاي بعضی خانم‌هاي خانه‌دار، عدم استفاده از دستکش در حین شستن ظرف‌هاست. با نپوشیدن دستکش ظرفشویی، دست‌ها و ناخن ‌هایتان را در دسترس مواجهه با آب گرم و مواد شوینده قرار میدهید کـه باعث خشکی بیش از اندازه ناخن‌ها و بـه دنبال آن شکنندگی بالای آن‌ها خواهد شد.

انتخاب بهترین لاک ناخن مناسب با رنگ پوست + نکات زیبایی و آرایش ناخن

بنابر این حتماً از دستکش استفاده کنید و اگر بـه دستکش حساسیت دارید مایع ظرفشویی سازگار با پوست دست تهیه کنید. ظرف‌ها رابه جای آب داغ با آب ولرم رو بـه خنک بشویید و بلافاصله بعد از شستشو، دست‌هایتان رابه خوبی مرطوب کنید.

 

به ناخن ها ویتامین رسانی کنید

انتخاب بهترین لاک ناخن مناسب با رنگ پوست + نکات زیبایی و آرایش ناخن

مصرف گروه ویتامین‌هاي ب و سی و هم چنین خوراکی‌هاي ‌حاوی زینک بـه التیام وضعیت پوست، مو و ناخن می‌انجامد. بـه خصوص خواص فوق العاده گروه ویتامین ب را دستکم نگیرید و ازآن بـه نفع سلامت و استحکام هر چـه بیشتر ناخن ‌هایتان استفاده کنید.

 

استون به ناخن ها نزنید

استون یکی از ویرانگر‌ترین گزینه‌ها برای پاک کردن لاک ناخن اسـت. این ماده بسیار قوی اسـت و اغلب بعد از استفاده باعث خشکی بیش از حد ناخن و پوست اطراف آن می شود.

انتخاب بهترین لاک ناخن مناسب با رنگ پوست + نکات زیبایی و آرایش ناخن

بهمین دلیل استفاده از استون را کنار بگذارید و سراغ لاک پاک‌کن بروید. لاک پاک‌کن‌ها ملایم‌تر هستند و اگر پد داشته باشند، ممکن اسـت روغنی هم باشند تا آسیب کمتری بـه ناخن برسد. بعد از استفاده از لاک پاک‌کن، دست‌هایتان را بشویید و مرطوب کنید.

 

از گوشه نگیرید

فرو رفتن ناخن در گوشت یا گوشه ناخن شدن اذيت دهنده اسـت. بهمین دلیل بهتر اسـت بجای گرفتن ناخن از گوشه‌ها، آنرا صاف بگیرید. برای تمیز کردن زیر ناخن‌ها یا آن‌ها را کاملا کوتاه کنید یا با استفاده از برس یا سوهان زیرشان را کاملا تمیز نگه دارید.

 

مراقبت از ناخن‌ های پا

برای مراقبت از ناخن‌هاي پا رعایت تمام موارد این مقاله لازم اسـت؛ بـه علاوه این کـه متاسفانه با پوشیدن کفش‌هاي تنگ، بـه خصوص مدل‌هاي نوک تیز فشار زیادی روی ناخن وارد میکنند کـه ممکن اسـت باعث ترک برداشتن سطح آن یا فرو رفتن آن در گوشت شود کـه هردو حالت اذيت دهنده اسـت. بهمین دلیل از پوشیدن کفش‌هاي تنگ خودداری کنید.

 

مانیکور زیاد ناخن ها ممنوع

اگر ازآن دسته خانم‌هایي هستید کـه مرتب در آرایشگاه‌ها ناخن‌هایشان را مانیکور میکنند یا سوهان از دستشان نمی‌افتد، خوب اسـت تعداد دفعات انجام این کارها را بسیار کم کنید.

انتخاب بهترین لاک ناخن مناسب با رنگ پوست + نکات زیبایی و آرایش ناخن

استفاده از مانیکور حرفه‌ اي را تنها بـه مواقع خاص محدود کنید و اگر قصد دارید خودتان بـه ناخن‌ هایتان برسید بجای صیقل دادن سطح ناخن با استفاده از سوهان زبر، نوک بلند شده ناخن‌ها را سوهان بکشید. آن هم با استفاده از یک سوهان نرم و استاندارد کـه مشکلی برای ناخن ایجاد نمی کند. در مجموع زیاد سر بـه سر ناخن‌ هایتان نگذارید ودر عوض بیشتر بـه آن‌ها برسید

 

غذاهایی که پوست را جوان و شاداب می کنند | ایران مگ


غذاهایی که پوست را جوان و شاداب می کنند | از سبزی ها تا میوه ها

غذاهایی که پوست را جوان و شاداب می کنند | از سبزی ها تا میوه ها

 

در اینبخش با غذاهایی کـه پوست را جوان و شاداب می کنند آشنا می‌شویم. همانگونه کـه خودتان هم می دانید، غذاها و خوراکی تاثیر مستقیم بر روی ظاهر مـا دارند. مثلاً گاهی اوقات با خوردن شکلات و نوشابه کلی جوش قرمز روی صورت مان پدیدار می شوند و بر عکس خیلی از غذاها و خوراکی ها هم هستند کـه پوست مـا را روشن تر و جوان تر می کنند، در ادامه با مجله پارس ناز همراه باشید.

 

سبزی ها

شـما می دانید کـه مصرف روزانه سبزیجات برای سلامت بدن بسیار مهم اسـت اما ممکن اسـت ندانید کـه می تواند منجر بـه بیشتر شدن جوانی پوست نیز شود. یک تحقیق در مجله آکادمی آمریکایی درماتولوژی نشان داد مردانی و زنانی کـه رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و هم چنین میوه و ماهی دارند، خطوط کمتری روی صورتشان دارند.

غذاهایی که پوست را جوان و شاداب می کنند | از سبزی ها تا میوه ها

اگر میخواهید سبزی انتخاب کنید، بهترین گزینه سبزیجات برگ پهن هستند کـه منابع عالی کاروتنوئیدها، ویتامین C، آهن و کلسیم هستند. پزشک اروم ایلای متخصص پوست می‌افزاید: کاروتنوئیدها مشتقات ویتامین A دارای خواص اثبات شده برای حفاظت از پوست در مقابل اشعه‌هاي مضر ماورا بنفش هستند.

 

ماهی غذای جوانی پوست

اگر جزو طرفداران غذا هاي دریایی نیستید، ممکن اسـت زمانی را برای بدست آوردن طعم خوب در آن ها صرف کنید چون ماهی غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ اسـت کـه طبق پژوهشها کاهش دهنده التهاب ایجاد شده بوسیله اشعه‌هاي مضر ماورا بنفش اسـت. پزشک ایلیاس می گوید:

غذاهایی که پوست را جوان و شاداب می کنند | از سبزی ها تا میوه ها

ماهی سطح پروستاگلندین E2 را پایین می‌آورد تا از تجزیه کلاژن کـه منجر بـه چروک می شود، جلوگیري کند. بعضی از پژوهشها نشان می‌‌دهد کـه اسیدهای چرب امگا ۳ در ترکیب با ویتامین E و C میتوانند سنتز کلاژن را تقویت کنند. وقتی کـه میخواهید ماهی انتخاب کنید سعی کنید ماهی‌هاي پر چرب مثل تن را انتخاب کنید کـه حاوی مقدار بیشتری اسیدهای چرب امگا ۳ هستند.

 

میوه

میوه‌ها بـه دلایل بسیاری تقویت کننده سلامتی هستند اما خوردن میوه‌هاي حاوی یک نوع کاروتنوئید بنام لیکوپن کمک میکند تا جوانی پوست شـما بیشتر شود. پزشک ایلیاس می گوید:

غذاهایی که پوست را جوان و شاداب می کنند | از سبزی ها تا میوه ها

لیکوپن، رنگدانه قرمزی اسـت کـه بـه انواع توت و گوجه فرنگی رنگ قرمز روشن میدهد و یک آنتی اکسیدان نیرومند با خواص محافظت کننده در برابر نور اسـت. این بدان معناست کـه می تواند بـه محافظت در برابر آسيب آفتاب کمک کند. یک تحقیق با بررسی الگوهای تغذیه و تشکیل چروک نشان داد کـه رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها منجر بـه چروکهای کمتر می شود.

 

جوانی پوست

تحقیقات روغن زیتون رابا هر چیزی مرتبط می داند از پیشگیری از سکته‌هاي مغزی تا حفاظت در برابر بیماری قلبی و هم چنین ممکن اسـت برای پوست نیز مفید باشد. چقدر صحت دارد؟

غذاهایی که پوست را جوان و شاداب می کنند | از سبزی ها تا میوه ها

بـه گفته پزشک ایلیاس، علاوه بر لیپیدهای غیر اشباع، روغن زیتون حاوی آنتی اکسیدانهایی همانند ویتامین E و پلی فنل اسـت کـه میتوانند از تجزیه کلاژن در پوست کـه منجر بـه چروک میشوند، پیش گیری می کند. و پلی فنلها در ضد آفتابها برای پیشگیری از آسيب اشعه ماورا بنفش بـه پوست و پیشگیری از سرطان پوست بـه خوبی عمل میکنند.

 

نیامداران «حبوبات»

گرچه ممکن اسـت با اصطلاح «نیام» یا لگوم آشنا نباشید اما احتمالا تعداد زیادی از غذاهایی کـه تحت این طبقه بندی قرار می گیرند مثلاً لوبیا، عدس و نخود را می‌شناسید.

غذاهایی که پوست را جوان و شاداب می کنند | از سبزی ها تا میوه ها

حبوبات سرشار از مواد مغذی همانند فولات، پتاسیم، آهن و منیزیم هستند کـه برای سلامت پوست ضروی هستند ودر پیوند با سایر آنتی اکسیدانها برای پیشگیری از پیری پیش از موعد پوست، بـه خوبی عمل میکنند. در حقیقت مشخص شده کـه استفاده موضعی از فولات برای پوست باعث افزایش نرمی و انعطاف پوست می شود.

 

کیمچی ، پروبیوتیکی برای جوانی پوست

این ترشی سنتی کره‌اي کـه از کلم و تربچه درست شده غنی از پروبیوتیک اسـت کـه مشخص شده برای پوست مفید اسـت بـه خصوص کاهش آکنه بزرگسالان.

غذاهایی که پوست را جوان و شاداب می کنند | از سبزی ها تا میوه ها

طبق پژوهشی در مجله Dermato-Endocrinology، مشخص شده کـه پروبیوتیکها باعث کاهش آسيب ناشی از آفتاب در موشها شده اسـت. پزشک آنتونی یان متخصص پوست و جراحی پلاستیک در میشیگان میگوید: غذا هاي تخمیری همانند کیمچی سرشار از پروبیوتیک هستند بنابر این برای درمان پوست و سالم ساختن آن از طریق روده، ضروری هستند.

 

چای سبز

یکی از قوی ترین نوشیدنیهای سرشار از آنتی آکسیدان چای سبز اسـت کـه یکی از سالمترین نوشیدینهایی کـه هرکسی می تواند بنوشد.

غذاهایی که پوست را جوان و شاداب می کنند | از سبزی ها تا میوه ها

یک پژوهش درسال ۱۹۹۷ در دانشگاه کانزاس نشان داد کـه آنتی اکسیدانهای کاتچین در چای سبز برای خنثی سازی رادیکالهای آزاد ۱۰۰ برابر موثرتر از بعضی مواد ضد پیری مـا همانند ویتامین C هستند. برای بهرهگیری بیشتر از فواید چای سبز، پزشک یون توصیه میکند کـه دو تا سه فنجان در روز ازآن را بنوشید.

 

قهوه

گرچه قهوه در مورد پوست شهره چندان خوبی ندارد اما واقعیت این اسـت کـه وقتی بـه اندازه متعادل مصرف شود، فواید سلامتی گوناگونی برای پوست دارد. پزشک دایان نلسون متخصص پوست می گوید:

غذاهایی که پوست را جوان و شاداب می کنند | از سبزی ها تا میوه ها

بـه خاطر قابلیت آن برای انقباض رگهای خونی، کافئین بـه کاهش قرمزی، تورم و التهاب کمک می کند. هم چنین غنی از آنتی اکسیدانهاست کـه بـه این معناست کـه از پوست در برابر آسيب نوری رادیکالهای آزاد کمک می کند، از پوست در برابر از دست دادن رطوبت محافظت میکند و بـه کاهش التهاب کمک میکند.

 

بادام آجیلی برای جوانی پوست

بادام ها یکی از بهترین منابع چربیهای سالم هستند کـه در تحقیقات متعدد مشخص شده سلامت کلی پوست را تقویت می کنند. بادام حاوی ویتامینهای A، B و E اسـت کـه بـه حفاظت پوست از ملتهب شدن، کمک می کند.

غذاهایی که پوست را جوان و شاداب می کنند | از سبزی ها تا میوه ها

پزشک دندی انگلمن متخصص پوست در منهتن می گوید: بدلیل تراکم مواد مغذی آجیلها و تخمه‌ها، میتوانید پوست‌تان را آبرسانی کنید، انعطاف پذیری آنرا تقویت کنید، بـه بازسازی سلولی کمک کنید ودر برابر رادیکالهای آزاد ازآن حفاظت کنید.

 

زردچوبه

استفاده زیاد از زردچوبه و محبوب شدن آن در آشپزی و هم چنین استفاده ازآن در انواع محصولات مراقبت پوستی از سرم و مرطوب کننده گرفته تا ماسکها و کرمها، دلیل خوبی دارد.

غذاهایی که پوست را جوان و شاداب می کنند | از سبزی ها تا میوه ها

پزشک نلسون می گوید: «زردچوبه بـه خاطر خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهاب، درمان کننده زخم، ضد میکروبی و اثرات آرامبخش شناخته شده اسـت و شواهد علمی روز بـه روز از اثرات آن بر سلامت پوست حمایت میکنند.

 

آکای بری

شاید در مورد آکای بری و انواع استفاده‌هایي کـه ازآن میشود همانند اسموتی و میان وعده، نشنیده باشید در حالیکه استفاده ازآن در مبحث سلامت بیشتر و بیشتر مورد توجه قرار می گیرد. این میوه توتی حاوی آنتی اکسیدان اسـت و با هر چیزی از التیام کلسترول تا تقویت عملکرد مغز، ارتباط دارد.

غذاهایی که پوست را جوان و شاداب می کنند | از سبزی ها تا میوه ها

این ماده هم چنین برای جوانی پوست نیز مفید اسـت. پزشک نلسون میگوید: علاوه بر قابلیتهای آنتی اکسیدانی برای مقابله با رادیکالهای آزاد، این ماده نیرومند و مشتقات آن در مراقبت پوست بـه خاطر ویژگی هـای ضد التهاب، مرطوب کننده و روشن کنندگی آن، مورد استفاده اسـت.

 

کفیر

پزشک انگلمن میگوید: کفیر یک نوشیدنی کمی ترش و خامه اي اسـت کـه دربخش لبنیات فروشگاه‌هاي مواد غذایی و کنار ماست قرار می گیرد و حاوی پروتئین، کلسیم، ویتامینهای B و حتی پروبیوتیکهای بیشتر نسبت بـه ماست اسـت.

غذاهایی که پوست را جوان و شاداب می کنند | از سبزی ها تا میوه ها

فواید ثابت شده در استفاده از پروبیوتیکها برای درمان پوست، بخصوص آکنه، رزاسه و اگزما، وجوددارد. اگر بـه محیط روده‌مان تعادل بهتری بوسیله خوردن غذا هاي غنی از پروبیوتیک همانند کفیر، بدهیم می توانیم التهاب را در بدن و پوست کاهش دهیم.

 

شکلات تلخ

این یکی بیشتر از همه ی شـما را خوشحال میکند بله شکلات تلخ برای شـما خوب اسـت اما نه فقط برای سلامتی بلکه برای پوست هم مفید اسـت.

غذاهایی که پوست را جوان و شاداب می کنند | از سبزی ها تا میوه ها

همه ی این ها بـه لطف وجود فلاونولهاست، آنتی اکسیدان موجود در شکلات تلخ کـه بـه حفاظت از پوست در برابر آسيب ناشی از اشعه ماورا بنش محافظت می کند ودر برابر رادیکالهای آزاد موجود در محیط مبارزه می کند. شکلات تلخی بالاتر از ۶۰ را انتخاب کنید چون بـه این ترتیب میدانید واقعا تلخ اسـت و حاوی فواید ضد پیری.

 


 

غذاهای مناسب پوست و مواد مضری که باید اجتناب کرد

محصولات مراقبت از پوست بسیاری در بازار موجود اسـت اما راز سلامت پوست در تغذیه صحیح و استفاده از غذا هاي مناسب پوست اسـت کـه بدلیل داشتن مواد مورد نیاز پوست علاوه بر پیشگیری از التهاب و تخریب پوست بـه تقویت و بازسازی آن کمک میکنند. شـما احتمالا شعار همیشگی مـا در مجله قرمز رابه یاد دارید؛ برای مراقبت از پوست باید آنرا هم از درون و هم از بیرون انجام دهید.

 

بسیاری از غذاهای مناسب پوست حاوی مواد زیر هستند

= اسیدهای چرب امگا ۳

= اسیدهای چرب امگا ۶ و امگا ۹

= ویتامین E

= انواع آنتی اکسیدان

 

ماهی‌ های چرب غذاهای مناسب پوست

بعضی از افراد مبتلا بـه بیماریهای پوستی از غذا هاي چرب دوری میکنند. البته لازم اسـت توجه کنید کـه همه ی چربیها یکجور نیستند. ماهی‌هاي چرب سرد آبی از جمله شاه ماهی، ساردین و سالمون برای پوست مفید هستند چون انها منابع غنی امگا ۳ هستند. نویسندگان یک تحقیق درسال ۲۰۱۶ شواهد قابل توجهی را یافتند مبنی بر این کـه:

غذاهایی که پوست را جوان و شاداب می کنند | از سبزی ها تا میوه ها

اسیدهای چرب امگا ۳ خطر سرطانهای پوست غیر ملانوما را کاهش میدهد بخصوص در افرادی کـه بالاترین میزان خطر ابتلا را دارند. این تحقیقات نشان می دهد کـه اسیدهای چرب آسيب ناشی از اشعه ماورا بنفش «UV» و شاخصهای التهاب و سرکوب سیستم ایمنی در پوست را کاهش می دهند. یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ بـه کاهش علائم التهاب کمک می کند.

 

گردو

مغزهای خوراکی طبق معمول همان خواص اسیدهای چرب ماهی را دارند کـه بـه این ترتیب یک افزودنی عالی برای رژیم غذایی مناسب پوست هستند بخصوص برای گیاهخواران. با توجه بـه یک بررسی منتشر شده درسال ۲۰۱۲، گردوها در بین غذا هاي مناسب پوست یکی از غنی‌ترین منابع اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ هستند.

غذاهایی که پوست را جوان و شاداب می کنند | از سبزی ها تا میوه ها

پژوهشگران هم چنین برآورد کردند کـه ۹۵ تا ۹۹ درصد مردم اسیدهای چرب امگا ۳ را کمتر از حدی کـه برای سلامت بدن لازم اسـت مصرف میکنند. نگه داشتن تعادل میان این دو اسید چرب ضروری اسـت. یک رژیم غذایی معمولی حاوی مقادیر بیش از اندازه‌اي امگا ۶ اسـت کـه می تواند موجب التهاب و بدتر شدن بیماریهای ملتهب کننده پوست هم چون اگزما یا پسوریازیس شود. مصرف زیاد امگا ۶ و ۹ مانع از جذب امگا ۳ می شود.

 

تخم کتان

تخم کتان غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ اسـت کـه آلفا لینولئیک اسید «ALA» نام دارد. آسیاب کردن تخم کتان تازه و ریختن آن داخل اسموتی یا سالاد روشی ساده برای افزودن امگا ۳ بیشتر بـه رژیم غذایی و حفظ سلامت ظاهر پوست اسـت.

غذاهایی که پوست را جوان و شاداب می کنند | از سبزی ها تا میوه ها

پژوهشگران یک تحقیق درسال ۲۰۱۱ متوجه شدند کـه شرکت کنندگان زن مبتلا بـه پوست حساس کـه روغن مکمل تخم کتان رابه مدت ۱۲ هفته مصرف کردند این تغییرات را در پوست خود احساس کردند:

 

= کاهش حساسیت پوست

= کاهش زبری پوست

= کاهش پوسته ریزی

= افزایش آبرسانی

= صاف تر شدن پوست

 

سویا

سویا حاوی ترکیباتی بنام ایزوفلاونوئیدهاست کـه نقش مهمی در حفاظت از پوست بازی می کند بخصوص برای زنان و از این لحاظ یکی از غذا هاي مناسب پوست اسـت کـه برای زنان بسیار توصیه می شود. نویسندگان یک بررسی از یافته‌هاي سال ۲۰۱۷ نشان دادند کـه شرکت کنندگان زن میانسالی کـه ایزوفلاوونهای موجود در سویا را بیشتر مصرف کردند، چروکهای ریز کمتر و انعطاف پذیری بیشتر پوست را داشتند.

غذاهایی که پوست را جوان و شاداب می کنند | از سبزی ها تا میوه ها

این پژوهشگران نتیجه گرفتند کـه این ایزوفلاوونها بـه احتمال زیاد در دوران یائسگی اثر بیشتری خواهد داشت چون کاهش استروژن در آن زمان موجب کاهش الاستیسیته پوست می شود. آووکادو غنی از چربیهای سالم و h اسـت کـه از سلامت پوست حمایت میکند. چربیهای آووکادو چربیهای ضروری هستند کـه انسان باید مصرف کند چون بدن آن ها را تولید نمی کند.

 

روغن زیتون

در بین روغنهای مخصوص آشپزی، روغن زیتون سالمترین انتخاب برای پوست اسـت. نتایج یک تحقیق از سال ۲۰۱۲ از این مسله کـه رژیم غذایی حاوی روغن زیتون اثرات پیری روی پوست را کاهش می دهد، حمایت کرد.

غذاهایی که پوست را جوان و شاداب می کنند | از سبزی ها تا میوه ها

پژوهشگران این اثرات رابه اسیدهای چرب تک رشته‌اي در روغن مربوط میدانند کـه همانند سایر ترکیبات هم چون اسکوالن عمل می کند و پژوهشگران نشان دادند کـه این ماده ممکن اسـت در برابر خشکی و آسيب پوستی بر اثر رادیکالهای آزاد اثر حفاظتی داشته باشد.

 

چای سبز

چای سبز یک نوشیدنی انرژی زا و سالم اسـت کـه حاوی ترکیبات خاصی اسـت کـه برای پوست مفید اسـت. طبق نظر نویسندگان یک تحقیق درسال ۲۰۱۱، چای سبز بخصوص سرشار از آنتی اکسیدانهایی بنام کاتچین اسـت کـه جریان خون بـه سمت پوست را تقویت میکنند.

غذاهایی که پوست را جوان و شاداب می کنند | از سبزی ها تا میوه ها

افزایش جریان خون این خاطرجمعی را میدهد کـه سلول هاي پوست مرتبا اکسیژن و مواد مغذی را دریافت میکنند کـه بـه حفظ سلامت پوست کمک می کند. پژوهشگران دریافتند شرکت کنندگانی کـه بـه مدت ۱۲ هفته مرتبا چای سبز استفاده کردند سلامت پوست در انها التیام یافت از جمله در موارد زیر:

 

= انعطاف پذیری بیشتر

= زبری کمتر

= کاهش پوسته ریزی

= التیام تراکم پوست

= مقدار سالمتری آب در پوست

 

شکلات تلخ

شکلات باکیفیت با مقدار کاکائوی بالا هم ممکن اسـت بـه حفاظت پوست کمک کند. این خوراکی خوشمزه و دوست داشتنی یک از غذا هاي مناسب پوست اسـت و این موضوع در چندین تحقیق بـه اثبات رسیده اسـت.

غذاهایی که پوست را جوان و شاداب می کنند | از سبزی ها تا میوه ها

نویسندگان یک بررسی درسال ۲۰۱۴، خاطر نشان کردند کـه کاکائو غنی از آنتی اکسیدان و موادمعدنی ست کـه اثر ضد التهابی روی پوست دارد. انها استفاده از شکلات را در پیشگیری و درمان مشکلات پوستی از جمله آکنه و پسوریازیس را هم بررسی کردند.

 

آب

آب از عملکرد تمام سیستمهای بدن حمایت میکند و بـه چندین روش برای پوست مفید اسـت. بعنوان مثال هیدراته نگه داشتن سلول هاي پوست از آسيب آن ها از جمله آسيب ایجاد شده بوسیله عوامل محیطی حفاظت می کند.

غذاهایی که پوست را جوان و شاداب می کنند | از سبزی ها تا میوه ها

هم چنین، آبرسانی باعث می شود سلول هاي پوست آسان تر مواد غذایی را جذب کنند و سموم را آزاد کنند. نوشیدن آب بیشتر ممکن اسـت آسان‌ترین روش برای حمایت از سلامت پوست باشد.

 

کاروتن و بتا کاروتن

آنتی اکسیدانهایی بنام کاروتنوئیدها فواید سلامتی بسیاری دارند از جمله حفاظت از پوست در برابر آسيب ایجاد شده بوسیله رادیکالهای آزاد و قرار گرفتن در دسترس آفتاب.

غذاهایی که پوست را جوان و شاداب می کنند | از سبزی ها تا میوه ها

انواع سبزیجات و میوه‌هاي سبز، زرد، نارنجی یا قرمز منابع غنی این آنتی اکسیدان هاي حفاظت کننده هستند. مصرف بیشتر مواد زیر بـه افزایش تعدا کراوتنوئیدها در رژیم غذایی کمک میکند:

 

= انبه

= پاپایا

= سیب زمینی شیرین

= سیب زمینی هندی

= فلفل دلمه‌اي

= اسفناج

= کیل

 

چیزهایی که برای پوست مضر هستند

غذاهایی که پوست را جوان و شاداب می کنند | از سبزی ها تا میوه ها

ودر آخر کلام نیز: مواد غذایی زیر و عوامل سبک زندگی میتوانند بـه پوست آسيب بزنند:

 

مصرف زیاد کافئین :

کافئین یک ماده تحریک کننده و مدر اسـت. مصرف مقدار زیاد کافئین بطور منظم ممکن اسـت مقادیر زیادی از آب بدن را خارج کند و پوست را خشک می کند.

 

مواد شیمیایی نامناسب :

برای تسکین التهاب یا درمان آفتاب سوختگی ممکن اسـت از محصولات موضعی کـه حاوی مواد شیمیایی نامناسب، افزودنیها یا عطرها هستند. این مواد تعداد زیادی از مشکلات پوستی را تحریک میکنند و بخصوص برای افراد دارای پوست حساس، خطرناک هستند.

 

غذا هاي فرآوری شده و یا تصفیه شده :

غذاهایی کـه حاوی مقادیر بالایی از شکرهای تصفیه شده و کربوهیدراتها هستند ممکن اسـت فرایند پیری پوست را تسریع کنند. افرادی کـه بـه دنبال حافظت از پوست خود و پیشگیری از پیری زودرس هستند باید از این غذاها اجتناب کنند.

 

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | ایران مگ


با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

 

در اینبخش با روشهای رفع خشکی پوست در زمستان آشنا میشویم. فصل سرد کـه سرمای آن از اواسط آبان شروع می‌شود و تا اواسط ماه اسفند نیز ادامه دارد همیشه منجر بـه خشکی پوست دست و صورت می‌شود. روشهای زیادی برای رفع موقت خشکی پوست در زمستان وجوددارد اما امروز ترفندهایی را مرور می‌کنیم کـه میتوانند مدت زمان زیادی از پوست شـما در مقابل سرمای زمستان مراقبت کنند.

 

در زمستان رطوبت هوا به میزان چشمگیری کمتر می شود

در زمستان هوا خشک و سرد اسـت و همین ویژگی ها طراوت را از پوست مـا میگیرد. آب و هوای خشک و خشن فصل زمستان تعادل پوست را برهم می‌زند ودر نتیجه باعث قرمز شدن پوست و حساس شدن آن می‌شود.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

این حساسیت میتواند مـا را در برابر بیماری هاي پوستی اي مثل روزاسه کـه در زمستان تشدید می‌شود آسیب پذیر کند و بـه مروز زمان می‌تواند باعث پیری زودرس شود.

 

کرم ضد آفتاب نمی زنید

استفاده از کرم ضد آفتاب در تمام اوقات سال، حتی در روزهای ابری و برفی زمستان، واجب اسـت. اگرچه در ماه هاي زمستان از شدت پرتوهای فرابنفش بی «UVB» خورشید کم میشود، اما پرتوهای فرابنفش آ «UVA» همان‌ گونه بـه قوت خود باقی هستند.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

پرتوهای فرابنفش آ بیشترین آسیب رابه دی ان اي می‌زنند کـه صدمات ناشی ازآن منجر بـه سرطان پوست و پیری زودرس می‌شود. بهمین دلیل در تمام سال باید از کرم ضد آفتاب با اس پی اف حداقل ۳۰ استفاده کرد.

 

از همان محصولات بهداشتی ای استفاده می کنید که در تابستان استفاده می کردید

 

زمستان با آب و هوای سرد و خشکش، محصولات پوستی خاص خودرا می طلبد. مواد تشکیل دهنده ي این محصولات باید با محصولاتی کـه برای مقابله با گرما و رطوبت تابستان ساخته شده اند فرق داشته باشد.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

بنابر این بهتر اسـت از محصولات بهداشتی اي استفاده کنید کـه عناصر مرطوب کننده اي مثل سرامیدها و هیالورونیک اسید دارند. این عناصر هزار برابر وزن خود، آب درون خود ذخیره می‌کنند.

 

حمام خیلی داغ می کنید

در زمستان بخاطر سرد بودن هوای بیرون، شاید چیزی لذت بخش تر از یک حمام خیلی داغ نباشد. اما اینکار فقط پوست تان را بیشتر خشک میکند.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

آب داغ، بـه ویژه در زمستان، چربی طبیعی پوست را از بین می‌برد و آنرا خشک و مستعد ترک خوردن می‌کند. بهتر اسـت دستکم ۲۰ دقیقه با آب ولرم حمام کنید و بعد از حمام بلافاصله از مرطوب کننده استفاده کنید.

 

از شوینده های خیلی قوی استفاده می کنید

پوستی کـه خشک شده دیگر نمیتواند از پایانه هاي عصبی درون خود محافظت کند، در نتیجه پوست نسبت بـه محرک ها آسیب پذیرتر و حساس تر می‌شود. این محرک ها میتوانند شوینده هایي باشند کـه مواد شیمیایی درون آنها باعث سوزش پوست ضعیف و ترک خورده ي شـما میشود.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

بهمین دلیل در زمستان بهتر اسـت از شوینده هایي استفاده کنید کـه پایه ي روغنی دارند. این محصولات بدون آنکه پوست را خشک کنند، آلودگی هاي آنرا پاک میکنند. در حقیقت چربی موجود دراین محصولات بـه چربی هاي روی صورت شـما می چسبد و شوینده، بدون آنکه چربی طبیعی و مفید پوست را از بین ببرد، این آلودگی ها را پاک میکند.

 

غذاهای پرکالری بیشتر می خورید

شاید شنیده باشید کـه می‌گویند «شـما همان چیزی هستید کـه میخورید». این مسأله در مورد پوست شـما هم صدق می‌کند.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

درست اسـت کـه در هوای سرد بیشتر هوس غذا هاي پر کالری و لذیذ می‌کنیم، اما داشتن یک پوست سالم بـه مصرف میوه ها و سبزیجات بستگی دارد. کارشناسان توصیه میکنند در زمستان انواع میوه ها، سبزیجات و فلفل ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

 

کمتر در معرض آفتاب قرار می گیرید

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

سطح ویتامین هاي دی و کا در بدن در زمستان کاهش پیدا میکند، بهمین دلیل زیر چشم ها گود میوفتد و بخاطر رنگ پریدگی و نازک شدن پوست، ظاهر پیرتری پیدا میکنیم.

 

بیشتر می نشینید

در زمستان، کم شدن فعالیت بدنی و ماندن در فضاهای بسته بدلیل سرمای هوا امری طبیعی اسـت. با این حال، باید دستکم چند باری در طول هفته ورزش کنید.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

ورزش نکردن روحیه تان را بد میکند، وزن تان را بالا می‌برد و ممکن اسـت التهاب بدن را زیاد کند، یعنی مسأله اي کـه منشأ مشکلات قلبی و تعداد زیادی از دیگر بیماری هایي اسـت کـه با سن مرتبط هستند.

 

هوای داخل را خیلی گرم می کنید

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

بیشتر سیستم هاي گرمایشی امروزی، علاوه بر گرم کردن هوا، رطوبت آنرا هم کم می‌کنند و باعث خشکی پوست و وز شدن موها می‌شوند، در نتیجه ظاهر پیرتری پیدا میکنیم. برای حل این مشکل، از دستگاه بخور استفاده کنید تا رطوبت پوست تان حفظ شود.

 

پوست تان را زیاد لایه برداری می کنید

در زمستان پوست، بدلیل شرایط آب و هوایی، طبق معمولً خشک تر اسـت، بنابر این خشک کردن بیشتر آن با شستن و اسکراب کردن مداوم، آسيب ي بیشتری بـه آن می‌زند.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

در زمستان صورت خودرا فقط یکبار در روز بشویید «مگر این کـه عرق کرده باشید یا صورت تان کثیف شده باشد» و از یک شوینده ي ملایم استفاده کنید.

 

دست های تان را زیاد می شویید

شکی نیست کـه در زمستان بخاطر شیوع سرما خوردگی و آنفولانزا، بیشتر شستن دستها بهتر از کمتر شستن آنها اسـت، اما ترکیب آب و صابون می‌تواند خشکی پوست را بیشتر کند.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

بنابر این فقط در مواقعی دست هایتان را بشویید کـه لازم اسـت، از آب ولرم استفاده کنید، هنگام شستن ظرف ها از دستکش استفاده کنید و از همه ی مهم تر آنکه، بعد از هر بار شستن دستها، حتماً یک کرم قوی بـه دست هایتان بزنید.

 


 

و در ادامه عادت های روزانه اشتباهی که باعث خشکی پوست تان می شوند

 

همه ی ي مـا گاهی دچار خشکی پوست میشویم و حتی کسانی هم کـه پوست چربی دارند گهگاه گرفتار این مشکل میشوند. گاهی خشکی پوست علت پنهانی مثل یک بیماری یا مشکل جسمی دارد یا از عوارض جانبی مصرف داروی خاصی اسـت، اما گاهی هم این عادت هاي ساده و روزانه ي مـا هستند کـه باعث خشکی پوست مان میشوند و از آنجایی کـه از علت مشکل خود بی خبریم، نمیتوانیم آنرا برطرف کنیم.

 

حمام داغ و طولانی می کنید

شکی نیست کـه یکی از لذت بخش ترین کارهای دنیا، گرفتن یک حمام داغ اسـت اما همین عادت بهداشتی بـه ظاهر ساده میتواند پوست شـما رابه سرعت خشک کند.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

قرار گرفتن در دسترس آب بـه مدت طولانی، بـه ویژه اگر آب داغ باشد، میتواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد و بـه پوست آسيب بزند. بجای آن، مدت زمان حمام کردن تان را کوتاه کنید «10 دقیقه یا کمتر» و دمای آب را بیشتر از ۲۹ درجۀ سانتیگراد نکنید.

 

از صابون های قوی استفاده می کنید

شاید تصور کنید کـه استفاده از صابون روش مناسبی برای تمیز کردن پوست تان اسـت اما باید بدانید کـه احتمالا در اشتباه هستید، بـه ویژه اگر صابون حاوی مواد شیمیایی و پاک کننده هاي قوی اي باشد. صابون ها طبق معمول حاوی مواد پاک کننده ي قوی اي بنام سورفکتانت ها یا مواد فعال سطحی هستند کـه pH قلیایی دارند.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

محصولات قلیایی میتوانند لایه ي بیرونی پوست را تخریب کنند و بـه این ترتیب پوست نمیتواند از خودش محافظت کند کـه نتیجه ي آن خشکی و حساس شدن پوست خواهد بود. صابون هاي ملایم و غیر خوشبو برای پوست شـما کـه pH نسبتاً اسیدی دارد بسیار مناسب تر هستند و بدون آسيب زدن بـه پوست، آن رابه طور کامل تمیز میکنند.

 

در لایه برداری پوست تان افراط می کنید

بی دلیل نیست کـه کارشناسان توصیه میکنند از اسکراب صورت بیشتر از یک یا دو بار در هفته استفاده نکنید. لایه برداری پوست فواید زیادی برای آن دارد، اما افراط در اینکار می‌تواند منجر بـه ایجاد پارگی هایي در پوست در مقیاس میکروسکوپی شود کـه نتیجه ي آن التهاب، قرمزی، خشکی و پوسته پوسته شدن پوست خواهد بود. هدف از لایه برداری پوست، جدا کردن سلول هاي مرده ي پوست از سطح آن اسـت.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

بـه علاوه با اینکار، نور خورشید از سطح پوست بازتاب پیدا می‌کند، در نتیجه درخشش پوست بیشتر می‌شود. اما اگر بین هر بار لایه برداری پوست فاصله ي کافی را ایجاد نکنید، ماده ي لایه بردار بجای پوست مرده، پوست سالم را از بین می‌برد. هر هفته بیشتر از یک یا دو بار پوست تان را لایه برداری نکنید و بـه دنبال محصولات بهداشتی اي باشید کـه حاوی سالیسیک اسید یا گلیکولیک اسید هستند.

 

از مرطوب کنندۀ نامناسبی استفاده می کنید

اگر پوست تان طبق معمول خشک اسـت، احتمالا تصور میکنید استفاده از لوسیون هاي مرطوب کننده مشکل شـما را حل می‌کند، اما حقیقت آن اسـت کـه باید از این محصولات پرهیز کنید، بـه ویژه اگر خوشبو باشند. چون این مواد پوست شـما را حساس تر میکنند. لوسیون ها بر پایه ي آب هستند و چربی کمی دارند، در نتیجه بـه خوبی جذب پوست نمیشوند و خیلی زود تبخیر میشوند.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

همین مسأله می‌تواند خشکی پوست شـما را بیشتر کند. برای پوست هاي واقعا خشک، کرم هایي مثل وازلین انتخاب مناسب تری هستند چون یک لایه چربی روی پوست ایجاد میکنند کـه رطوبت طبیعی پوست را حفظ می‌کند. برای آنکه بهتر نتیجه بگیرید، کرم را بلافاصله بعد از حمام کردن بزنید.

 

به قدر کافی آب نمی خورید

حتماً شنیده اید کـه روزانه باید ۸ لیوان آب خورد. وقتی بدن آب کافی نداشته باشد، این مسأله روی پوست شـما هم تأثیر میگذارد.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

اگر بـه اندازه ي کافی آب نخورید، ممکن اسـت این کمبود آب روی پوست شـما نمود پیدا کند. در نتیجه، پوست ظاهری خسته و نحیف پیدا میکند. سعی کنید مقدار آبی کـه هرروز می‌خورید را بیشتر کنید تا تأثیر آنرا بر روی پوست خود ببینید.

 

از شوینده ها و نرم کننده های لباسی استفاده می کنید که قوی هستند

 

درست مانند صابونی کـه در حمام صورت و بدنتان رابا آن می شویید، شوینده هایي هم کـه برای شستن لباس ها و وسایل پارچه اي تان استفاده میکنید روی پوست شـما تأثیر می گذارند، حتی اگر مدت ها از تماس پارچه با پوست تان گذاشته باشد. اگر از شوینده هاي خوشبو استفاده می‌کنید، رایحه ي انها بـه خودی خود کافی اسـت تا پوست تان واکنش نشان دهد.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

کارشناسان توصیه میکنند از شوینده هاي غیر خوشبو یا مناسب برای افراد دچار آلرژی استفاده کنید. هم چنین کارشناسان درباره ي استفاده ي بیش از اندازه از شوینده ها هشدار می‌دهند. تعداد زیادی از شوینده هاي جدید تأثیر پاک کنندگی زیادی دارند، بنابر این نیمی از مقداری کـه طبق معمول استفاده می‌کردید هم کفایت می‌کند.

 

در استفاده از محصولات بهداشتی حاوی رتینول افراط می کنید

 

کرم هاي ضد چروک موضعی یکی از بهترین شیوه ها برای مقابله با نشانه هاي پیری هستند اما استفاده ي زیاد از این کرم ها -چـه در مقدار و چـه در تعداد دفعات- میتواند منجر بـه اذیت شدن و خشکی پوست شود. طی ۲ تا ۴ هفته ي اول استفاده از رتینول، سلول هاي پوستی طی یک پروسه خودرا با این ماده سازگار می‌کنند.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

دراین دوره باید بیشتر مراقب پوست خود باشید چون پوست می‌تواند بـه اسانی خشک شود. بـه توصیه ي کارشناسان، رتینول رابه اندازه ي یک نخود بـه تمام صورت خود بمالید و آنرا شبها بـه صورت تان بزنید. علاوه بر این، میتوانید قبل از زدن رتینول، از کرم مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت پوست حفظ شده و پوست آماده ي دریافت رتینول شود.

 

فقط به پوست صورت تان توجه دارید

پوست، بزرگترین اندام بدن اسـت و تنها ۴/۵ درصد ازآن صورت را می پوشاند «پوست کل سر ۹ درصد اسـت». خشکی پوست بدن می‌تواند شـما را بیشتر مستعد اگزما و خارش کند. کارشناسان توصیه میکنند از محصولات بهداشتی اي استفاده کنید کـه حاوی هیومکتانت ها «موادی کـه رطوبت رابه خود جذب می‌کنند» و سرامیدها باشند چون چنین محصولاتی بیشترین تأثیر مرطوب کنندگی را دارند.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

هنگام استفاده از این محصولات، پاها، آرنج ها، زانوها و کف سرتان را فراموش نکنید. شوره ي سر می‌تواند در نتیجه ي خشکی پوست سر بـه وجود بیاید. اجازه دهید کـه نرم کننده ي موهایتان حداقل ۵ دقیقه روی موهایتان بماند تا مانند یک مرطوب کننده برای پوست سرتان عمل کند.

 

از دستگاه های بخور، به ویژه در زمستان ها استفاده نمی کنید

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

در طول ماه هاي سرد سال، با افت دما، رطوبت هوا هم کاهش پیدا می‌کند. بهمین دلیل اسـت کـه پوست در پاییز و زمستان خشک و پوسته پوسته می‌شود اما در بهار و تابستان نرمی بیشتری دارد. دستگاه هاي بخور سرد می‌توانند رطوبت از دست رفته ي هوای خانه تان رابه آن بازگردانند.

 

در مراقبت های پوستی افراط می کنید

بعضی از مراقبت هاي پوستی حرفه اي مثل لایه برداری هاي شیمیایی کـه در سالن هاي آرایشی ارائه میشوند، برای پوست هاي خشک، ملتهب یا حساس مناسب نیستند. لایه بردارهای ضعیف تر مثل کرم هاي لایه بردار حاوی گلیکولیک اسید، انتخاب بهتری هستند چون لایه ي بیرونی پوست را از بین می‌برند و اجازه می‌دهند رطوبت آسان تر بـه درون پوست نفوذ کند.

با خشکی پوست در زمستان چه کنیم | مراقبت های مهم پوست

اما وقتی پوست شـما بر اثر سرما، باد یا هر دلیل دیگری حساس شده باشد استفاده از لایه بردارهای شیمیایی قوی میتواند صدمۀ زیادی بـه پوست شـما بزند. در ماه هاي سرد سال بهتر اسـت از ماسک هاي مرطوب کنندۀ پوست استفاده کنید.

 

روش های طبیعی برای زیبایی پوست | ایران مگ


روش های طبیعی برای زیبایی پوست | بهبود و زیباسازی پوست (پاک سازی پوست صورت)

روش های طبیعی برای زیبایی پوست | بهبود و زیباسازی پوست

 

در اینبخش روشهای طبیعی برای زیبایی پوست را جمع آوری کرده ایم. التیام و زیباسازی پوست یکی از کارهایی اسـت کـه اینروزها هر شخصی میـــخواهد انجام دهد، پوست زیبا ظاهر صورت و بدن شـما نیز التیام می بخشد و باعث می شود شاداب تر و زنده تر بنظر بیایید، اما چگونه بدون طی کردن راهرو مطب ها اینکار را انجام دهیم؟ در ادامه با مجله پارس ناز همراه باشید تا این روشها را بررسی کنیم.

 

رفع خستگی برآمدگی و پف زیر چشم با چای کیسه ای سرد

 

دو شماره چای کیسه‌اي سیاه، سبز یا چای بابونه رابه مدت کمتر از دو  دقیقه در آب داغ بخیسانید. سپس آن‌ها را از آب داغ خارج کنید ودر کاسه کوچکی در یخچال قرار دهید تا سرد شوند.

روش های طبیعی برای زیبایی پوست | بهبود و زیباسازی پوست (پاک سازی پوست صورت)

پس از سردشدن 1 کیسه را روی چشم بسته راست و دیگری را روی چشم بسته چپتان قرار دهید و بگذارید 5 تا 15 دقیقه دراین حالت بمانند تا اثر کنند. چای اثر معجزه‌ آسایی بر التیام التهاب پوست اطراف چشم دارد.

 

استفاده از تمشک و روغن نارگیل برای درخشان و خوش‌ رنگ کردن لب‌ ها

 

ظرف کوچکی را روی شعله کم قرار دهید. یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل در آن بریزید و اجازه دهید گرم و روان شود. سپس ظرف را از روی حرارت بردارید و چهار شماره تمشک قرمز تازه یا تمشک یخ‌ زده بـه آن اضافه کنید.

روش های طبیعی برای زیبایی پوست | بهبود و زیباسازی پوست (پاک سازی پوست صورت)

تمشک و روغن را میکس کنید تا خمیر صاف و یک‌ دستی حاصل شود. خمیر بـه دست آمده را در ظرف شیشه‌ اي کوچکی بریزید ودر یخچال قرار دهید تا سرد شود. حالا خمیر سردشده رابا انگشت تمیز یا برس لب روی لب‌ها بمالید و برای رسیدن بـه نتیجه مطلوب، اینکار را هر چند روز یکبار تکرار کنید.

 

لیفت طبیعی صورت با چند تمرین ساده یوگا

 

انجام چند تمرین ساده یوگا پیش از ضبط برنامه‌ هاي ویدیویی گفت‌وگو و نشست‌ هاي کاری بسیار اثربخش اسـت. این حرکات گردش خون را تسریع می کنند، عضلات پوست را بالا میکشند و حالتی شاداب و سرزنده بـه صورتتان می دهند. بیایید یکی از این تمرین‌ها رابا هم مرور کنیم. برای اینکار باید در وضعیت – سگ سربه‌زیر downward dog – کـه یکی از نرمش‌هاي فوق‌العاده یوگا اسـت قرار بگیرید.

روش های طبیعی برای زیبایی پوست | بهبود و زیباسازی پوست (پاک سازی پوست صورت)

بـه سمت پایین خم شوید و کف دست‌ها رابه زمین برسانید. پاها رابه عقب ببرید و با فاصله بـه زمین فشار دهید «دست در امتداد شانه و پا در امتداد باسن باید بـه جلو کشیده شود». وقتی بـه تعادل و آرامش رسیدید، 1 تا 5 دقیقه دراین وضعیت بمانید. البته اگر کمردرد، پشت‌درد یا هرنوع آسیب‌ دیدگی دیگری دارید ابتدا دربارۀ این تمرین با پزشکتان مشورت کنید و از او راهنمایی بخواهید.

 

پوستی نرم و لطیف با محلول معجزه‌ آسای روغن انار عصاره تمشک و روغن بادام شیرین

 

با استفاده از این محلول آبرسانی طبیعی انجام می دهید، خشکی پوست را از بین می برید و با ترکیبی از آنتی‌اکسیدان‌هاي ارگانیک، نشاط و شادابی پوست را بازمی‌گردانید. بهتر اسـت این محلول را پس از شست و شوی پوست یا پاک کردن آرایش روی صورتتان بمالید.

روش های طبیعی برای زیبایی پوست | بهبود و زیباسازی پوست (پاک سازی پوست صورت)

روغن دانه انار روغن دانه تمشک و روغن بادام شیرین رابا نسبت‌هاي یکسان باهم مخلوط کنید. سه تا شش قطره از محلول ترکیبی را کف دستتان بریزید. دست‌ها رابه هم بمالید تا گرم شوند. بعد با نوک انگشت‌ها و بـه‌ آرامی روغن گرم‌ شده رابه نواحی خشک پوست، شیارهای پوستی و چروک‌ هاي صورت بمالید و کمی زمان بدهید تا جذب پوست شود.

 

پیش‌ گیری از چین‌ و‌ چروک پوست با تعویض روبالشی

 

بجای روبالشی زبر و خشن از انواع نرم و ابریشمی استفاده کنید تا اصطکاک و فشردگی روبالشی بـه پوست را کاهش دهید و صبح‌ ها با رد خطوط بالش روی پوست از خواب بیدار نشوید. اگر بـه پهلو میخوابید، سعی کنید هر چند وقت ‌یکبار این‌ پهلو بـه آن پهلو بشوید یا تاقباز بخوابید کـه پوست صورتتان بـه‌ ‌مرور و بر اثر فشار بالش چروک نشود. لازم نیست دراین مورد نگرانی بـه خودتان راه دهید.

 

آب‌ رسانی به پوست خشک با آب نارگیل

روش های طبیعی برای زیبایی پوست | بهبود و زیباسازی پوست (پاک سازی پوست صورت)

صبح تان رابا یک لیوان آب نارگیل تازه و بدون قند شروع کنید و درطول روز هم آب آشامیدنیِ تصفیه‌شده بنوشید. برای آب‌رسانی طبیعی بـه پوست می توانید از خوراکی‌هایي مثل ماهی سالمون وحشی، آووکادو، زیتون و نارگیل استفاده کنید.

 

پیش‌ گیری از آفتاب ‌سوختگی با مصرف سالمون وحشی

 

آستازانتین نوعی آنتی‌ اکسیدان قوی اسـت کـه از پوست در برابر آثار زیان‌ بار UVA محافظت می کند و تقریبا عملکردی مثل ضدآفتاب دارد. این ماده در ماهی‌هاي دریایی مثل سالمون، کریل، میگو، خرچنگ دریایی، شاه‌خرچنگ و خرچنگ آب‌شیرین یافت می شود و البته می توانید آن رابا مصرف مکمل‌ هاي غذایی نیز دریافت کنید. بـه‌ هر حال استفاده از کرم‌ ضدآفتاب بعنوان الزام مراقبتی پوست را هرگز فراموش نکنید.

 

حذف سلول‌ های مرده و احیای پوست صورت با ماسک طبیعی پاپایا

 

خیلی از لایه‌ بردارها حاوی مواد تخریب‌ کننده و ساینده‌ هستند. این مواد شیمیایی میتوانند پوست را از بین ببرند و پیری و فرسودگی بافت پوست را تسریع کنند. بجای اینکار بهتر اسـت از لایه‌ بردارهای آنزیمی استفاده کنیم. پاپایا متشکل از آنزیم طبیعی پاپاین و آناناس حاوی آنزیم بروملین اسـت کـه هردو نقش مهمی در لایه‌ برداری پوست دارند و سبب میشوند پوست صاف و درخشان داشته باشید.

روش های طبیعی برای زیبایی پوست | بهبود و زیباسازی پوست (پاک سازی پوست صورت)

پاپایای سبز و نارس پاپاین بیشتری دارد. پس میتواند انتخاب بهتری باشد و نتیجه بهتری حاصل کند. اگر پوست حساسی دارید استفاده از پاپایای نارس رابه شـما توصیه نمی کنیم. احتمال واکنش التهابی پوست بـه پاپایای رسیده طبق معمولً خیلی ضعیف اسـت. برای تهیه ماسک پاپایا باید 1/4 فنجان گوشت پاپایای خام رابا 1 قاشق غذاخوری آناناس تازه میکس کنید تا خمیر یک دستی بـه دست آید.

 

خمیر حاصله رابه مدت 5 تا 15 دقیقه روی پوست خشک قرار دهید تا کاملاً جذب شود و پس ازآن پوستتان رابا آب سرد بشویید. اگر پوست بسیار حساسی دارید بهتر اسـت پیش از قرار دادن ماسک روی صورت، یک تکه از خمیر را روی پوست بازو تست کنید. آنزیم‌ ها و اسیدهای آلفاهیدروکسی موجود دراین نسخه طبیعی، بهترین درمان برای خشکی پوست و از بین بردن سلول‌ هاي مرده‌‌ اند.

 

استفاده از ضدآفتاب طبیعی به جای انواع شیمیایی و فاندیشن‌ های آرایشی

 

بجای فاندیشن می توانید از ضد آفتاب‌ هاي روشن‌ کننده طبیعی استفاده کنید یا حتی می توانید این ضدآفتاب طبیعی رابا فاندیشنی کـه طبق معمولً استفاده می کنید ترکیب کنید.

روش های طبیعی برای زیبایی پوست | بهبود و زیباسازی پوست (پاک سازی پوست صورت)

نتیجه‌ اي کـه بـه دست می‌آورید پوستی صاف و درخشان اسـت کـه در برابر پرتوهای مضر خورشید هم محافظت میشود. کرم‌هاي ضد آفتاب طبق معمولً حاوی زینک اکساید هستند و گاهی قرمزی یا سفیدی گچ‌ مانند روی پوست بـه جا میگذارند. با استفاده از ضدآفتاب طبیعی این عارضه روی پوست ایجاد نخواهد شد و پوستی صاف و یکدست خواهید داشت.

 

تغذیه و آب ‎رسانی لب‌ ها با استفاده از کره شیا

روش های طبیعی برای زیبایی پوست | بهبود و زیباسازی پوست (پاک سازی پوست صورت)

بالم‌ هاي لب طبق معمولً حاوی وازلین روغن‌ هاي معدنی و اکسی‌ بنزن‌ اند کـه می توانند منجر بـه اختلال هورمونی شوند. می توانید از خیر استفاده از بالم لب بگذرید و از مواد مغذی طبیعی مثل کره شیا یا کره کاکائو و روغن نارگیل برای آب‌ رسانی و التیام بافت لب استفاده کنید.

 

استفاده از شکر برای لایه‌ برداری و درخشان کردن پوست

روش های طبیعی برای زیبایی پوست | بهبود و زیباسازی پوست (پاک سازی پوست صورت)

شکر بهترین لایه‌ بردار پوست اسـت ودر رفع آکنه، خشکی، خارش پوست و چین‌و‌چروک نقش مؤثری دارد. شکر را قاطعانه از رژیم غذایی‌تان حذف کنید اما نباید فراموش کرد کـه برای لایه‌ برداری پوست هیچ‌ ماده‌ اي مؤثرتر از شکر نیست.

 

کاهش چین‌ و‌ چروک و شیارهای پوستی با سوپ مرغ رقیق

کلاژن نقش مهمی در زیبایی پوست دارد و منجر بـه استحکام بافت و کاهش چین‌و‌چروک و شیارهای پوستی میشود. اما بـه‌تدریج و با افزایش سن تولید کلاژن در بدن کاهش می یابد.

روش های طبیعی برای زیبایی پوست | بهبود و زیباسازی پوست (پاک سازی پوست صورت)

لازم اسـت از مکمل‌ هاي غذایی و دارویی برای حفظ این ماده و تقویت بافت پوست استفاده کنیم. سوپ مرغ رقیق و ژلاتین کلاژن فراوانی دارند. فراموش نکنید کـه کلاژن همراه با ویتامین ث بـه تقویت و التیام پوست کمک میکند.

 

پاک کردن پوست با روغن بادام درختی

پاک‌کننده‌ هاي مایع اساساً مفیدتر از پاک‌ کننده‌ هاي جامدند. بجای اینکه پوستتان را فقط با پاک‌ کننده‌هاي کف‌ آلود و تخریب‌کننده بشویید، بهتر اسـت از پاک‌ کننده‌ هاي حاوی روغن طبیعی برای تغذیه پوست استفاده کنید. روغن‌ هایي مثل روغن آرگان و روغن بادام انتخاب مناسبی برای پاک کردن و تغذیه پوست محسوب می شوند.

روش های طبیعی برای زیبایی پوست | بهبود و زیباسازی پوست (پاک سازی پوست صورت)

پوست آیینه تمام‌  نمای بدن اسـت و مراقبت از پوست با مواد طبیعی مزایای بسیاری دارد. خیلی وقت‌ها نیازی بـه صرف هزینه فراوان و تحمل عوارض جانبی محصولات شیمیایی نیست و میتوانیم خودمان دست بکار تهیه مواد مراقبتی شویم.

 


 

در ادامه ترفندهای طبیعی بیشتر برای زیباسازی پوست

 

مـن پزشک تِرِوِر کِیتس، متخصص پوست، مو و زیبایی هستم و قصد دارم ترفندهای عالی برای التیام و زیباسازی پوست رابا شـما در بین بگذارم. این تکنیک‌ هاي طبیعی و سودمند ماحصل سال ها تحقیق و تجربه در حوزه مراقبت از پوست و – طبیعت‌ درمانی – هستند فوق‌العاده راحت و کاربردی هستند و با مواد طبیعی ودر معرض انجام می شوند.

 

انچه اهمیت دارد این اسـت کـه:

این راهکارها جایگزینی برای روشهای مراقبتی پرهزینه، تخریبی و شیمیایی‌اند و سلامت پوستتان را تضمین میکنند. در واقع خودتان آن‌ها را می‌سازید، بـه‌کار میگیرید ودر وقت و هزینه صرفه‌ جویی میکنید. انچه بـه دست می‌آورید حقیقتاً زیبا، مؤثر خوشایند اسـت. حس میکنید بخشی از جهان بزرگ‌ترید و از طبیعت و خواص نیرومند، شفا بخش و اعجازآورش در التیام و زیبایی پوست تان کمک گرفته‌اید.

 

استفاده از گیاه آرنیکا «همیشه بهار کوهی» برای رفع حلقه‌ های تیره زیر چشم

 

اگر حلقه تیره دور چشم دارید و این تیرگی حالتی مزمن پیدا کرده اسـت، امکان دارد مبتلا بـه آلرژی کبودی دور چشم شده باشید کـه حساسیت نسبت بـه مواد غذایی یا محیط پیرامون اسـت. باید هر نوع ماده آلرژن دراین ارتباط را شناسایی و بـه مدت 10 روز از تماس با آن‌ها اجتناب کنید تا التیام یابید.

 

اگر گاه و بی‌ گاه با کبودی و حلقه‌ هاي تیره زیر چشم از خواب بیدار میشوید، میتوانید از ژل آرنیکا یا محصولات مراقبت از پوست حاوی آرنیکا استفاده کنید. آرنیکا خواص ضدالتهابی قدرتمندی دارد کـه باعث کاهش تورم کبودی و حلقه‌هاي تیره دور چشم می شود.

 

آروماتراپی و توازن چربی پوست با روغن یلانگ یلانگ

 

بجای عطرهای مصنوعی کـه حاوی مواد مضری مثل فِتالات هستند، از عطرهای طبیعی در قالب روغن‌هاي خالص مثل روغن یلانگ یلانگ استفاده کنید.

روش های طبیعی برای زیبایی پوست | بهبود و زیباسازی پوست (پاک سازی پوست صورت)

این روغن ارگانیک رایحه فوق‌العاده‌ خوبی دارد ودر عین‌ حال بـه توازن چربی پوست کمک میکند. یلانگ یلانگ خاصیت تسکین و هموارسازی دارد. کافی اسـت چند قطره ازآن رابه ترکیب روغنی موردنظرتان اضافه کنید. این روغن حاوی چربی‌هاي ضروری برای مراقبت از پوست اسـت و رایحه مطبوع و دلپذیری دارد.

 

خلق خوش و پرهیز از استرس برای داشتن پوستی زیبا و درخشان

 

عوارض پوستی مثل پیری زودرس، آکنه، اگزما، روزاسه «آکنه دوران بزرگسالی» و ویتیلیگو «لک و پیس» با استرس و ناراحتی، مزمن می شوند. خواب کافی، مدیتیشن، تمرین ورشی و ماساژ، راهکارهای مهمی برای رهایی از استرس و تنش درونی هستند. با این راهکارها می توانید بـه‌ طور طبیعی از پوستی سالم و درخشان بهره‌مند شوید. خواب شبانۀ خوب و کافی بـه پوست مجال التیام و جوان‌سازی میدهد.

 

جلبک‌ درمانی برای جلوگیری از آفتاب‌ سوختگی و تغییر رنگ ناخواسته پوست

 

محافظت در برابر نور خورشید برای سلامت پوست و برخورداری از زیبایی طبیعی حائز اهمیت اسـت. قرارگرفتن در معرض نور خورشید می تواند بـه برنزه‌ شدن رنگ پوست بیانجامد. بـه خوبی می دانیم کـه نور خورشید آسیب‌هاي زیادی بـه پوست میرساند و پیری زودرس، تغییر رنگ ناخواسته و عوارض مزمن دیگری در پی دارد. اغلب ضدآفتاب‌ها حاوی زینک اکساید هستند.

 

ضدآفتاب‌هاي شیمیایی می توانند زیان‌هایي در پی داشته باشند و اختلال هورمونی ایجاد کنند. می توانید برای تغذیۀ پوست و محافظت در برابر پرتوهای مضر نور خورشید از محصولات حاوی مواد طبیعی مثل کِلُرِلا «جلبک سبز تک‌سلولی، غنی از پروتئین چربی و کربوهیدرات» و رزوِراترول «نوعی آنتی‌اکسیدان پرخاصیت» استفاده کنید.

 

جلبک سبز کلرلا از کلروفیل زیادی برخوردار اسـت و ازبدن در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت میکند. رزوراترول نیز حاوی آنتی‌ اکسیدان اسـت و تأثیر قدرتمندی بر محافظت از پوست دارد. ازآن‌ جایی‌کـه بیشتر اختلالات پیری پوست، ریشه در آسیب سلولی دارند، محافظت از پوست در برابر فعالیت رادیکال‌ هاي آزاد، نقش پیشگیرانه قدرتمندی در سلامت پوست ایفا میکند.

 

درخشش طبیعی پوست به کمک ریزمغذی‌ ها و مکمل‌ های طبیعی

 

پوست شـما بـه برخی ریزمغذی‌ها «ویتامین‌ها و موادمعدنی» برای التیام، بازسازی و تسریع گردش خون نیازمند اسـت. زینک، ویتامین آ و ویتامین ث در زمره مهم ترین ریزمغذی‌هایي هستند کـه می توانید در قالب مکمل‌هاي طبیعی از مواد غذایی دریافت کنید.

روش های طبیعی برای زیبایی پوست | بهبود و زیباسازی پوست (پاک سازی پوست صورت)

این مواد ضروری سلامت پوست را تضمین می کنند و ازبدن در برابر آسیب‌هاي احتمالی محافظت میکنند. بـه‌ویژه اگر مبتلا بـه برخی مسائل پوستی مزمن مثل آکنه، اگزما و پیری زودرس پوست هستید، استفاده از این ریزمغذی‌ها و مکمل‌هاي غذایی می‌تواندحائز اهمیت و اثربخش باشد.

 

استفاده از آلوئه ورا برای بهبود قرمزی و التهاب و داشتن پوستی لطیف و سالم

 

اگر پوست تان قرمز و ملتهب اسـت با استفاده از آلوئه ورا بـه سرعت التیام خواهید یافت. التهاب طولانی پوست می تواند باعث تخریب کلاژن شود و اثرات زیان‌ باری داشته باشد. اگر می خواهید پوست صاف و درخشانی داشته باشید میتوانید از این گیاه مراقبتی فوق‌العاده استفاده کنید. ژل آلوئه ورا خواص ضدمیکروبی ضدالتهابی و شفابخش دارد، بـه اسانی بـه پوست نفوذ میکند و سلول‌ها را تغذیه میکند.

روش های طبیعی برای زیبایی پوست | بهبود و زیباسازی پوست (پاک سازی پوست صورت)

آلوئه ورا برای تسکین پوستی کـه در معرض آفتاب قرار گرفته و دچار قرمزی و التهاب شده، فوق‌العاده عمل میکند و برای درمان بریدگی‌ها و خراش‌هاي پوستی خفیف، اگزما و آکنه بسیار مؤثر اسـت. البته باید توجه کرد کـه در اکثر فروشگاه‌ها، آلوئه ورایی یافت می شود کـه حاوی مواد نگهدارنده و مشتقات شیمیایی و مصنوعی اسـت. شـما باید آلوئه ورای طبیعی و خالص خریداری کنید.

 

آب‌ رسانی طبیعی و فوق‌ العاده پوست با اسید هیالورونیک

 

وقتی بـه مسافرت می رویم، دچار تنش و استرس روحی می شویم و شرایط آب و هوایی متفاوتی را تجربه میکنیم، پوستمان خشک، گرفته و رنگ‌پریده میشود. هرچه بیشتر پا بـه سن میگذاریم، مقاومت پوستمان کمتر میشود و احتمالاً سلامت و طراوتش را از دست میدهد. هیالورونات سدیم «اسید هیالورونیک» ماده‌اي هیدروفیل و بـه شدت آب‌رسان اسـت.

 

این ماده بـه اسانی بـه مولکول‌هاي آب متصل میشود و خواص مرطوب‌کنندگی فوق‌العاده‌اي از خود نشان می دهد. اسید هیالورونیک در سراسر بدن یافت می شود، اما بـه‌طور ویژه در پوست متمرکز اسـت و بخاطر قابلیت بالای اتصال بـه مولکول‌هاي آب، در حکم عامل آب‌رسان اسـت و میتواند منافذ و فضاهای خالی را پر کند. این ماده با کلاژن و الاستین همراه میشود، آن‌ها را تغذیه و پرآب میکند.

 

بـه‌این‌ترتیب چین‌و‌چروک و خشکی پوست را کاهش می دهد. اسید هیالورونیک باعث میشود پوستی صاف، نرم و لطیف داشته باشید. این مادۀ ضروری را حتما بخاطر داشته باشید. شـما میتوانید اسید هیالورونیک را در برخی محصولات طبیعیِ مراقبت از پوست و موادی مثل دانۀ کدو، لوبیاقرمز، برنج قهوه‌اي و بادام‌زمینی بیابید و از خواص عالی آن در آب‌رسانی و جوان‌سازی پوست برخوردار شوید.

 

جوان‌سازی و لیفت سریع پوست با آنتی‌  اکسیدان‌های غنی از مواد طبیعی

 

اصلاً نیازی بـه بوتاکسِ نوروتوکسین و روش‌هاي تهاجمی دیگر نیست. می توانید از مواد طبیعی برای لیفت و جوان‌سازی پوست بهره بگیرید. مواد طبیعیِ آنتی‌اکسیدان و آب‌رسان، این قابلیت را دارند کـه با خشکی و چین‌و‌چروک پوست مقابله کنند. بعنوان مثال پولولان یکی از سرم‌هاي ارگانیک برای التیام کیفیت و مراقبت از پوست اسـت کـه بـه‌ طور طبیعی خاصیت لیفت فوری و مؤثر دارد.

 

پولولان، نوعی پلی‌ساکارید نشاسته اسـت کـه از کشت شبه‌ مخمری بنام بیوپلیمر پولولان بـه دست می آید. پولولان از خواص آنتی‌اکسیدانی و لیفت سلول‌هاي پوست برخوردار اسـت کـه بـه التیام کلی بافت و ظاهر پوست می‌انجامد. استفادۀ مداوم و بلندمدتِ پولولان بـه تقویت و انسجام بافت پوست منجر میشود.

 

روشن کردن رنگ پوست با چای سبز به‌ مثابه تونر طبیعی

 

استفاده موضعی از چای سفید و چای سبز بر روی پوست بسیار موثر اسـت، زیرا این مواد طبیعی خواص ضدالتهابی، روشن‌ سازی، تسکین‌ دهی، پاک‌کنندگی و آب‌رسانی دارند. چای ماده طبیعی ایده‌ آلی برای روشن کردن رنگ پوست اسـت.

روش های طبیعی برای زیبایی پوست | بهبود و زیباسازی پوست (پاک سازی پوست صورت)

میتوانید از هردو یا یکی از این چای‌ها برای تهیه تونر طبیعی استفاده کنید. باید چای رابه مدت 5 دقیقه در آب داغ بخیسانید و سپس اجازه دهید خنک شود و بـه دمای اتاق برسد. بعد آن رابا پد پنبه بـه پوست تمیز بمالید یا روی پوستتان اسپری کنید تا اثر کند.

 

رفع جوش و پاک‌ سازی پوست با روغن درخت چای

 

روغن درخت چای بخاطر خواص ضدمیکروبی و ضدالتهابی‌اش شناخته شده اسـت و طبق تحقیقات انجام‌شده ماده بسیار موثری برای کاهش التهاب پوست و اثر آکنه محسوب میشود. حتما از روغن رقیق استفاده کنید زیرا روغن غلیظ درخت چای در استفاده موضعی می تواند منجر بـه سوختگی و تحریک پوست شود.

روش های طبیعی برای زیبایی پوست | بهبود و زیباسازی پوست (پاک سازی پوست صورت)

استفاده از این روغن اصلاً دشوار نیست. کافی اسـت یک تا دو قطره از این روغن رابا اپلیکاتور بـه پاک‌کننده، سرم پوست یا مرطوب‌ کننده معمولی‌تان بیفزایید. پوست شـما برای رفع آکنه و التهاب بـه روغن درخت چای با غلظت 5 درصد نیاز دارد. یعنی باید بـه ازای یک قاشق چای‌خوری روغن یا کرم معمولی 5 قطره روغن درخت چای اضافه کنید. می توانید 2 تا 3 بار در روز از این روش عالی برای درمان آکنه استفاده کنید.

 

استفاده از قالب یخ چای بابونه برای شادابی و طراوت پوست و رفع خستگی

 

یک قوری کوچک چای بابونه غلیظ «یک شماره چای بابونه کیسه‌ اي دریک و نیم فنجان آب» دم کنید. بـه چای دم‌کشیده 10 تا 15 دقیقه زمان بدهید تا خنک شود. بعد چای را در قالب یخ ریخته، در فریزر قرار دهید تا یخ بزند. پس از منجمد شدن قالب یخ مکعبی را در پارچه نخی تمیزی قرار داده روی آکنه، پف و تیرگی زیر چشم آفتاب‌ سوختگی یا محل التهاب قرار دهید. اجازه دهید قدری بماند تا جذب پوست شود.

 

پاک کردن منافذ صورت و طراوت و شادابی پوست با مخلوط عسل زردچوبه و ماست

 

این ماسک مراقبتی از ترکیب عسل «با خواص شفابخش، درخشان‌کننده، ضدالتهابی و ضدمیکروبی»، زردچوبه «با خواص پاک‌ سازی منافذ و کمک بـه توازن چربی پوست» و ماست «با خواص پاک‌ کنندگی در نتیجه افزایش pH و تاثیر اسیدلاکتیک» بـه دست می آید.

روش های طبیعی برای زیبایی پوست | بهبود و زیباسازی پوست (پاک سازی پوست صورت)

برای تهیه این ماسک مفید باید یک قاشق غذاخوری ماست ساده، یک قاشق غذاخوری عسل خالص و یک قاشق چای‌ خوری زردچوبه را خوب میکس کنید و بـه مدت 10 تا 15 دقیقه روی پوست صورت و گردن قرار دهید تا جذب شود. پس ازآن پوستتان رابا آب سرد بشویید و خشک کنید و از سرم و مرطوب‌ کننده معمولی استفاده کنید.

 

ماسک طبیعی برای زیباسازی و مرطوب کردن پوست خشک و خسته

 

جو دو سر خواص آب‌رسانی، ضدالتهابی و شفابخش دارد. آووکادو نیز از ویتامین‌هاي آ و اي برخوردار اسـت و آب‌رسان و مغذی اسـت و بلاخره ماست حاوی مواد مغذی، آنزیم‌ها و بافت فعالی اسـت کـه منجر بـه کاهش التهاب، تنظیم pH و تعدیل میکروب‌هاي پوست می شود. برای تهیه این ماسک مراقبتی باید 1/4 فنجان بلغور جوی خام دو قاشق غذاخوری ماست ترش و 1/4 آووکادو را در کاسه‌اي باهم میکس کنید.

روش های طبیعی برای زیبایی پوست | بهبود و زیباسازی پوست (پاک سازی پوست صورت)

مقدار مناسب از خمیر بـه دست آمده رابه مدت 10 تا 20 دقیقه روی پوست خشک و تمیز صورت قرار دهید. سپس با دستمال گرم و مرطوب، خمیر را از سطح پوست پاک کنید صورتتان رابا آب بشویید و با ملایمت خشک کنید. می توانید یک بار در روز بـه میزان مورد نیاز از این ماسک استفاده کنید تا اثر خارق‌العاده آن رابه چشم ببینید.

 

روش های خانگی برای روشن کردن پوست صورت | ایران مگ


روش های خانگی برای روشن کردن پوست صورت | ساده ترین راهکارها

روش های خانگی برای روشن کردن پوست | ساده ترین راهکارها

 

در اینبخش روشهای خانگی برای روشن کردن پوست را مرور میکنیم. آلودگی هوا، مصرف برخی داروها، نوع شغلی کـه داریم و عوامل بسیار زیاد دیگری باعث میشوند پوست مـا تیره شود و یا درخشش و زندگی خودرا از دست بدهد، می‌توانیم از محصولات آرایشی برای رفع این مشکل استفاده کنیم، اما با صبر بیشتر و درمان هاي خانگی می‌توانیم این مشکل رابه طور دائم رفع کنیم، با پارس ناز همراه باشید.

 

مواد غذایی حاوی لاکتیک اسید

لاکتیک اسید نوعی آلفا هیدروکسی اسید اسـت. آلفا هیدورکسی اسید بـه مجموعه اي از اسیدها اطلاق می‌شود کـه بطور طبیعی در بعضی میوه ها وجود دارند.

روش های خانگی برای روشن کردن پوست صورت | ساده ترین راهکارها

این اسیدها لایه ي فوقانی سلول هاي مرده ي پوست را از بین می‌برند و اغلب در محصولات تجاری مراقبت از پوست وجود دارند تا جلوی خشکی، پوسته پوسته شدن یا تیره شدن پوست را بگیرند. از محصولات حاوی لاکتیک اسید تنها شبها استفاده کنید، چون این اسید می‌تواند پوست را در برابر آسیب هاي پرتوها فرابنفش آسیب پذیرتر کند.

 

قبل از خواب لایه ي نازکی از ماست ساده رابه دستها و پاهایتان بمالید. بعد از ۵ تا ۱۰ دقیقه پوست تان رابا آب گرم بشویید. اینکار را هفته اي چند بار تکرار کنید. بخاطر داشته باشید کـه حتی باوجود اینکار هم برای پیشگیري از صدمات ناشی از نور خورشید، طی روز باید از کرم ضد آفتاب با اس پی اف ۱۵ یا بالاتر استفاده کنید.

 

مرکبات

سیتریک اسید موجود در مرکبات مانند یک لایه بردار عمل کرده و بـه روشن شدن پوست کمک میکند. از طرفی دیگر، ویتامین سی موجود دراین میوه ها رنگ پوست را یکدست کرده و بـه رفع مشکل هایپرپیگمنتیشن «Hyperpigmentation» پوست کمک میکند. هایپرپیگمنتیشن بـه قسمت هاي تیره تر پوست اطلاق می‌شود کـه در اثر ازدیاد ماده ي ملانین «رنگدانه ي پوست» بـه وجود می‌آیند.

روش های خانگی برای روشن کردن پوست صورت | ساده ترین راهکارها

مرکبات را هرگز بـه پوست صورت تان نزنید ودر استفاده از آنها برای دیگر بخش هاي بدن با احتیاط عمل کنید. چون اسید موجود دراین میوه ها می‌تواند سطح pH طبیعی پوست را بر هم بزند و پوست تان را نسبت بـه پرتوهای فرابنفش خورشید حساس تر کند. بیشتر از یکبار در هفته مرکبات رابه پوست تان نزنید. قبل از خواب، آب لیموترش یا پرتقال تازه را بگیرید و آن رابا یک تکه پنبه بـه پوست دستها و پاهایتان بمالید.

 

۳۰ دقیقه صبر کنید و سپس پوست تان رابا آب گرم بشویید. پوست پرتقال را درون فر خشک کنید و آنرا بسابید تا تبدیل بـه پودر شود. این پودر رابا ماست ساده مخلوط کنید و قبل از خواب این ترکیب رابه پوست تان بمالید. بعد از گذشت ۲۵ تا ۲۰ دقیقه، پوست تان رابا آب بشویید. از سرکه ي سیب هم میتوان بـه صورت موضعی روی پوست استفاده کرد. این ماده، بـه روشن شدن پوست کمک می‌کند.

 

زردچوبه، آرد نخود و خاک رس

زردچوبه، آرد نخود و مولتانی میتی کـه بـه خاک رس قهوه اي هم معروف اسـت. این مواد را میتوانید با آب یا هر نوع مایع دیگری مخلوط و تبدیل بـه خمیر کنید تا بـه اسانی روی پوست قرار بگیرند. یک قاشق غذاخوری خاک رس قهوه اي یا آرد نخود رابا مقدار کافی آب گل رز «رز واتر» مخلوط و ازآن یک خمیر درست کنید. خمیر رابه دستها و پاهایتان بمالید و اجازه دهید تا خشک شود.

روش های خانگی برای روشن کردن پوست صورت | ساده ترین راهکارها

سپس پوست تان رابا آب گرم بشویید. اینکار را هفته اي دو تا سه بار تکرار کنید. یک قاشق غذاخوری زردچوبه رابا مقدار کافی آب خیار یا ماست ساده مخلوط کنید تا ازآن یک خمیر رقیق بـه دست بیاید. ترکیب با ماست، سفت تر خواهد بود. خمیر رابه پوست تان بمالید و بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پوست تان رابا آب بشویید. اینکار را دو یا سه روز در بین تکرار کنید.

 

نشاسته

استفاده از مواد غذایی نشاسته دار مثل سیب زمینی و برنج بـه روشن شدن پوست کمک میکند. سیب زمینی را میتوانید برش دهید و برش ها را روی دستها و پاهایتان بکشید. در خصوص برنج هم میتوانید با آرد برنج خمیر درست کنید یا از آب برنج استفاده کنید.

روش های خانگی برای روشن کردن پوست صورت | ساده ترین راهکارها

یک قاشق غذاخوری آرد برنج رابا مقدار کافی آب مخلوط و ازآن خمیر دست کنید. خمیر رابه پوست تان بمالید و بعد از ۱۰ تا ۲۰ دقیقه پوست تان رابا آب بشویید. برای استفاده از آب برنج، یک یا دو فنجان برنج را قبل از پخت با آب بشویید. مخلوط آب و برنج را از آب کش رد کنید و آب آنرا نگهدارید. دستها و پاهایتان رابه مدت ۱۰ دقیقه درون آب برنج بگذارید و سپس پوست تان رابا آب بشویید.

 

کرم های روشن کنندۀ پوست

امروزه در بازار کرم هاي و لوسیون هاي زیادی برای روشن کردن پوست وجوددارد. تعداد زیادی از این محصولات با کم کردن میزان ملانین «رنگدانه ي پوست» بـه روشن شدن پوست کمک می‌کنند. با این حال، استفاده از این محصولات با خطراتی همراه اسـت و باید قبل از استفاده از آنها با دکتر متخصص مشورت کنید.

روش های خانگی برای روشن کردن پوست صورت | ساده ترین راهکارها

هرگز از محصولاتی کـه حاوی جیوه هستند استفاده نکنید. تعداد زیادی از محصولات روشن کننده ي پوست حاوی ماده ي هیدرو کوئینون هستند کـه مصرف طولانی مدت آن می‌تواند منجر بـه سرطان شود. بنابر این از خرید چنین محصولاتی خودداری کنید.

 

شستشوی روزانۀ پوست

مسدود شدن منافذ پوست و آلودگی ها باعث تیره شدن پوست میشوند. حفظ تمیزی پوست از ایجاد جوش پیشگیری میکند و کمک می‌کند پوست تمیز و شادابی داشته باشید.

روش های خانگی برای روشن کردن پوست صورت | ساده ترین راهکارها

برای تمیز نگه داشتن پوست نیازی بـه شوینده هاي خاص یا گران نیست و شست و شوی پوست با آب و صابون هاي ملایم کفایت میکند.

 

مرطوب کردن پوست

روش های خانگی برای روشن کردن پوست صورت | ساده ترین راهکارها

میتوانید از کرم هاي مرطوب کننده یا مرطوب کننده هاي طبیعی استفاده کنید. دقت داشته باشید کـه کار مرطوب سازی پوست را باید بعد از شست و شوی آن انجام دهید. از مرطوب کننده هاي طبیعی میتوان بـه روغن نارگیل یا بادام و ژل گیاه آلوئه ورا اشاره کرد.

 

لایه برداری پوست

یکی از بهترین روشها برای حفظ سلامت پوست و کاهش تیرگی آن، لایه برداری پوست اسـت. در فرآیند لایه برداری، سلول هاي مرده ي پوست از سطح آن جدا میشوند.

روش های خانگی برای روشن کردن پوست صورت | ساده ترین راهکارها

بیشتر از یک یا دو بار در هفته پوست را لایه برداری نکنید. از لایه بردارهای طبیعی می‌توان بـه پودر قهوه، جو دو سر و شکر اشاره کرد کـه با مخلوط کردن آنها با روغن زیتون یا نارگیل می‌توانید دستها و پاهایتان را لایه برداری کنید.

 

ماساژ پوست

روش های خانگی برای روشن کردن پوست صورت | ساده ترین راهکارها

با استفاده از لوسیون یا ژل آلوئه ورا و یا عسل، دستها و پاهایتان را ماساژ دهید. اینکار باعث مرطوب شدن پوست و افزایش گردش خون ودر نتیجه حفظ سلامتی و درخشان شدن پوست میشود. اگر از عسل استفاده می‌کنید، بعد از ماساژ پوست تان رابا آب بشویید.

 

رژیم غذایی سالم و متعادل

بهترین روش برای مقابله با تیره شدن پوست، پیشگیری ازآن در وهله ي اول اسـت. داشتن یک رژیم غذایی مناسب یکی از بهترین روشها برای این منظور اسـت. مصرف مواد غذایی مناسب، سلامتی تمام قسمت هاي بدن را حفظ می‌کند و سلامت بدن بـه معنای سلامت پوست هم هست.

روش های خانگی برای روشن کردن پوست صورت | ساده ترین راهکارها

برای آنکه بتوانید بیشترین ویتامین و موادمعدنی ممکن را از طریق رژیم غذایی تان دریافت کنید، میوه ها و سبزیجات رنگارنگ را در رژیم غذایی خود بگنجانید. از مواد غذایی اي استفاده کنید کـه ویتامین سی زیادی دارند. این ویتامین رنگ پوست را یکدست تر و آنرا انعطاف پذیرتر میکند. بـه مقدار کافی آب بنوشید. آب برای سلامت بدن و پوست ضروری اسـت، اما افراط در خوردن آب هم خطرناک اسـت.

 

بهترین روش برای تشخیص مقدار آبی کـه باید بخورید، توجه بـه نیاز بدن‌تان اسـت. هر زمان کـه احساس تشنگی کردید آب بنوشید. مصرف چربی هاي سالم را فراموش نکنید. علاوه بر بدن کـه برای بقای خود بـه چربی نیاز دارد، پوست هم برای سالم و درخشان بودن بـه آن نیاز دارد. از چربی هاي سالم میتوان بـه تخم مرغ، زیتون، شکلات تلخ، ماهی سالومون، تخم آفتاب گردان، گردو، بادام و پسته اشاره کرد.

 

محافظت از پوست در برابر خورشید

یکی از بزرگترین عوامل تیره شدن پوست، قرار گرفتن در دسترس پرتوهای فرابنفش آ و ب خورشید اسـت، چون دراین حالت، پوست تلاش می‌کند با تولید بیشتر ملانین «رنگدانه ي پوست» از خود محافظت کند.

روش های خانگی برای روشن کردن پوست صورت | ساده ترین راهکارها

ملانین بیشتر بـه معنای پوست تیره تر اسـت. بهترین راه برای محافظت از خود در برابر خورشید، دوری ازآن اسـت اما دوری کامل از آفتاب ممکن نیست بنابر این:

 

= هنگام رانندگی از دستکش استفاده کنید.

= زدن کرم آفتاب بـه دستها و پاها را فراموش نکنید.

= از لوازم آرایشی اي استفاده کنید کـه اس پی اف داشته باشند.

 

مراقبت از دست ها و پاها

تیره شدن پوست می‌تواند در اثر آلودگی، قرار گرفتن در دسترس عناصر خاص و عفونت هاي پوستی هم باشد، بنابر این برای داشتن پوستی سالم باید دستها و پاهایتان را تمیز نگه دارید و از آنها مراقبت کنید. اینکار از تیره شدن و آسيب دیدن پوست آنها جلوگیري میکند.

روش های خانگی برای روشن کردن پوست صورت | ساده ترین راهکارها

تا حد امکان از تماس با مواد شیمیایی قوی خودداری کنید، چون این مواد بـه پوست آسيب می‌زنند. هنگام مانیکور و پدیکور احتیاط کنید، چون اگر وسایل آنها بـه خوبی استرلیزه نشده باشند، دچار عفونت قارچی خواهید شد.

 


 

و در ادامه روش های طبیعی و مؤثر برای رفع تیرگی زانو و آرنج

 

انباشت سلول هاي مرده ي پوست، ساییده شدن پوست، قرارگیری بیش از اندازه در دسترس آفتاب یا اختلالات هورمونی، عواملی هستند کـه باعث تیره شدن پوست زانو و آرنج می‌شود. در اینبخش هاي بدن هیچ غده ي چربی اي وجود ندارد و بهمین دلیل باید با مراقبت و رسیدگی جلوی خشک شدن آنها را بگیریم.

 

خیار

خیار بدلیل خاصیت روشن کنندگی اش، یکی از مؤثرترین روشها برای رفع تیرگی زانو و آرنج اسـت. خیار سلول هاي مرده ي پوست را از بین میبرد و رطوبت پوست را حفظ میکند. ویتامین هاي آ و سی موجود در خیار پوست را زییا و شاداب نگه می دارند. برش هاي ضخیمی از خیار رابه مدت ۱۵ دقیقه بـه آرامی روی زانو و آرنج خود بکشید.

روش های خانگی برای روشن کردن پوست صورت | ساده ترین راهکارها

۵ دقیقه صبر کنید و بعد ازآن، پوست خودرا با آب سرد بشویید. علاوه بر این می‌توانید آب خیار و آب لیموترش رابه یک نسبت با یک دیگر مخلوط کنید. ترکیب بـه دست آمده رابه زانو، آرنج و همین طور زیربغل خود بمالید. ۲۰ دقیقه صبر کنید و سپس پوست خودرا با آب بشویید. اینکار را هرروز تکرار کنید.

 

لیموترش و جوش شیرین

لیموترش تأثیر زیادی در روشن شدن پوست دارد. لیموترش سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین سی اسـت. این مواد باعث احیا شدن پوست و التیام رنگ آن میشوند. جوش شیرین هم مانند یک تمیز کننده ي ملایم اما مؤثر عمل میکند و قسمت هاي تیره ي پوست را روشن میکند.

روش های خانگی برای روشن کردن پوست صورت | ساده ترین راهکارها

یک شماره لیموترش رابه دو نیم تقسیم کنید. ۱ قاشق غذاخوری جوش شیرین روی لیموترش بریزید. لیموترش آغشته بـه جوش شیرین رابه مدت ۱ دقیقه روی زانو و آرنج خود بکشید. ۱۵ دقیقه صبر کنید و بعد ازآن، پوست خودرا با آب گرم بشویید. برای رسیدن بـه نتیجه ي دلخواه، اینکار را هر ۲ روز یکبار تکرار کنید.

 

آلوئه ورا و شیر

آلوئه ورا حاوی موادی اسـت کـه بـه مرطوب شدن پوست و یکدست شدن رنگ آن کمک می‌کنند. آلوئه ورا هم چنین خواص ضد باکتری و ضد قارچ دارد. ترکیب آلوئه ورا و شیر، روشی ساده و مؤثر برای روشن کردن پوست اسـت. شیر و ژل آلوئه ورا رابه یک نسبت با یک دیگر مخلوط کنید و ترکیب بـه دست آمده رابه پوست خود بمالید.

روش های خانگی برای روشن کردن پوست صورت | ساده ترین راهکارها

این ترکیب باید در طول شب روی پوست تان بماند. صبح روزبعد، پوست خودرا با آب بشویید. علاوه بر این میتوانید ژل آلوئه ورا را از برگ هاي آن خارج کنید و بـه زانو و آرنج خود بمالید. ۲۰ دقیقه صبر کنید و سپس پوست خودرا با آب گرم بشویید.

 

سیب زمینی

سیب زمینی سرشار از آنزیم هاي کاتکولاز اسـت کـه می‌تواند رنگ پوست رابه طور طبیعی روشن کند. استفاده ي روزانه از سیب زمینی باعث نرمی پوست می‌شود و بـه رفع تیرگی آن کمک می‌کند.

روش های خانگی برای روشن کردن پوست صورت | ساده ترین راهکارها

سیب زمینی را رنده کنید، آب آنرا بگیرید و بـه پوست خود بمالید. ۱۵ دقیقه صبر کنید و بعد ازآن، پوست خودرا با آب بشویید. در انتها، بـه پوست خود مرطوب کننده بزنید. هم چنین میتوانید برش هاي سیب زمینی رابه مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی زانو و آرنج خود بکشید و بعد ازآن پوست خودرا با آب بشویید.

 

زردچوبه

زردچوبه مؤثرترین روش طبیعی برای از بین بردن آلودگی ها و سلول هاي مرده از پوست زانو و آرنج بدون هیچ گونه عوارض جانبی اسـت. زردچوبه حاوی ماده اي بنام کورکومین اسـت کـه تولید بیش از اندازه ي ملانین را کاهش می‌دهد و مقدار آنرا تنظیم می‌کند. تولید بیش از اندازه ي ملانین همان عاملی اسـت کـه باعث تیره شدن رنگ پوست میشود.

روش های خانگی برای روشن کردن پوست صورت | ساده ترین راهکارها

مقداری زردچوبه رابا ۱ قاشق چایخوری شیر مخلوط کنید. ترکیب بـه دست آمده رابه زانو و آرنج خود بمالید. چند دقیقه اي پوست خودرا ماساژ دهید و اجازه دهید تا بطور طبیعی خشک شود. سپس پوست خودرا با آب گرم بشویید. اضافه کردن کمی عسل بـه این ترکیب میتواند تأثیر آنرا بیشتر کند.

 

روغن نارگیل

روغن نارگیل سرشار از اسیدهای چرب ضروری و ویتامین اي اسـت کـه بـه ترمیم پوست تیره و آسیب دیده کمک می‌کند. بعد از هر بار حمام کردن یا دوش گرفتن، روغن نارگیل رابه محل مورد نظر بمالید.

روش های خانگی برای روشن کردن پوست صورت | ساده ترین راهکارها

بـه مدت ۲ تا ۳ دقیقه آن قدر پوست خودرا ماساژ دهید تا روغن جذب پوست شود. هم چنین می‌توانید نصف قاشق چایخوری آب لیموترش تازه رابا ۱ قاشق چایخوری روغن نارگیل مخلوط کنید و ترکیب بـه دست آمده را چند دقیقه اي بـه آرامی روی زانو و آرنج خود ماساژ دهید.

 

عسل

عسل مانند یک مرطوب کننده ي طبیعی عمل میکند. ترکیب عسل با لیموترش روی پوست میتواند معجزه کند. ۲ قاشق چایخوری عسل رابا آب یک نصفه لیموترش مخلوط و ۱ قاشق چایخوری جوش شیرین مخلوط کنید. ترکیب بـه دست آمده را روی قسمت هاي تیره ي پوست بمالید.

روش های خانگی برای روشن کردن پوست صورت | ساده ترین راهکارها

۲۰ تا ۳۰ دقیقه صبر کنید و سپس پوست تان رابا آب بشویید. عسل در ترکیب با آلوئه ورا و شیر هم تأثیر خوبی دارد. ۱ قاشق غذاخوری عسل رابا ۱ قاشق چایخوری شیر و ۱ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا مخلوط کنید. خمیر بـه دست آمده رابه پوست خود بمالید. ۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس پوست خودرا با آب گرم بشویید.

 

شکر و روغن زیتون

یک اسکراب خانگی با ترکیبی از شکر و روغن زیتون، پوست شـما را تغذیه و آبرسانی خواهد کرد و سلول هاي مرده ي آنرا از بین خواهد برد. شکر و روغن زیتون رابه یک نسبت با یک دیگر ترکیب کنید. ترکیب بـه دست آمده رابه زانو و آرنج خود بمالید و بـه مدت ۵ دقیقه پوست خودرا با حرکات دورانی ماساژ دهید.

روش های خانگی برای روشن کردن پوست صورت | ساده ترین راهکارها

اینکار را هفته اي یک‌بار تکرار کنید. از این اسکراب برای پاک‌سازی پوست صورت خود هم میتوانید استفاده کنید. دقت داشته باشید کـه اسکراب را نباید خیلی محکم روی پوست بمالید چون ممکن اسـت بـه پوست تان آسيب بزند.

 

اسکراب جو دو سر پرک شده

جو دو سر پرک شده علاوه بر فواید زیادی کـه برای سلامتی دارد، روش مؤثری هم برای التیام رنگ پوست بـه شمار میرود. برای درست کردن این اسکراب بـه آب لیموترش، جو دو سر پرک شده و نمک نیاز دارید. آب یک نصفه لیموترش رابا نصف قاشق غذاخوری جو دو سر پرک شده و اندکی نمک مخلوط کنید. اسکراب بـه دست آمده رابه مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه با حرکات دورانی روی زانو و آرنج خود بمالید.

روش های خانگی برای روشن کردن پوست صورت | ساده ترین راهکارها

سپس پوست خودرا با آب گرم بشویید. برای آنکه بهترین نتیجه را بگیرید، اینکار را ۳ تا ۴ بار در هفته تکرار کنید. هم چنین میتوانید ۲ قاشق غذاخوری جو دو سر پرک شده رابا ۲ قاشق چایخوری شیر مخلوط کنید و ترکیب بـه دست آمده رابه مدت ۱۰ دقیقه روی قسمت هاي تیره ي پوست ماساژ دهید. سپس پوست خودرا با آب بشویید. این ترکیب پوست را نرم، لطیف و درخشان میکند و سلامت آنرا التیام می بخشد.

 

سرکه و ماست

استیک اسید موجود در سرکه و لاکتیک اسید موجود در ماست بـه پاک‌سازی پوست زانو و آرنج و درخشان شدن آن کمک می‌کند. ۱ قاشق غذاخوری ماست رابا ۱ قاشق غذاخوری سرکه ي سیب مخلوط کنید. ترکیب بـه دست آمده را روی پوست خود بمالید. ۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس پوست خودرا با آب گرم بشویید.

روش های خانگی برای روشن کردن پوست صورت | ساده ترین راهکارها

اینکار را سه تا چهار بار در هفته تکرار کنید. روش ساده ي دیگری کـه با آن میتوانید پوست خودرا روشن کنید این اسـت کـه سرکه ي سیب رابا مقداری آب مخلوط کنید و ترکیب آنها رابا پنبه بـه زانو و آرنج خود بمالید. 15دقیقه صبر کنید و سپس پوست خودرا با آب بشویید.